La saison des fêtes est pleine de lumières, de traditions et de souvenirs chaleureux. Mais après un divorce ou une séparation, cela peut aussi entraîner du chagrin, de la solitude, de la culpabilité et des comparaisons, surtout lorsque vous essayez de protéger la joie de vos enfants tout en vous adaptant à une nouvelle réalité. La bonne nouvelle ? Avec un peu d’intention et d’auto-compassion, Noël peut encore paraître significatif et magique.
Suite à un changement dans la dynamique familiale, il est maintenant temps pour vous de décider à quoi ressembleront vos nouvelles traditions de Noël ; vous pouvez établir les règles qui conviennent le mieux à la famille. Gardez la communication ouverte avec vos enfants, votre ex-partenaire et la famille élargie et rappelez-vous que vous n’êtes pas obligé de vous conformer aux visions des autres sur ce à quoi ressemble un Noël divorcé, peu importe si cela signifie réunir une famille recomposée pour le déjeuner, diviser la journée en deux ou organiser deux fêtes de Noël. Ce qui rend la situation la moins stressante pour tous est la voie à suivre.
Ici, Coach de survie au divorce Arabella Paul donne ses idées pratiques pour garder les choses saines et joyeuses, tout en aidant vos enfants à se sentir aimés, en sécurité et excités.
1. Planifiez et communiquez tôt
« Décidez qui aura les enfants et quand. Un emploi du temps clair réduit le stress de dernière minute. Discutez à l’avance de la logistique avec votre coparent et faites savoir aux enfants à quoi s’attendre avec chaleur et réconfort.
« Encouragez-les à profiter de leur temps, même si vous n’êtes pas là. Vous ne voulez pas qu’ils se sentent coupables de s’amuser. Certaines familles alternent Noël (chaque année) ou vous pouvez diviser la journée si vous habitez à proximité. Dans notre famille, nous la partageons. Je choisis le matin pour l’excitation de l’ouverture des bas, puis je prends un jour de repos pour ne pas cuisiner en m’invitant chez des amis ou en famille. Beaucoup alternent également Noël et le Nouvel An pour que tout le monde ait quelque chose à espérer. »
2. Soyez flexible et concentrez-vous sur les enfants
« Si vous n’avez pas d’enfants le jour même, organisez Noël en famille un autre jour avec de nouvelles traditions. Une année, nous jouions à des jeux de société avec une autre famille, une autre année, nous regardions des films de Noël en pyjama en mangeant des bonbons. Quoi qu’il arrive, nous ouvrons désormais un cadeau choisi la veille de Noël.
« Les vacances sont imprévisibles. Rester flexible et axé sur les enfants permet d’éviter les conflits et la culpabilité. Il ne s’agit pas d’une compétition pour savoir qui passe le meilleur Noël, mais plutôt pour savoir ce dont vos enfants ont besoin et ce qu’ils apprécient. »
© Getty Images3. Cadeaux et finances
« Coordonnez-vous avec votre coparent pour éviter d’acheter les mêmes cadeaux ou de rivaliser pour se surpasser. Décidez si les cadeaux viennent de vous deux ou séparément. Dans les deux cas, cela fonctionne à condition que cela soit convenu à l’avance. Vendez l’idée de deux Noëls aux enfants – deux arbres, deux bas, deux visites du Père Noël. Leurs yeux s’illuminent généralement. Les cadeaux sont beaux, mais ne doivent jamais remplacer la connexion ou la présence émotionnelle. Le temps de qualité compte plus que la quantité. Si l’argent est serré, choisissez des expériences simples comme cuisiner ensemble, une promenade ou décorer le arbre. »
4. Famille, nourriture et abandon de ce qui ne fonctionne pas
« Planifiez les visites familiales pour que les enfants ne se sentent pas pressés. Gardez les vieilles traditions qui font encore du bien mais n’ayez pas peur d’en commencer de nouvelles. S’il y a des moments de Noël que vous n’avez jamais appréciés, laissez-les partir. Changez l’heure du repas, cuisinez autre chose que de la dinde ou sautez complètement les choux de Bruxelles. »
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« Il est tout à fait normal de ressentir un sentiment de perte ou de tristesse. Prendre soin de soi est important. Regardez un film, rencontrez un ami ou faites une longue promenade. Vous pourriez même choisir une « journée pour moi » tranquille remplie de coffrets consécutifs et de vos friandises préférées. «
6. Gardez les émotions des enfants au premier plan
« Encouragez vos enfants à partager ce qu’ils ressentent et rassurez-les sur le fait que leurs deux parents les aiment profondément. Laissez-les contribuer à l’élaboration du plan des vacances. Lorsque les enfants se sentent impliqués, ils sont plus détendus et plus heureux. Gardez les transitions calmes, soyez gentils les uns envers les autres et évitez les tensions lors des transferts de pouvoir. »
© Getty ImagesPensée finale
Un Noël divorcé ne doit pas nécessairement ressembler à une version moindre. Avec de la planification, de l’amour et de la flexibilité, vous pouvez créer quelque chose d’encore plus significatif. Vos enfants s’en souviendront pour toutes les bonnes raisons, et vous aussi.
