Étudier, c’est passer un moment sur TikTok, et que nous aimions l’admettre ou non, il semble que beaucoup plus d’entre nous manquent une éducation structurée et apprennent réellement de nouvelles choses via un programme défini de cours et de lectures obligatoires.
Présentation de la tendance du « programme personnel », dans laquelle les membres de la génération Z élaborent leurs propres listes de lectures et de devoirs afin de pouvoir poursuivre la structure d’apprentissage qu’ils ont commencée et abandonnée au lycée et à l’université.
Il s’agit de choisir un ou deux sujets et d’établir un plan d’apprentissage autonome sur une période de quelques mois.
Mais pourquoi sommes-nous soudainement intéressés à retourner à l’école, et qu’est-ce que cela signifie pour l’avenir de la santé cérébrale ? BONJOUR! a demandé aux experts de peser sur la tendance et de nous aider tous à garder la tête occupée le plus longtemps possible.
Pourquoi l’apprentissage devient-il viral ?
Nous savons à ce stade que parfois les choses décollent sur Internet sans véritable rime ni raison, mais dans ce cas, il peut y avoir une certaine logique scientifique quant à la raison pour laquelle Internet apprend avec amour.
Neuroscientifique au King’s College de Londres et fondateur de Ness Labs, Anne-Laure Le Cunffexplique l’enthousiasme soudain de la génération en ligne pour apprendre à BONJOUR!. Elle a révélé : « L’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes manquent d’éducation structurée dans la vingtaine ou la trentaine est que le cerveau se nourrit de cycles de défis, de retours d’information et de progrès.
« L’éducation formelle les fournit par défaut, mais pas la vie adulte. Sans cet échafaudage, de nombreuses personnes connaissent une baisse de la recherche de nouveauté, une réduction de la stimulation cognitive, ce qui signifie moins d’opportunités de croissance personnelle. »
© Getty ImagesKelly Heuervice-président de l’apprentissage au Project Management Institute, une organisation mondiale à but non lucratif qui œuvre pour améliorer le monde en soutenant l’excellence des projets, et ancien élève de l’Université Harvard, a pris la parole et a déclaré : « L’apprentissage continu n’est pas seulement bon pour nos carrières, il est bon pour notre cerveau.
« La recherche moderne montre que la demi-vie des compétences diminue rapidement et que notre cerveau bénéficie de la nouveauté, du défi et de la flexibilité cognitive qui découlent de l’apprentissage de nouvelles choses tout au long de notre vie d’adulte.
« Mais beaucoup d’entre nous « manquent » une éducation structurée dans la vingtaine et la trentaine pour une raison simple : les environnements de classe sont conçus autour des conditions fondamentales qui rendent l’apprentissage naturel : une interaction sociale riche, une motivation intégrée et des voies claires pour progresser. »
Elle poursuit : « Lorsque nous quittons l’école, nous perdons cette structure. La bonne nouvelle est qu’une fois que vous comprenez pourquoi l’apprentissage est différent à l’âge adulte, vous pouvez reconstruire ces conditions d’une manière qui vous convient.
Comment créer votre propre programme personnel
S’impliquer dans la dernière tendance de croissance personnelle en ligne pourrait être la clé pour améliorer la santé de votre cerveau et, plus que cela, cela pourrait être un peu de plaisir qui mènerait à l’émergence d’un nouvel intérêt ou d’un nouveau passe-temps pour vous.
Cette tendance consiste à concevoir un plan d’apprentissage adapté aux compétences, aux habitudes et aux intérêts que vous souhaitez développer. Ainsi, au lieu de suivre une structure de type scolaire traditionnelle, traitez vos objectifs comme des matières et divisez-les en unités autour desquelles vous pouvez construire une routine. Cela ressemble à ceci :
- Commencez par identifier ce que vous souhaitez apprendre ou améliorer
- Répertoriez les ressources que vous prévoyez d’utiliser, telles que des vidéos, des livres, des podcasts ou des exercices pratiques.
