Vos règles ont un talent pour un timing terrible. La semaine de vos vacances. Le jour d’un mariage. Juste avant un festival. Il n’est donc pas étonnant que les gens cherchent des moyens de le retarder. Connue en ligne sous le nom de « cycle hacking », l’idée de repousser ses règles est devenue virale – mais tout ce que vous voyez sur les réseaux sociaux n’est pas sûr. Alors, pouvez-vous réellement reporter votre cycle, et que disent les médecins à ce sujet ?
Nous avons rattrapé Dr Mahshid Nickkho-Amiryobstétricien et gynécologue consultant chez HCA Healthcare UK Patients externes de l’hôpital de Portland, Halequi déconseille de suivre les méthodes fréquemment partagées en ligne pour le piratage de vélo. Cependant, il existe des moyens sûrs de modifier votre cycle.
« Les règles peuvent parfois être un inconvénient, en particulier si vous ressentez de la douleur ou d’autres symptômes, ou si vous craignez que vos règles arrivent lors d’un événement spécial. C’est pourquoi de nombreuses femmes cherchent à retarder ou à sauter leurs règles », dit-elle. « Il existe quelques méthodes fondées sur la science pour ce faire, qui sont généralement considérées comme sûres après une discussion médicale, tandis que les méthodes que vous voyez en ligne ou promues par des professionnels non médicaux doivent être traitées avec prudence. »
Est-il réellement sécuritaire de retarder ou de sauter ses règles ?
© Getty ImagesAlors, est-il sage – et sûr – de retarder vos règles ou de les ignorer complètement ? « Pour la plupart des femmes en bonne santé, les médicaments retardant les règles sont généralement considérés comme sûrs à utiliser occasionnellement sous surveillance médicale. Ils agissent en maintenant artificiellement vos niveaux de progestatif, ce qui empêche la muqueuse de votre utérus de se muer et retarde vos règles », explique le Dr Nickkho-Amiry.
« Cependant, les femmes peuvent ressentir des effets secondaires lorsqu’elles prennent ces médicaments et il est important de subir une évaluation médicale pour voir si le médicament est sans danger pour vous. »
En attendant, si vous prenez la pilule contraceptive, vous pouvez également l’utiliser pour retarder ou éviter vos saignements, comme l’explique le gynécologue. « L’utilisation de la pilule combinée sous surveillance médicale est également généralement sans danger, car le saignement qui se produit au cours de nombreux cycles de pilule contraceptive est un saignement de retrait plutôt qu’une période menstruelle naturelle, ce n’est donc pas quelque chose dont le corps a strictement besoin chaque mois. Dans la pratique clinique, nous utilisons souvent des régimes de pilules prolongés ou continus pour aider à gérer les saignements abondants, l’endométriose et les migraines liées aux menstruations », partage-t-elle.
Il y a cependant une mise en garde. « Cela dit, les deux options doivent être utilisées avec les bons conseils. Toute personne qui ne peut pas utiliser en toute sécurité une contraception contenant des œstrogènes, ou qui présente des facteurs de risque tels que des antécédents de caillots sanguins, certaines maladies cardiovasculaires ou des saignements inexpliqués, devrait parler à un médecin avant de tenter de retarder son cycle par une méthode hormonale », partage le médecin. « Vous devriez également consulter un médecin si vos règles s’arrêtent soudainement ou changent de manière significative sans raison claire. »
Méthodes médicalement approuvées pour modifier votre cycle
Si vous souhaitez retarder vos règles pour quelque raison que ce soit, vous devriez consulter votre médecin généraliste en première instance. « Les méthodes fondées sur des preuves pour retarder les règles impliquent toutes un contrôle hormonal. Les options courantes incluent la prise continue de la pilule contraceptive combinée sans la pause habituelle, ou la prescription d’une courte cure de comprimés de progestérone pour retarder un saignement. Les deux méthodes sont largement utilisées et soutenues par des conseils cliniques, bien que des effets secondaires soient possibles », explique le médecin.
« Ce qui tend à semer la confusion, c’est la quantité de fausses informations en ligne. Les remèdes à base de plantes, les vitamines à forte dose ou les « piratages » Internet prétendant déplacer un cycle ne reposent pas sur de bonnes preuves scientifiques ou ne fonctionnent pas de manière fiable et peuvent entraîner des saignements irréguliers. Vous devez toujours demander des informations médicales à un professionnel. «
© Getty ImagesComment réguler les règles irrégulières
Le Dr Nickkho-Amiry a également partagé ses recommandations sur la façon de réguler vos règles si elles sont souvent irrégulières. « Comme le cycle menstruel est étroitement lié à l’ovulation et à la santé hormonale globale, la première étape pour le réguler consiste à comprendre pourquoi le cycle est irrégulier. Les causes courantes incluent le stress, un changement de poids important, l’exercice excessif, les troubles de la thyroïde, certains médicaments et des conditions telles que le syndrome des ovaires polykystiques », a-t-elle expliqué.
« La prise en compte des facteurs liés au mode de vie peut parfois aider à rétablir une ovulation régulière – une alimentation adéquate, un poids stable, le sommeil et la gestion du stress jouent tous un rôle dans la signalisation hormonale. Cependant, de nombreuses femmes bénéficieront d’un soutien médical, qu’il s’agisse d’un traitement pour une maladie sous-jacente ou d’options hormonales qui régulent les saignements. «
Le médecin conclut : « Les règles irrégulières persistantes ne doivent pas être écartées, surtout si les cycles sont très espacés, extrêmement abondants ou associés à d’autres symptômes. Si vous ressentez cela, vous devriez consulter un médecin. »
