Il y a un point dans la quarantaine où votre peau peut revenir à son adolescence. Malheureusement, pas la version perminée par le collagène sans rides, mais l’itération à bout d’emploi et à l’acné que vous pensiez avoir laissé avec votre jupe Rara dans les années 90. Heureusement, cette fois-ci, la science a considérablement évolué en mettant un peu de Clearasil et de dentifrice sur les imperfections et en espérant le meilleur. Mais pourquoi l’acné se glisse-t-elle pendant la quarantaine? Holly Mason, experte en santé de la peau et fondatrice de La Clinique d’investissement en peauexplique que, tout comme à la puberté, l’acné adulte est entièrement des hormones.
© Getty ImagesInterférence hormonale
«L’acné de la quarantaine, parfois appelée acné à son apparition pour adultes, est étonnamment courante – en particulier chez les femmes», explique Holly. « Les changements hormonaux autour de la périménopause et de la ménopause peuvent provoquer des fluctuations d’œstrogènes et de progestérone, laissant les androgènes (hormones mâles) relativement plus dominantes. Ce décalage peut augmenter la production d’huile, conduisant à des pores bloqués, à l’inflammation et aux éruptions.
« L’une des plus grandes idées fausses est que l’acné ne se produit qu’à l’adolescence. En réalité, les dermatologues définissent l’acné comme une maladie inflammatoire chronique, ce qui signifie qu’elle peut persister ou même apparaître pour la première fois bien à l’âge adulte. Alors que l’acné adolescente est motivée principalement par des augmentations hormonales liées à la puberté, un stress à l’adulte ou à la peau et un influence sur la peau. En fait, les études suggèrent que jusqu’à 40% des femmes dans la quarantaine éprouvent des poussées.
L’auteur et victime de l’acné, Marian Keyes, s’est battue avec des émeutes de la quarantaine, qui l’a déchaînée. « En plus d’être horrifié, je suis légèrement indigné – je suis trop vieux pour ça! » Elle a dit. Pour l’acupuncteur des stars, Sarah Bradden, sa douleur douloureuse avec l’acné après la rupture stressante de son mariage a entraîné une nouvelle carrière surprise après s’être traitée.
© Dean ChalkleyPourquoi est-ce que je reçois des taches dans la quarantaine?
La recherche a découvert plusieurs facteurs de style de vie et environnementaux qui peuvent exacerber le problème plus que de simplement cueillir les endroits.
- Le stress et le manque de sommeil peuvent augmenter le cortisol, ce qui augmente la production d’huile.
- Les déclencheurs alimentaires tels que les aliments riches en glycémie (pain blanc, sucre, collations transformées) ou les produits laitiers excessifs peuvent aggraver les poussées chez certaines personnes.
- Les produits de soin tels que des nettoyants trop durs, des crèmes épaisses ou du maquillage comédogène peuvent obstruer les pores. Essayez de ne pas trop nettoyer ou de se frotter, car cela peut éliminer les huiles naturelles et déclencher la production d’huile de rebond. Et ne superpose pas non plus les acides et les rétinoïdes durs car cela peut irriter la peau et aggraver les éruptions.
- Les changements hormonaux sont confrontés pendant la périménopause, la ménopause ou l’arrêt / le démarrage de certains contraceptifs.
Au lieu de regarder dans le miroir de la salle de bain dans le désespoir, Holly suggère ces traitements spécifiquement formulés pour la peau de la quarantaine.
© Getty ImagesTraitements pour l’acné de la quarantaine
- Les traitements topiques tels que les rétinoïdes (y compris l’adapalène ou la trétinoïne), l’acide azélaïque et le peroxyde de benzoyle aident à déboucher les pores et à réduire l’inflammation.
- Médicaments oraux sur ordonnance. Les dermatologues peuvent recommander des traitements hormonaux tels que la spironolactone ou les contraceptifs oraux combinés s’ils sont appropriés, ou l’isotrétinoïne (roaccutane) pour des cas plus graves.
- Les procédures professionnelles telles que les thérapies à base de lumière, les peelings chimiques, la microdermabrasion, le micro-aiguille et le laser peuvent améliorer la texture de la peau simultanément.
- Les soins de la peau de qualité médicale doux sont importants. Équilibrer le contrôle de l’huile avec l’hydratation est essentiel; Recherchez des hydratants non comédogènes et des nettoyants doux.
Il existe une autre option surprise uniquement disponible pour les femmes de la quarantaine qui pourraient également être une arme secrète pour protéger notre peau contre l’acné – HRT.
THS pour l’acné de la quarantaine
« Pour certaines femmes, l’hormonothérapie substitutive (THS) aide à stabiliser les niveaux d’oestrogène, qui peuvent indirectement améliorer l’acné », explique Holly. « Cependant, les réponses varient – certains types de THS peuvent même déclencher des éruptions, il est donc important de discuter des risques et des avantages individuels avec un professionnel de la santé. »
BONJOUR! s’est associé à des experts en santé et en fitness féminins Déplacer l’écart Pour indiquer quatre domaines clés de la médecine de style de vie qui pourraient vous aider à naviguer dans le champ de mines de la ménopause: Santé cardiaque, mobilité, force musculaire et osseuse et santé cognitive. Over the next four weeks, Move The Gap’s co-founders, including personal trainer and regular guest on ITV’s Lorraine, Shakira Akabusi, Owning Your Menopause author and founder Kate Rowe-Ham, former Gladiator and GB Olympian Jenny Stout, and health and mobility expert Monika Akabusi, will offer expert advice on each area – and you can sign up to receive the Série gratuite et exclusive En cliquant sur le bouton ci-dessous.
Remèdes naturels pour l’acné de la quarantaine
Pour Sarah Bradden, les stratégies naturelles ont aidé à soutenir une peau plus claire:
- Régime équilibré – Se concentrant sur les aliments entiers, les fibres, les oméga-3 (du poisson, le lin, les noix) et les antioxydants.
- Gestion du stress – yoga, méditation ou même exercice régulier pour garder le cortisol sous contrôle.
- Routine de sommeil cohérente – aide à réguler les hormones et la réparation de la peau.
- Suppléments ciblés – Le zinc, la vitamine D, la vitamine A et DIM et les probiotiques sont prometteurs en soutenant la santé de la peau, bien que les preuves varient.
