Jennifer Aniston est louée pour son physique enviable depuis qu’elle est devenue célèbre dans Amisil y a plus de 30 ans. Depuis, l’actrice de 56 ans a réussi à rester forte et en bonne santé en s’engageant dans une routine de remise en forme régulière.
Mais même une passionnée d’exercice comme Jennifer aura parfois du mal à se motiver à s’entraîner. Dans cette interview exclusive, Dani Coleman, son entraîneur personnel depuis plus de quatre ans et demi, a révélé comment elle remet Jennifer en marche lorsqu’elle se sent fatiguée.
©Instagram« J’ai mis une bonne playlist », explique Dani, basé à Los Angeles, vice-président de la formation pour la méthode de fitness fonctionnel Pvolve. « Les chiots sont généralement dans la pièce et ils contribuent à renforcer le moral », ajoute-t-elle, faisant référence aux trois chiens de Jennifer, Clyde, Lord Chesterfield et Sophie.
« J’essaie de bouger avec elle pour la faire avancer, et nous mettons un peu de musique pop et rock. L’une des choses que j’aime chez elle, c’est qu’elle est toujours pleine d’humour et réelle – elle sera honnête si elle se dit : ‘Oh mon Dieu, nous devons faire ça ?!’ Je la rencontre là où elle se trouve et j’essaie de lui fournir l’ambiance et les bons moments pour que ça continue. »
Les deux femmes se sont rencontrées lorsque Jennifer a découvert Pvolve par un ami en 2021. L’organisation, qui possède des studios aux États-Unis et au Canada, propose également des entraînements à la demande et des séances virtuelles en direct. Ses entraînements sont basés sur la mobilité, la stabilité et la force, en utilisant des équipements basés sur la résistance.
« Nous avons découvert pendant la pandémie de Covid-19 qu’elle était une streameuse secrète en ligne, puis elle a demandé des séances d’entraînement personnelles et j’ai contacté elle », raconte Dani. BONJOUR!.
« Elle était incroyable. Je repense à cette première séance et c’était un rire instantané, un travail acharné instantané. Honnêtement, je ne peux pas dire assez de bonnes choses à son sujet ; elle est la référence. La chose la plus magique chez elle est que, pendant (presque) cinq ans, trois fois par semaine, elle se présente et frappe.
Elle est la référence… Depuis près de cinq ans, trois fois par semaine, elle se présente et frappe.
« Nous nous entraînons généralement selon nos trois formats de signature : force et sculpture, sculpture et brûlage, et musculation progressive, et nous utilisons des équipements de résistance et des haltères à chaque séance. »
Bien entendu, la routine change en fonction de l’emploi du temps chargé de Jennifer. « Parfois, si elle a un peu moins d’énergie et que son emploi du temps est très exigeant, nous ferons un entraînement plus rapide ou nous concentrerons un peu plus sur la récupération et les étirements, plutôt que sur les exercices percutants. »
Mais une chose est toujours une évidence : les exercices de base, car Jennifer a subi une blessure au dos en 2021. « Nous effectuons beaucoup de travail de base pour l’aider à protéger sa colonne vertébrale », poursuit Dani. « Je sais qu’elle a expliqué que l’une des raisons pour lesquelles elle aime Pvolve est parce qu’elle a eu une blessure au dos, mais elle peut faire cet entraînement et ne pas (enflammer) ces vieilles blessures. »
C’est la peur d’endommager son propre corps qui a initialement amené Dani, qui a grandi dans le New Jersey, à se lancer dans le monde de l’exercice. Après une formation de danseuse classique et un diplôme en danse, elle décide de se lancer dans le fitness pour privilégier une relation plus saine avec son corps.
« Quand je dansais professionnellement, j’avais l’habitude qu’on me dise quoi faire et j’avais parfois mal à avaler », dit-elle. « Je cachais mes blessures et je n’avais pas nécessairement la relation la plus saine avec mon corps. Je voulais mieux comprendre comment subvenir à mes besoins pour mon art et j’ai vraiment apprécié la façon dont le fitness aide les gens à vivre une vie meilleure et plus forte. »
©InstagramJennifer, qui a rejoint la marque pour la première fois en 2023, ressent la même chose. Elle est le visage d’une nouvelle campagne avec Pvolve intitulée Worth it Every Time, qui, avec l’aide de l’application de bien-être Headspace, vise à inciter tout le monde à sortir du lit et à se rendre dans un espace d’entraînement.
Dani déclare : « La plus belle chose à propos de cette campagne est qu’elle n’aborde pas seulement les composantes physiques de l’entraînement. Elle est également liée à cette composante mentale très pertinente et à la bataille que je pense que beaucoup d’entre nous traversent lorsqu’il s’agit de surmonter cette hésitation – et de choisir ensuite de se présenter par eux-mêmes. »
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