Rob a choqué les fans lorsqu’il a partagé une photo torse nu aux côtés de son fils, révélant les effets de sa routine d’exercice. Cependant, bien qu’il s’engage à rester en forme et actif, Rob dit qu’il a dû adapter ses séances d’entraînement à mesure qu’il vieillit. « Ce qui a changé, c’est que je dois me forcer à prendre des jours de récupération, car en vieillissant, la récupération est cruciale et cela me tue.
« Il faut aussi penser aux blessures, car on ne revient pas si vite d’une blessure (à mon âge). Ce sont des choses auxquelles on ne pense pas quand on a 20, 30 ou 40 ans. »
Selon Charlie Coxmédecin de la longévité et expert en nutrition à Reborne, rester engagé dans la forme physique pourrait être l’une des principales raisons pour lesquelles Rob est encore si jeune.
« L’exercice est véritablement l’une des interventions les plus puissantes dont nous disposons en médecine de la longévité, et les preuves en sont désormais accablantes. Un entraînement physique régulier atténue la sarcopénie, la perte de masse musculaire liée à l’âge qui commence dans la trentaine et s’accélère de manière significative après cinquante ans. Il préserve le VO₂ max, qui est l’un de nos plus puissants prédicteurs indépendants de mortalité toutes causes confondues », a déclaré le Dr Cox à HELLO !.
« Il réduit l’inflammation systémique, améliore la sensibilité à l’insuline et soutient simultanément la santé cardiovasculaire et cognitive. Quand je regarde quelqu’un comme Rob Lowe à 62 ans, ce que je vois cliniquement est probablement une préservation de la masse musculaire maigre, une bonne santé métabolique et une faible charge inflammatoire, qui sont tous des effets directs en aval d’un entraînement constant sur des décennies.
« Aucune intervention pharmaceutique ne parvient à reproduire ce qu’un exercice soutenu fait à la fois sur autant de systèmes biologiques. »
