Le départ de Sophia Loren à 6 heures du matin implique cet entraînement simple qui l’aide à rester en forme à 91 ans.

Sophia Loren a de nombreuses visions inspirantes de la vie, notamment sa célèbre citation : « Je préfère de loin manger des pâtes et boire du vin plutôt que d’avoir une taille zéro ». L’actrice de l’âge d’or, 91 ans, a déjà parlé de sa routine quotidienne, qui implique de commencer la journée tôt – l’exercice jouant également un rôle clé. Elle commence ses journées à 6 heures du matin la plupart du temps, en donnant la priorité à la gymnastique suédoise, un type d’entraînement en force. Elle a dit Haute vie à San Francisco en 2020 : « J’ai toujours été une personne qui a toujours donné la priorité à l’exercice et à un mode de vie discipliné en termes d’activité physique et mentale. Aujourd’hui encore, je me lève toujours à 6 heures du matin tous les jours et je fais une routine de gymnastique suédoise de 45 minutes pour commencer la journée du bon pied et avec un bon état d’esprit.

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Elle a poursuivi : « L’exercice et l’activité physique m’aident non seulement à rester en forme pour les efforts de la vie personnelle et professionnelle, mais ils donnent également une structure et une concentration à ma vie quotidienne. » Sophia aurait également déclaré précédemment : « Il y a toujours une excuse pour ne rien faire. C’est pourquoi je me force à sortir et à marcher pendant une heure. »

La star a également une attitude admirable envers le vieillissement. En 2019, à la demande de HELLO! À propos du secret de son apparence juvénile, elle a répondu : « Il n’y a pas de secret. C’est le visage avec lequel je suis née. J’aime me garder telle que je suis née, sans secrets. » Cet aveu fait écho à l’une de ses phrases emblématiques : « La beauté est ce que vous ressentez à l’intérieur et elle se reflète dans vos yeux. Ce n’est pas quelque chose de physique. »

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« Parfois, quand je dis que j’ai 86 ans, je n’y crois pas. J’ai l’impression d’en avoir 20 », a-t-elle ajouté en parlant au numéro de décembre 2020/janvier 2021 du magazine AARP. « Quand je me regarde dans le miroir, je me réjouis. Je ne demande pas : ‘Es-tu génial ?’ ou « Es-tu belle? » Non ! C’est ce que je ressens intérieurement, à quel point je suis en sécurité, à quel point je suis heureux. C’est ce qui compte. »

D’autres choses par lesquelles Sophia ne jure que sont l’huile d’olive – qu’elle consomme non seulement quotidiennement mais qu’elle applique occasionnellement sur son visage comme crème hydratante – ainsi que les feuilles de menthe pour aider à améliorer les poches et les cernes sous les yeux, et boire beaucoup d’eau pour rester hydratée. Chose rafraîchissante, la femme de 91 ans ne se prive pas non plus de friandises.

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La carrière de Sophia comprend des rôles dans La vie à venir, La millionnaire, Hier, Aujourd’hui et demain, Neufet Mariage à l’italienneainsi que Tout a commencé à Naples. Plus récemment, elle a travaillé aux côtés de son fils, Edoardo. Ils ont travaillé ensemble sur La vie à venirainsi que Entre inconnus et Toi Umana (Voix humaine). Le fils aîné de Sophia, Carlo Jr., a également suivi un parcours créatif et est l’un des chefs d’orchestre les plus éminents des États-Unis.