Pourquoi nous avons « le mal » en sortant ensemble – et pourquoi cela pourrait en fait être de votre faute

Vous avez peut-être entendu le terme « le « ick » » utilisé en relation avec les fréquentations et les relations, et si vous en avez fait l’expérience avec quelqu’un avec qui vous avez déjà été heureux, ce sentiment peut sonner l’alarme quant à savoir si ce partenaire vous convient à long terme.

Heureusement, avoir le « mal » ne doit pas nécessairement être un facteur décisif pour votre relation. Selon Dr Sabrina RomanoffPsyD, psychologue clinicien formé à Harvard et expert en relations chez Hily Dating App, cela peut être une indication d’examiner de plus près ce qui a pu provoquer la réaction et ce qu’elle pourrait vous dire, plutôt qu’un signe de rupture avec votre partenaire.

© Getty Images

Qu’est-ce que cela signifie lorsque vous recevez le « ick » ?

Premièrement, quelles sont les choses qui pourraient nous donner le « mal » et qu’est-ce que cela signifie ? « Le ‘ick’, c’est lorsque vous perdez soudainement l’attirance pour un partenaire romantique potentiel, au point où vous êtes viscéralement rebuté. Habituellement, le ‘ick’ est lié à quelque chose qui indique qu’il ne sera pas un bon partenaire, qu’il ne partage pas vos valeurs et qu’il n’est pas adapté à vos besoins », explique le Dr Romanoff.

Le psychologue dit également que le sentiment concerne rarement le comportement qui semble le déclencher, mais qu’il est probablement lié à d’autres facteurs plus importants, y compris parfois des expériences relationnelles passées.

« C’est rarement le comportement qui signale le mal dans le vide, mais plutôt le sens que nous donnons à ce comportement et la façon dont il peut être lié à nos expériences relationnelles passées, nos peurs et nos angoisses. En raison de cette zone grise, le mal ne devrait pas être un facteur décisif; nous devrions être plus curieux de savoir ce qui pourrait se cacher derrière cela. « 

Que pouvez-vous faire à ce sujet ?

Ainsi, avant de vous précipiter pour rompre les liens avec quelqu’un avec qui vous sortez ou de rompre avec votre partenaire, le psychologue suggère que vous preniez le temps de réfléchir à ce que le « mal » pourrait vous dire, au cas où vous risqueriez de saboter vous-même une bonne relation. « La première chose à faire est de remarquer quand cela se produit. Tracez votre changement soudain de sentiments envers la personne jusqu’au comportement ou à l’action spécifique qui a déclenché la maladie. Cela vous aidera à contenir votre réaction afin que vous puissiez ralentir », explique-t-elle.

« Il est important de faire le lien entre le problème et la valeur/le désalignement/les données associés sur cette personne qui valent la peine de mettre fin à la relation, ou si vous pouvez plutôt réagir aux traumatismes passés, à la douleur et aux angoisses concernant l’avenir (qui peuvent tous vous amener à auto-saboter une relation potentiellement bonne). »

© Getty Images

En attendant, il pourrait être utile d’avoir une nouvelle perspective sur ce que vous ressentez en en parlant avec un ami de confiance ou un membre de votre famille. « Un moyen utile de traiter un mal est d’avoir une perspective plus approfondie. Cela pourrait être accompli en approfondissant le traitement en écrivant, en parlant à un ami, un parent ou un thérapeute, pour décider si vous voulez agir en conséquence, ou en insistant pour mieux connaître la personne », partage le psychologue clinicien.

Comment contourner le sentiment de « dégueulasse »

Dépasser ce sentiment dépend de ce qui pourrait vous faire ressentir le « mal » en premier lieu, comme l’explique le Dr Romanoff : « Un mal révèle généralement soit une incompatibilité entre vous et la personne, soit une blessure que vous portez du passé. Votre travail consiste à déterminer la source de votre mal, et si cela vaut la peine de mettre fin à la relation.