Ce matin Le présentateur Ben Shephard a partagé une vidéo franche et vulnérable sur ses réseaux sociaux, décrivant les opérations chirurgicales secrètes et la série de problèmes de santé auxquels il a été confronté au cours des dix dernières années.
L’homme de 51 ans a révélé qu’il souffrait de problèmes de dos et de « blessures graves » au cours de la dernière décennie et qu’il se sentait à peine assez bien pour recommencer à faire de l’exercice intensément récemment.
Partageant ses nouvelles avec ses 600 000 abonnés sur Instagram, l’ancien animateur de Good Morning Britain s’est filmé assis sur une chaise et a lu les résultats qu’il avait reçus des médecins concernant les hernies discales et les déchirures.
Il a commencé son clip en déclarant : « Je pense que c’est la première fois que je parle en détail de ce qui se passe avec mon dos. »
Ben a ensuite décrit l’opération qu’il a subie au dos et les injections de cortisone qui lui ont été administrées pour faire face à la douleur et à l’inflammation qu’il ressentait.
Il a déclaré : « Il y a dix ans, mon dos s’était détérioré à un point tel qu’il ne s’agissait plus seulement d’une douleur lancinante. Essentiellement, mon dos était crevé. »
Plus tard dans la vidéo, la star a ajouté : « C’est devenu vraiment grave, et il m’a donc opéré le dos. On m’a injecté de la cortisone pour essayer de réduire certains effets nerveux. C’était un moment assez surréaliste. À ce moment-là, c’est le moment où on commence à se sentir vraiment vieux. C’était tout un moment. »
En racontant son histoire, il a révélé qu’il était enfin dans un endroit où il pouvait pousser son corps à des limites plus sévères, tout en admettant qu’il écoutait ses douleurs de beaucoup plus près à l’avenir.
Rester en forme à 50 ans
Parlant franchement du vieillissement, la personnalité de la télévision a également ajouté une note à côté de sa vidéo et a expliqué qu’il pensait qu’il était important de prendre ouvertement soin de soi après avoir atteint 50 ans et au-delà.
Il a écrit une légende à ses abonnés qui disait : « Je n’ai jamais vraiment détaillé mon dos auparavant. Probablement parce que j’étais encore en train de le découvrir moi-même !
© Ken McKay/ITV« C’est le début de quelque chose d’un peu plus ouvert. Il ne s’agit pas seulement de rester en forme dans la cinquantaine, mais aussi de s’adapter, de se reconstruire et d’être honnête face aux revers en cours de route. Si jamais votre corps vous oblige à repenser votre façon de vous entraîner, j’aimerais savoir comment vous avez géré cela ? »
Dans les commentaires, Ben a été félicité pour avoir mis en lumière les réalités des blessures associées au vieillissement. Un utilisateur des réseaux sociaux a écrit : « J’adore ce message Ben ! » tandis qu’un autre a ajouté : « Vous êtes incroyable, Shepster ! Merci d’avoir partagé cela. J’adore votre énergie et vos perspectives. Vous ne vous plaignez jamais… continuez et vous dites que cela va aider les autres. »
« J’adore que vous partagiez cela parce qu’il y a tellement de gens qui reçoivent quotidiennement un diagnostic de ces maladies. Maintenant, ils savent qu’ils ne sont pas seuls et qu’il y a de l’espoir », a laissé un troisième adepte sous la vidéo de la star.
©InstagramBen n’est cependant pas le seul à souffrir de problèmes de dos. Physiothérapeute et auteur Juanma Ortega – un expert en santé musculo-squelettique et en guérison non chirurgicale des blessures à la colonne vertébrale – a expliqué : « Les statistiques montrent qu’environ 80 % de la population souffrira de maux de dos ou de graves blessures à la colonne vertébrale au cours de sa vie. Si ce chiffre est aussi élevé, cela suggère qu’en tant que société, nous faisons clairement quelque chose de mal en matière de soins physiques.
« Faire du sport est une bonne chose, mais il doit être soutenu par au moins trois jours de conditionnement physique fondamental. Celui-ci doit se concentrer sur la force et l’élasticité musculaire, spécifiquement adaptés pour contrecarrer les postures de travail sédentaires et les exigences physiques du passe-temps actif qu’ils pratiquent. »
