Ouvrir un nouveau journal pour l’année à venir peut sembler l’occasion idéale de prendre un nouveau départ. Pourtant, je suis sûr que je ne suis pas le seul à trouver le mantra « nouvelle année, nouveau toi » accablant. Maintenant que je suis dans la quarantaine, il y a eu plusieurs faux départs qui m’ont fait me sentir comme un échec total en février, et cette année, je suis déterminé à ne pas tomber dans ce piège.
J’ai eu une toute nouvelle perspective sur la façon dont je devrais aborder ma nouvelle année après avoir écouté l’émission de cette semaine. Deuxième acte podcast avec Laura Day, l’auteur de Le prisme: Sept étapes pour guérir votre passé et transformer votre avenirpour que je puisse commencer l’année comme je l’entends – en beauté, sans me sentir dégonflé.
« C’est vraiment amusant de réunir des gens et de le faire en groupe », déclare l’auteur qui a aidé Demi Moore et Nicole Kidman à traverser avec succès leur réinitialisation de la quarantaine en tant que guérisseuse intuitive. « Il y a quelque chose de dynamique dans un groupe. »
Le point de départ le plus important, dit-elle, est de choisir trois objectifs, qu’il s’agisse d’amour, de vie ou de carrière, afin que vous puissiez vous concentrer sur leur réalisation et vous rappeler que de petits pas vers leur réalisation peuvent avoir un impact énorme.
« Ils n’ont pas besoin d’être raisonnables parce que c’est vous qui les créerez », dit-elle. « Vous serez surpris. Vous trouverez un moyen, mais vous avez besoin d’objectifs pour contextualiser cette énergie et la façon dont vous assimilez ce vers quoi votre intuition vous dirige dans le monde. »
En réfléchissant à ce qui l’a aidée à traverser ses propres pivots du Deuxième Acte après la perte tragique d’êtres chers et le divorce du père de son fils alors qu’il était bébé, Laura a créé les sept étapes de son livre pour vous aider à réinitialiser et à changer votre chemin futur qu’elle partage sur le chat podcast avec Ateh Jewel.
Réinitialisation en 2026
Si vous cherchez l’inspiration pour vous remettre à zéro pour 2026 et laisser derrière vous tous les bagages de la quarantaine, voici quelques sages paroles de Laura pour vous lancer dans la bonne direction…
Pas de nouveaux dégâts
« Mettez un pied devant l’autre et ne permettez aucun nouveau dommage. Par exemple, y a-t-il un ennemi que vous trouvez vraiment intéressant, mais avec lequel vous dépensez toujours trop d’argent, ou vous vous sentez plus mal dans votre peau par la suite ? Éloignez-vous et ne le laissez pas causer de nouveaux dégâts. »
© Théo WargoIntroduire de nouvelles compétences
« Il y a tellement de masterclasses, alors n’hésitez pas et apprenez. Un nouveau départ dans quelque chose nécessite de nouvelles compétences. Ce n’est pas que vous ne pouvez pas faire ce que quelqu’un d’autre peut faire, c’est que vous n’avez pas encore appris à le faire. Alors adoptez vraiment ces nouvelles compétences d’une manière qui ne surcharge pas votre vie. Vous n’êtes pas obligé de faire un million de changements. Vous faites un tout petit changement et cela commence à tout changer. »
Réfléchissez : est-ce une bataille que je dois mener ? »
« Est-ce quelque chose dans lequel je dois m’engager ? Quelles sont les choses sur lesquelles l’intuition nous apprend à prendre du recul ? Parce que l’intuition est une perspective. »
Traitez tout comme un autel et un rituel
« Nos rituels définissent vraiment la façon dont nous percevons le monde. Il est important que les autels et les rituels signifient ce que vous voulez qu’ils signifient, afin qu’ils vous soutiennent.
Si votre bureau est en désordre, est-ce un gâchis pour votre créativité et votre abondance ? Ou est-ce que c’est ce gâchis qui est ton désespoir ?
La façon dont vous mangez, si elle est punitive, n’est pas un rituel sain. Mangez d’une manière qui n’est pas punissante. Et peut-être que c’est manger quelque chose de délicieux au petit-déjeuner. Je vois ces gens avec des jus verts qui me donnent la nausée rien que de les regarder. Et je pense que ce serait pour moi un rituel très punitif pour mon corps. Une bonne tasse de café torride et crémeuse est un rituel très nourrissant pour ma journée.
Lorsque je fais la vaisselle, j’ai un rituel consistant à éliminer dans mon subconscient tout ce dont je veux me nettoyer. Faire la vaisselle est donc pour moi un moment de guérison. »
Le deuxième acte de HELLO! est un bulletin d’information destiné aux femmes d’âge moyen et au-delà. C’est inscription entièrement gratuite et constitue un guichet unique pour obtenir des conseils et de l’inspiration sur les problèmes que notre communauté Second Act nous a dit les plus importants : santé, relations, voyages, ménopause, divorce, carrières, finances et plus encore.
Ne restez pas coincé dans le passé – soyez votre propre héros
« Il est en fait très facile de s’inquiéter du passé parce que vous n’avez rien à faire. Vous pouvez aussi être gentil et paresseux à propos de votre passé et de votre avenir.
Faites-vous le héros de votre propre histoire. Cela ne veut pas dire se mentir. Si vous êtes blessé, vous êtes blessé, mais concentrez-vous sur le « Wow, allez-y ». Vous avez survécu. La partie importante de l’histoire est votre force, c’est votre initiative, c’est votre survie et même votre capacité à endurer pour des raisons que vous ne connaissez pas.
Les gens font beaucoup de « ce que cela aurait dû être » en regardant en arrière. Mais il y a l’effet papillon – on ne sait pas ce qui aurait changé d’autre. »
Trouvez votre objectif
« Les gens considèrent la pleine conscience comme une méditation, mais cela signifie simplement être présent en vous à ce point de l’espace et du temps, à ce moment où se trouve votre pouvoir. La pleine conscience, c’est si votre dos vous fait mal, vous changez de position. La pleine conscience est votre opportunité de vivre le moment présent, puis de prendre votre initiative et de l’améliorer.
Si quelque chose est douloureux, vous trouvez les outils pour l’améliorer – cet outil a un but. Je fais cela pour cette raison. Vous pouvez faire quelque chose. Vous avez les outils en vous pour opérer un changement. »
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