L’Antre des Dragons La star Sara Davies a parlé ouvertement de sa perte de poids de trois pierres après qu’un médecin lui ait conseillé de faire quelques changements. Parler avec Le miroir En février, l’entrepreneur, fière maman de deux enfants, a expliqué qu’après avoir reçu un diagnostic de diabète gestationnel au cours de ses deux grossesses, elle avait commencé à faire vérifier sa glycémie chaque année, ce qui augmentait ses risques de devenir pré-diabétique.
© Ken McKay/ITV/Shutterstock« Il y a deux ans, le médecin m’a dit : ‘Cela devient un peu incontrôlable, à cette époque l’année prochaine, tu seras pré-diabétique.’ C’était le coup de pied dont j’avais besoin », a déclaré Sara, 41 ans, à la publication. Selon la star de la télévision, qui porte désormais une « taille 14 vraiment heureuse », une combinaison de régime et d’exercice l’a aidée à améliorer sa santé.
Sara Davies révèle les changements de style de vie qu’elle a apportés
Pour Sara, l’un des changements les plus importants qu’elle a apportés a été de supprimer le sucre. Quant à son régime d’exercice, le Viens strictement danser La star a commencé à courir régulièrement et a mis un point d’honneur à s’entraîner pour le semi-marathon Great North Run, auquel elle avait déjà participé. « L’année dernière, j’avais pour mission d’obtenir un très bon temps GNR et j’ai continué à courir et à m’entraîner », a noté Sara.
©InstagramPour la femme de 41 ans, qui a abandonné deux tailles de robe, la positivité corporelle a toujours été importante, Sara réitérant que ce qui compte le plus pour elle est d’être en bonne santé.
Supprimer le sucre
Dans une interview avec PrimaireSara a révélé : « J’ai passé la fin de l’année dernière à arrêter de sucre. Et quand je dis arrêter de sucre, je ne veux pas seulement dire que j’ai arrêté de manger du chocolat et des gâteaux. J’ai arrêté de boire des jus de fruits ou de manger des fruits et j’ai réduit ma consommation d’alcool. Beaucoup de gens me disent : « C’est quoi ton astuce ? Comment fais-tu ? » Et je pense qu’ils veulent juste une sorte de solution miracle, mais en réalité, il s’agissait simplement de changements de style de vie. »
En cours d’exécution
Sara aime faire de longues courses et publie fréquemment des mises à jour sur son parcours de remise en forme. En mai dernier, la mère de deux enfants a noté que son attitude envers la course à pied avait complètement changé ces dernières années. « Pendant longtemps, j’ai pensé que courir consistait simplement à me mettre en forme. Mais plus je cours, plus je réalise que le véritable bénéfice réside dans la forme mentale que cela me procure », a écrit Sara sur Instagram. « La clarté. L’espace pour penser, traiter et décompresser. »
« Je ne pense vraiment pas avoir jamais été confronté à un problème que je ne pouvais pas résoudre en m’enfilant et en prenant la route », a-t-elle poursuivi. « Courir m’aide à comprendre les choses – et cet espace libre est tout.
« Bien sûr, les gains de forme physique sont un énorme bonus. Les gens me demandent encore si j’ai perdu du poids, et à vrai dire, tout a commencé lorsque j’ai commencé à m’entraîner pour la Great North Run il y a deux ans. Je me suis entraîné plus dur l’été dernier, j’ai fracassé un moment dont j’étais si fier, et maintenant j’y retourne. Déterminé à être fier de moi cette année aussi. »
