9 conseils approuvés par les coachs de vie pour trouver l’amour en ligne en 2026

Que vous envisagiez de créer votre premier profil de rencontre en ligne ou que vous ayez swipé sans chance (ni amour !), laissez-moi vous aider. En tant que coach de confiance en soi pour femmes, j’ai aidé des centaines de femmes à trouver l’amour, en ligne et hors ligne.

Faire le grand saut et télécharger des applications de rencontres peut sembler terrifiant, surtout si c’est la première fois – ou si vous avez été brûlé dans le passé. Il peut sembler intimidant de savoir par où commencer ou quelle est la bonne étiquette. Mais n’ayez crainte, avec un peu de douceur et beaucoup de persévérance, vous trouverez votre partenaire, je vous le promets.

Voici mon guide infaillible en 9 étapes pour avoir de la chance et trouver l’amour sur les applications de rencontres

1. Choisissez la bonne application

Tout d’abord, vous souhaitez choisir votre application avec soin. Je ne conseillerais pas d’en télécharger plus d’un ou deux, sinon vous vous disperserez trop et vous vous fatiguerez des applications de rencontres. Chaque application de rencontres a un objectif différent et les résultats souhaités, alors faites vos recherches avant de vous lancer. Hinge et Bumble sont les plus prometteurs pour les relations amoureuses, Tinder a la réputation de ses swipers de style branchement et il existe des applications telles que Feeld qui prétendent « connecter des personnes ouvertes d’esprit explorant l’amour, le désir et les relations alternatives ». On peut donc affirmer sans se tromper qu’il y en a pour tous les goûts : il vous suffit de savoir par où commencer.

2. Représentez-vous correctement

Cela peut sembler douloureusement évident, mais je vous implore de créer un profil qui vous représente vraiment. Choisissez des photos récentes qui représentent qui vous êtes réellement, et non qui vous pensez que vous devriez être.

Si vous êtes un casanier à la recherche de quelque chose avec lequel vous accompagner pour des promenades boueuses et cuisiner des rôtis du dimanche, laissez votre profil le refléter. Si vous êtes un fêtard et que vous cherchez quelqu’un avec qui danser toute la nuit, dites-le ! Donner des signaux contradictoires peut être déroutant et rebutant, et vous ne disposez que de quelques secondes pour faire votre première et meilleure impression. Cela vaut également pour votre biographie et vos invites : essayez de leur donner quelque chose avec lequel travailler. Montrez votre personnalité. Rendez vos réponses amusantes, uniques et, surtout, authentiques. Fournissez un aperçu personnel afin qu’il soit facile pour l’autre personne de lancer la conversation. Évitez les réponses génériques qui manquent de personnalité, sinon vous serez confronté au toujours aussi fastidieux « Comment s’est passée votre journée ? ouvreur en répétition.

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3. Soyez clair sur ce que vous voulez

Soyez clair sur ce que vous recherchez. Vous aurez la possibilité de sélectionner et de partager vos préférences, que vous recherchiez un engagement à long terme ou quelque chose de plus décontracté.

Plus vous serez concis, mieux ce sera, alors ne cochez pas toutes les options et espérez le meilleur. Soyez honnête avec vous-même sur ce que vous recherchez exactement et vous pourrez alors concentrer votre énergie là-dessus. Il n’y a pas de honte à rechercher l’amour, et il peut être très utile de se rappeler que c’est pourquoi (la plupart !) les gens utilisent également les applications.

Soyez très clair sur qui exactement vous souhaitez rencontrer. Que fait cette personne pour s’amuser ? Où vivent-ils ? Comment aiment-ils socialiser ? Vos valeurs et priorités correspondent-elles ? Il est utile d’avoir une bonne idée mentale du type de personne qui vous attire, pour vous aider à éviter de vous sentir dépassé par les choix et de vous laisser emporter par le swiping.

4. N’oubliez pas que ce n’est pas un jeu

Ces applications ont été intelligemment conçues pour vous accrocher et vous faire défiler, et comme la plupart des applications, elles peuvent créer une forte dépendance. Essayez de vous rappeler que ce n’est pas un jeu. Glisser sans cesse sans y prêter attention ne vous mènera nulle part et finira très probablement par vous retrouver avec un cas de fatigue des applications de rencontres. C’est une perte totale de temps d’aimer ou de faire correspondre des personnes avec lesquelles vous n’avez pas l’intention de vous engager, alors économisez votre énergie et essayez d’être intentionnel dans votre utilisation.

5. Montrez une certaine personnalité

N’ayez pas peur de montrer vos bizarreries et votre caractère, en restant à l’écart des invites ou des messages génériques. Plus vous pouvez montrer de « vous », mieux c’est – car cela aidera les partenaires potentiels à avoir une idée de qui vous êtes vraiment.

