Jane Seymour est une incontournable d’Hollywood depuis qu’elle a fait son apparition sur nos écrans en 1973 dans le rôle de Solitaire dans Vivre et laisser mouriraux côtés de Roger Moore dans le rôle de James Bond. La star rousse semble avoir à peine vieilli depuis son rôle phare, tout cela grâce à certaines habitudes clés qu’elle a intégrées dans sa routine quotidienne.
Jane a parlé à Personnes sur la façon dont elle reste énergique et en bonne santé à 74 ans, partageant qu’elle aimait commencer la matinée avec un mouvement inhabituel. « D’abord, je me tortille avant de sauter du lit, juste pour m’assurer que tous les éléments bougent », a-t-elle expliqué.
© Getty Images« Une de mes amies, une autre ballerine, me disait toujours : ‘Avant de vous lever, remuez-vous comme un poisson. Laissez votre colonne vertébrale bouger, vos bras et vos pieds.’ Et elle avait raison. Alors je fais ça pendant quelques instants.
La mère de six enfants a ajouté que son partenaire, John Zambetti, lui préparerait une tasse de café noir pour bien démarrer la journée. « En fonction du temps dont je dispose, je ferai des exercices de type Pilates pour réveiller mon corps », a-t-elle poursuivi.
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« Si je n’ai pas eu de temps à la maison, je ferai des pliés en costume sur le plateau. Les gens se moquent de moi, mais je ferai ça en apprenant des répliques. » Jane se lave également les cheveux tous les jours et ne quitte pas la maison sans prendre ses vitamines et sa poudre de collagène.
Le Dr Quinn, femme-médecine L’actrice suit principalement un régime végétarien et mange des œufs brouillés nature et riches en protéines au petit-déjeuner.
Une autre habitude clé qu’elle a développée au fil des années pour prévenir le vieillissement consiste à appliquer quotidiennement un écran solaire pour éviter les dommages irréversibles.
« Je mettrai toujours de la crème solaire, généralement SPF 40. C’est une routine pour moi pour éviter les lésions cutanées et le cancer ou les précancers de la peau », a-t-elle déclaré à la publication.
© Getty Images« J’ai grandi en Angleterre, où l’on n’a jamais eu le soleil. Dès que je suis arrivé à Hollywood, j’étais avec George Hamilton, et il m’a donné un panneau réflecteur et m’a dit : « Frais toi-même ! » Comme un idiot, j’ai fait ça pendant un moment jusqu’à ce que je réalise que je me brûlais la peau et qu’on vieillit plus vite que nécessaire. »
Elle a poursuivi : « Donc, je fais très attention à ça maintenant. Pour jouer des rôles dans des pièces d’époque, j’ai toujours dû avoir la peau claire. Dans Dr Quinnils m’ont couvert de crème solaire. Je n’étais pas censé avoir l’air d’avoir été exposé au soleil. »
©InstagramLe conseil le plus poignant que Jane a partagé était de rester en contact avec la famille et la nature de toutes les manières possibles. Pour elle, cela signifie s’occuper quotidiennement de ses enfants et sortir dans son jardin.
« Ce qui nourrit mon âme, c’est la famille, le fait d’être dehors, d’apprécier le beau temps, ou le fait de pouvoir manger dans mon jardin, ou de faire quelque chose que j’aime, c’est-à-dire jouer », a-t-elle déclaré.
© Getty Images« Cuiller les fruits et les fleurs, regarder tout pousser, les roses mortes. C’est mon lien spirituel avec le monde naturel. »
« Et en fin de compte, si j’ai accompli quelque chose, si j’ai aidé quelqu’un, créé quelque chose, été là pour écouter quelqu’un, tout cela coche ma case pour avoir le sentiment que c’était une bonne journée. »
