Nous avons tous entendu parler de l’amour non partagé, mais que se passe-t-il lorsque vous nouez un engouement ou un lien émotionnel avec quelqu’un qui ne sait pas que vous existez ?
Ce phénomène a maintenant reçu un nom et constitue ce que les experts appellent une relation « parasociale », et il a été nommé mot de l’année 2025 par le dictionnaire Cambridge.
Le terme vieux de 70 ans, qui revient soudainement à la mode, fait référence à la proximité et à la familiarité perçues par les fans avec leurs influenceurs et célébrités préférés et désigne les cas où une personne s’investit émotionnellement dans quelqu’un qu’elle n’a jamais rencontré.
Dans une relation parasociale, l’une des parties n’a aucune idée de l’identité de l’autre et n’éprouve aucun sentiment réciproque d’attachement émotionnel.
Alors, qui noue ce genre de relations et quels sont les dangers de tomber profondément amoureux d’une personne célèbre que vous ne rencontrerez probablement jamais ? J’ai demandé aux experts au nom de BONJOUR! lecteurs pour expliquer cette nouvelle idée et souligner les signaux d’alarme.
Qu’est-ce que ça veut dire?
Le terme « parasocial » s’applique à « une relation caractérisée par le sentiment d’intimité unilatéral et non réciproque ressenti par un spectateur, un fan ou un suiveur envers une personnalité bien connue ou éminente (généralement une célébrité médiatique), dans laquelle le suiveur ou le fan en vient à sentir (à tort) qu’il connaît la célébrité comme un ami », selon le Dictionnaire anglais d’Oxford.
Il a été inventé pour la première fois par les sociologues américains Donald Horton et Richard Wohl en 1956, qui ont observé le comportement des téléspectateurs après que la télévision soit devenue largement disponible et ont noté « l’illusion d’intimité » qu’ils ont commencé à développer avec leurs stars préférées.
Bien que ces liens soient imaginaires et non réels, ils semblent réels à la personne qui les vit car ils projettent sur la personne célèbre des défis et des sentiments qui reflètent ses propres problèmes quotidiens.
Psychologue Gwenhwyfar de Dunne-Henry expliqué à BONJOUR!: « Une relation parasociale est un lien à sens unique qui semble bidirectionnel. L’esprit construit une familiarité de la même manière qu’il le fait avec les gens dans votre vie réelle.
« Lorsque vous voyez quelqu’un à plusieurs reprises, son visage, sa voix, ses routines, votre système nerveux le traite comme étant émotionnellement significatif même s’il ne vous a jamais rencontré.
« Votre cerveau ne se soucie pas du fait que cette personne ne vous ait jamais rencontré. La répétition crée une familiarité émotionnelle. Cela ressemble à une intimité sans exposition et sans connexion sans risque émotionnel. »
Elle poursuit : « Une relation parasociale vous procure une intimité sans vulnérabilité. C’est pourquoi les gens s’y glissent si facilement. Elle offre un sentiment de proximité sûr et prévisible. »
© Getty ImagesEst-ce qu’avoir un béguin est parasocial ?
Pour en revenir à cette idée de connexion non partagée, nous avons tous vécu un béguin unilatéral à un moment donné de notre vie.
Nouer des liens émotionnels avec quelqu’un qui ne ressent pas nécessairement la même chose est une chose à laquelle je peux m’identifier, comme je suis sûr que beaucoup de gens le peuvent – mais quand cela devient-il simplement un béguin unilatéral et quand cela évolue-t-il vers une relation parasociale ?
Sofie Roos, thérapeute relationnelle et auteure à Passionnéa souligné : « Dans le monde numérique d’aujourd’hui, nous pouvons facilement entrer dans une zone grise, car vous pouvez avoir le béguin pour quelqu’un dans votre ville avec qui vous n’avez jamais réellement interagi, mais que vous avez quand même vu à plusieurs reprises dans la vraie vie.