- Fixez des jalons petits et gérables et prévoyez du temps chaque semaine pour les franchir
- Comblez les lacunes en matière de connaissances, là où les ressources sont rares, grâce à des cours structurés
Kelly a conseillé : « Ne recréez pas l’école, recréez ce qui fonctionne réellement. La majeure partie de l’apprentissage des adultes ne vient pas des salles de classe. Un modèle bien connu du Center for Creative Leadership – basé sur des études sur la façon dont les leaders se développent réellement – suggère que la majorité de la croissance professionnelle vient de l’apprentissage sur le tas (environ 70 pour cent) et des mentors et des pairs (environ 20 pour cent), les cours formels ou les livres représentant une part beaucoup plus petite.
« Cela signifie que le meilleur programme pour vos 20 ou 30 ans consiste souvent à intégrer de petites boucles d’apprentissage dans le travail que vous effectuez déjà et à cultiver des relations avec des personnes qui peuvent vous donner des commentaires et des perspectives. »
© Getty ImagesBONJOUR! L’écrivain lifestyle Josh Osman donne un coup de pouce à la tendance et explique pourquoi il était si désireux de sortir dans les livres : « J’ai décidé de me lancer dans la tendance des programmes personnels parce que, franchement, l’apprentissage structuré me manquait – j’avais l’impression, depuis que j’ai arrêté d’apprendre tous les jours après avoir quitté l’université, que j’avais perdu beaucoup de vitesse, ou même que je devenais moins intelligent, que mon vocabulaire diminuait, etc.
« J’ai étudié l’anglais et je me suis rendu compte que je n’étais pas capable de lire de la même manière : je lis plus lentement et j’ai l’impression de ne pas être aussi astucieux que lorsque j’étais plongé dans les livres tous les jours ! »
Il a ensuite expliqué comment il a décidé de structurer son apprentissage autour de sa routine : « J’ai décidé de me fixer des « trimestres » trimestriels, un en littérature et un dans un autre domaine d’intérêt, avec une liste de « lectures obligatoires », de fiction et de non-fiction, et de réfléchir à des idées de devoirs que je pourrais écrire moi-même, pour me faire réfléchir un peu plus profondément à ce que je faisais.
« Bizarrement, il y a quelque chose de très libérateur dans l’apprentissage structuré : pour moi, j’avais l’impression que mon monde s’ouvrait lentement chaque jour et que mon chemin était tracé pour moi. Ce qui est excitant cette fois, c’est que je peux tracer ce chemin pour moi-même, avec mes propres intérêts et fixer mes propres objectifs et limites sans que personne ne me surveille. »
Exemple de programme de Josh :
- Sujet: Littérature gothique.
- En lisant: Frankenstein, Dracula.
- Affectation: Rédigez une critique de 500 mots.
Que nous apprend cette tendance sur la santé de notre cerveau ?
© Getty ImagesLe simple fait qu’une génération réputée avoir la capacité d’attention d’un poisson rouge soit si intéressée à élargir ses connaissances indique qu’elle est consciente que le cerveau a besoin d’être exercé, comme tous les autres muscles de notre corps.
Cela met en évidence quelque chose d’important concernant la santé de notre cerveau : le fait que notre cerveau prospère grâce à la structure, à la nouveauté et au sentiment de progrès. En divisant les objectifs en sujets et en unités, la tendance exploite la façon dont le cerveau aime naturellement organiser l’information.
Cela reflète également une prise de conscience croissante du fait que notre attention est facilement dispersée et que concevoir intentionnellement ce sur quoi nous nous concentrons peut améliorer le bien-être cognitif.
L’accent mis sur les petites étapes soutient et renforce l’idée d’autodiscipline et d’auto-motivation en déclenchant la dopamine à partir de victoires réalisables. Dans l’ensemble, la tendance montre que les gens essaient intuitivement de créer des routines qui fonctionnent avec leur cerveau et non contre lui.