Le temps est précieux, alors ne le gaspillez pas avec des matchs désengagés, peu exigeants ou qui mettent des semaines à répondre. Vous méritez plus que le strict minimum. Faites confiance à votre instinct et si vous ne vous sentez pas vraiment excité ou aligné avec quelqu’un, c’est bien de passer à autre chose ! Il n’y a aucun mal à envoyer un message poli et sans égal. Libérez votre espace libre (et le leur !) pour trouver quelqu’un qui vous passionne vraiment.

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6. Ne le prenez pas personnellement

Celui-ci peut être difficile, mais essayez de ne rien prendre personnellement. Malheureusement, il n’est pas rare d’être fantôme au hasard ou de recevoir des commentaires inappropriés.

Peut-être ont-ils disparu parce qu’ils en avaient assez des rencontres en ligne, peut-être sont-ils partis en vacances, ont rencontré quelqu’un d’autre ou ont même renoué avec leur ex. Ce comportement en dit plus sur eux que sur vous, alors essayez de le prendre dans votre foulée et d’avancer et de progresser.

Nous ne saurons malheureusement jamais la véritable raison pour laquelle les gens choisissent de devenir fantômes, alors respectez les morts et passez à autre chose. Vous ne devez absolument pas laisser un inconnu sur Internet vous faire vous sentir mal dans votre peau. Essayez d’adopter l’état d’esprit selon lequel si quelqu’un ne vous correspond pas, c’est sa perte et non la vôtre. Ils devraient avoir tellement de chance de sortir avec vous.

Dites BONJOUR ! à votre deuxième acte

Le deuxième acte de HELLO! est un bulletin d’information destiné aux femmes d’âge moyen et au-delà. C’est inscription entièrement gratuite et constitue un guichet unique pour obtenir des conseils et de l’inspiration sur les problèmes que notre communauté Second Act nous a dit les plus importants : santé, relations, voyages, ménopause, divorce, carrières, finances et plus encore.

7. N’oubliez pas que cela prend du temps

Les rencontres, les correspondances et les discussions en ligne peuvent sembler gênantes, frustrantes et décourageantes – quels que soient votre sexe, votre âge ou vos désirs. Alors, essayez de ne pas vous décourager si vous ne correspondez pas immédiatement à votre partenaire idéal.

Cela peut prendre du temps pour trouver votre rythme. Ainsi, pendant que vous utilisez les applications, essayez de ne pas trop porter de jugement. Nous sommes devenus si rapides à juger et nous jugeons des humains entiers en moins d’une seconde et souvent c’est quelque chose d’aussi simple que leurs chaussures qui nous rebutent.

Tout le monde a des moments où il manque de confiance ou est timide, alors en cas de doute, essayez de donner une chance aux gens. Il n’est pas facile d’élaborer la réponse « parfaite » à chaque profil ou de toujours savoir exactement quoi dire.

8. Mettez-le dans la vraie vie

Une fois que vous sentez que vous avez couvert les bases de quelqu’un de nouveau et que vous sentez qu’il pourrait y avoir un lien entre vous, essayez de quitter l’application et d’entrer dans la vie réelle le plus rapidement possible.

Il est facile qu’une étincelle s’éteigne lorsque vous passez trop de temps à envoyer des messages avant de vous rencontrer en personne. C’est également formidable de sortir et de se présenter devant quelqu’un afin de pouvoir évaluer rapidement s’il y a une alchimie et s’il s’agit de quelqu’un avec qui vous aimeriez sortir. Vous ne voulez pas que les premiers rendez-vous soient trop sous pression, alors un café, une promenade ou un verre rapide peut être un bon point de départ.

9. N’oubliez pas que les gens sont réels !

N’oubliez pas qu’il y a une personne à l’autre bout de l’écran. Traitez les autres comme vous souhaiteriez être traité. Ne gaspillez pas celui des gens. Si vous parlez à quelqu’un depuis plus de quelques jours et que vous décidez de ne pas poursuivre, vous pouvez simplement envoyer un message poli pour le dire.

Si vous trouvez le processus frustrant ou décourageant, sachez que vous n’êtes pas seul. Malheureusement, cela peut souvent être la réalité lorsque l’on recherche l’amour en ligne. Mais je vous encourage à ne pas le prendre personnellement et à trouver du réconfort dans le fait qu’il y en a d’innombrables autres qui recherchent l’amour exactement sur la même plateforme – il suffit d’un seul coup pour les trouver.

Ne perdez pas espoir. Continuez à vivre votre meilleure vie et consultez les applications lorsque vous êtes dans un espace libre et heureux. Votre prochain match est toujours à portée de main – alors continuez à glisser et ne perdez pas confiance.

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