Zoe Saldana, 47 ans, a montré sa silhouette élégante avec un affichage attrayant depuis sa chambre d’hôtel. Elle a posé de dos en lingerie noire, collants et haut court sur Instagram. L’actrice a légendé le message : « Ça donne la saison », avec un emoji cadeau.
Ses fans ont rapidement afflué vers les commentaires avec des réactions décalées. Une personne a écrit de façon hilarante : « Joyeuses joues. » Un deuxième fan a ajouté : « C’est le cadeau qui continue d’être offert. » Un autre adepte a poursuivi : « Je vais avoir besoin d’une minute », avec trois emojis rieurs.
©InstagramBien que Zoé ait l’air incroyable, il est compréhensible qu’elle ait un emploi du temps chargé, ce qui signifie que la qualité prime sur la quantité lorsqu’il s’agit de son temps au gymnase. Elle a révélé à Journee-Mondiale: « Je n’ai pas le temps de passer des heures à la salle de sport. Mes entraînements doivent être rapides, intenses et efficaces. »
Alors, comment Zoé parvient-elle à obtenir sa silhouette impressionnante, pourriez-vous vous demander ? L’actrice d’Avatar : Fire and Ash se concentre sur le mélange de circuits et d’entraînement cardio trois fois par semaine. Sa routine d’entraînement comprend cinq à dix milles de vélo ou deux à trois milles de jogging, jusqu’à 45 minutes sur un escalier ou un vélo elliptique, et un circuit qui combine des burpees, des pompes sur planche et des sauts accroupis.
©InstagramL’artiste a déjà partagé un carrousel présentant ses routines d’entraînement sur ses réseaux sociaux pour que les fans puissent la suivre. Elle a légendé le message : « Un exemple d’un de mes entraînements axé sur la force fonctionnelle et le mouvement. Faire des entraînements qui activent mon système neuromusculaire a aidé mon corps à travailler encore plus efficacement. Rien de mieux que de se sentir fort ! Merci. »
Dans le carrousel utile, elle a également inclus une photo de ses compléments alimentaires, de son shake nutritionnel et de son repas post-entraînement, qui comprenait des patates douces, du quinoa et une salade copieuse.
© Getty ImagesLorsqu’elle manque vraiment de temps, elle fait des entraînements par intervalles de 20 minutes, qui comprennent des squats, des exercices de médecine-ball et de la course sur place. Zoe a déclaré : « Quand je m’entraîne, je n’entraîne pas seulement mon corps, j’aiguise mon esprit et j’améliore mon humeur. »
Quant au reste de sa routine fitness, elle est attirée à la fois par le yoga et le Pilates. Outre les bienfaits physiques positifs qu’il procure, elle s’y tourne pour sa santé mentale. Elle a révélé : « Le yoga n’est pas seulement un exercice pour moi. C’est un moyen de me recentrer et de trouver un équilibre dans un monde chaotique. »
© Getty ImagesEn plus de ses activités physiques, Zoé reste disciplinée avec une alimentation saine qui rassemble de bonnes graisses, des protéines et des glucides complexes.
Par exemple, elle boira du jus vert avec des toasts à l’avocat une fois qu’elle se réveillera. Pour le déjeuner, elle se contente de poulet grillé accompagné de courgettes et de quinoa. Quant au dîner, elle accompagne une savoureuse pizza sans gluten aux champignons et à la roquette.
Zoe a travaillé dur sur son physique et elle a fièrement affiché ses progrès en salle de sport dans sa récente publication sur Instagram.