« Cela peut sembler parasocial lorsque vous construisez une image de la personne construite sur les côtés qu’elle choisit de montrer (en ligne) aux personnes qui n’interagissent pas avec elle, mais il y a toujours une chance que vous appreniez à vous connaître! »
Elle a poursuivi : « Donc, pour résumer, avoir le béguin pour une célébrité est parasocial, avoir le béguin pour quelqu’un que vous connaissez ne l’est pas, et avoir le béguin pour quelqu’un que vous avez rencontré dans la vraie vie mais qui vous construit une image via les réseaux sociaux est dans la zone grise. »
Ce que disent les experts sur les relations parasociales
Bien que fantasmer sur votre célébrité la plus aimée semble assez inoffensif, cela peut virer à un territoire légèrement inquiétant si vous attachez un poids émotionnel à cette connexion imaginaire que vous entretenez dans votre esprit.
Gwenhwyfar a déclaré : « Les experts conviennent que ces relations ont fortement augmenté parce que nous voyons désormais plus d’étrangers sur nos téléphones que de personnes que nous aimons en personne.
« Votre cerveau n’est pas conçu pour ce niveau d’intimité voyeuriste. Vous regardez comment quelqu’un mange, réagit, pleure et vit. Vous êtes assis sur le siège passager de sa vie. »
Elle a ajouté une explication sur les raisons pour lesquelles les relations parasociales deviennent de plus en plus courantes : « Les gens d’aujourd’hui sont submergés par le travail émotionnel et la pression de constamment performer. Une relation parasociale est simple et sûre.
« Il n’y a pas de conflit, pas de déception et pas de pression. Cela procure un sentiment d’intimité sans le poids émotionnel. »
© Getty ImagesEst-ce un signal d’alarme si votre partenaire est obsédé par les médias sociaux ?
Le nœud d’une relation parasociale est l’aspect faux narratif qui imprègne la réalité d’une personne, et la même chose se produit si quelqu’un parcourt de manière obsessionnelle les médias sociaux et digère les vies organisées des influenceurs comme des faits sur ce qu’est réellement le monde et comment chaque jour devrait vraiment être.
Cela peut mettre à rude épreuve les relations si l’un des partenaires est chroniquement en ligne tandis que l’autre vit le moment présent. Cela peut créer un faux sentiment de réalité et des attentes irréalistes qui sont ensuite projetées sur le partenaire qui n’est pas en ligne, provoquant des conflits et des frictions.
Si vous pensez que votre partenaire est obsédé par le monde qu’il vit via des applications comme Instagram et TikTok, vous commencerez peut-être à le voir comme un signal d’alarme lorsqu’il exige que le monde réel soit aussi parfait et modifié que celui sur ses écrans.
Sofie est intervenue et a déclaré : « Être en ligne n’est pas un signal d’alarme, mais si cela commence à affecter négativement la relation, cela le devient !
« Cela devient un signal d’alarme lorsqu’ils donnent la priorité au téléphone plutôt qu’à vous, lorsqu’ils sont extrêmement investis émotionnellement dans les influenceurs et les célébrités en ligne, parfois même plus que ce qu’ils ont investi dans votre vie, et s’ils commencent à vous comparer, vous ou votre relation, à ce qu’ils voient en ligne.
« S’ils utilisent les réseaux sociaux pour s’affirmer, c’est aussi un signal d’alarme. S’ils prospèrent vraiment grâce aux likes, aux messages directs et à d’autres formes d’engagement, il y a un grand risque qu’ils perturbent leur système dopaminergique et que vous ne puissiez pas leur donner le même sentiment ! »
Comment résoudre le problème et briser le cycle
Il existe des moyens sûrs de rompre avec une relation parasociale et de recentrer votre énergie sur le monde réel et l’abondance de liens émotionnels qui attendent d’être revendiqués et découverts.
Commencez par désactiver les comptes de réseaux sociaux des personnes avec lesquelles vous pensez entretenir une relation parasociale et faites une pause dans leur contenu et leur présence active.
Fixez-vous une limite quotidienne de 30 minutes en ligne et respectez-la. Éteignez votre téléphone et éloignez-vous des applications de réseaux sociaux une fois ce délai écoulé.
Enfin, si vous pensez que vous investissez trop de temps dans un fantasme sur quelqu’un qui ne sait pas que vous existez, il est peut-être temps d’examiner comment vous vous présentez dans une relation et d’aborder votre style d’attachement à l’aide d’un coach relationnel ou thérapeute.
