Perdre encore plus de cheveux cet automne ? Un trichologue explique pourquoi – et comment y remédier

Saviez-vous que l’automne est une période de l’année connue pour la chute saisonnière des cheveux, où vous pouvez constater une quantité considérablement accrue de chute de cheveux ? Cela ne devrait pas être alarmant, car il s’agit d’un processus naturel, mais cela ne veut pas dire qu’il n’existe pas de conseils capillaires pour freiner la perte. Dermatologue et trichologue Carlos Morales Raya explique que, tout comme vous pouvez changer votre approche en matière de soins de la peau, votre cuir chevelu nécessite des soins particuliers une fois la saison estivale terminée. « Le cuir chevelu est essentiellement constitué de peau, mais il contient davantage de glandes sébacées et de follicules terminaux (qui poussent des cheveux épais) au lieu des follicules pileux fins que l’on trouve ailleurs. »

Il ajoute : « Un cuir chevelu sain est essentiel pour avoir des cheveux forts et sains. Un cuir chevelu bien entretenu permet également de bien réguler la sécrétion de certains composants nécessaires, comme le sébum. Si le sébum protège la fibre capillaire, un excès de sébum peut entraîner des problèmes et également salir la tige capillaire. »

Les phases de pousse et de chute des cheveux

Pour comprendre comment fonctionne le processus naturel du cheveu, il faut d’abord saisir les nombreuses phases qu’il traverse, de la phase de croissance à celle de sa chute.

Tous les cheveux de votre tête sont toujours dans l’une de ces phases, mais ils ne sont pas tous dans la même phase en même temps. (Essentiellement, c’est pourquoi tous vos cheveux ne tombent pas en même temps.)

1. Phase anagène : La phase active de croissance des cheveux, lorsque de nouveaux cheveux sont produits. Cela dure généralement environ quatre ans, avec une croissance moyenne d’un centimètre (0,4 pouce) par mois.
2. Phase catagène : Un cycle de transition – la phase d’entretien des cheveux – lorsque les cheveux cessent de pousser ; cela dure jusqu’à environ quatre semaines.
3. Phase télogène : C’est durant cette phase que la mèche de cheveux est en dormance ; le la tige du cheveu se détend, c’est à ce moment-là que les cheveux tombent.

Cependant, en raison du changement saisonnier vers l’automne, vous constaterez peut-être que votre perte de cheveux est globalement plus importante au cours de la saison.

« Le processus de chute et de régénération des cheveux à cette période de l’année est tout à fait normal, mais cette perte accrue après l’été pourrait commencer à vous déranger », explique Carla Ramónchef de produit pour la marque de compléments alimentaires Solgar. « Même s’il n’y a pas vraiment de raison de s’inquiéter, et qu’il n’est vraiment pas nécessaire d’y remédier si vous ne le souhaitez pas, vous pouvez adopter une routine capillaire qui vous aide à mieux prendre soin de la santé de vos cheveux. »

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Des traitements qui fonctionnent

Parmi les mesures que vous pouvez prendre pour freiner la chute des cheveux automnale figurent des traitements tels que la mésothérapie et le plasma riche en plaquettes (PRP), décrits par John Hopkins comme des injections qui utilisent les propres cellules sanguines du patient pour accélérer la guérison – dans ce cas sur le cuir chevelu. « Ces traitements capillaires agissent en stimulant le cycle folliculaire, favorisant la croissance de cheveux plus denses et plus épais », explique le trichologue. « De plus, ils aident à réparer et à stimuler la différenciation folliculaire (le processus qui guide les cellules pour qu’elles deviennent de nouveaux cheveux) afin de prévenir efficacement la chute des cheveux causée par certains types d’alopécie. »

Hydrafacial propose un protocole de soin spécifique pour le cuir chevelu appelé Keravive, que nous avons testé nous-mêmes. Son action est similaire aux soins vitaminés effectués sur le visage, mais il s’applique sur le cuir chevelu et ne nécessite pas d’injections. Vous pouvez traiter l’ensemble du cuir chevelu ou uniquement des zones spécifiques où la perte de cheveux peut être plus prononcée, par exemple la couronne ou la racine des cheveux.

« Il s’agit d’un traitement indolore et non invasif conçu pour exfolier, nourrir et hydrater le cuir chevelu, améliorant ainsi la microcirculation et l’absorption des nutriments. Cela permet des cheveux plus épais, plus forts et d’apparence plus saine », explique le Dr Morales.

© Keravive

Traitement mis à part, de bons soins capillaires commencent par les choses les plus simples, d’une bonne hydratation à une alimentation riche en nutriments comme les protéines, le zinc et le fer, essentiels à la bonne santé des cheveux. Vous pouvez également ajouter un coup de pouce supplémentaire à une alimentation saine pendant cette période de perte de cheveux accrue avec des suppléments de croissance capillaire spécialement créés pour aider à résoudre ce problème.

D’autres conseils d’experts consistent à éviter les coiffures extrêmement serrées : laissez les cheveux « respirer » après l’été en les portant ou en optant pour des cheveux plus lâches. Essayez également de réduire l’utilisation de la chaleur sur vos cheveux, car il a été démontré que ce type d’outils capillaires a un effet direct sur la santé des cheveux, les laissant plus secs, plus vulnérables et cassants.

Quand faut-il s’inquiéter de la chute des cheveux ?

Selon les experts, vous voudrez peut-être parler à un professionnel si vous perdez plus de 100 cheveux par jour et que cela dure plus de trois mois – ou si vous constatez des plaques d’alopécie.