La routine matinale virale de 2,5 heures de Cindy Crawford essayée et testée par une maman de 52 ans

Permettez-moi de commencer en disant que j’ADORE Cindy Crawford. Dans les années 90, je lui ai acheté des DVD d’exercices et j’ai fait ces entraînements religieusement – réalisant seulement après 18 mois que mon corps n’allait pas se transformer comme par magie en celui de Cindy. Elle était tout simplement une déesse et constituée d’un ADN supérieur. Les mannequins sont exactement cela : des miracles d’apparence surhumaine, et il est inutile d’essayer pour nous, simples mortels, d’essayer de ressembler à eux.

Cependant, j’étais toujours intéressé de voir que la légende du mannequin de 60 ans a récemment partagé sa « routine matinale ». Est-ce que ça m’aiderait à devenir plus Cindy ? Je suis assez disciplinée le matin et je me lève à 6h30 (ce qui fait partie du fait d’être maman, puis de perdre la capacité de dormir à cause des changements hormonaux de la ménopause). Je pense souvent que la façon dont vous commencez la journée façonne le reste de votre expérience. Si vous vous réveillez et commencez immédiatement à vous inquiéter, il est probable que vous vous sentiez paniqué pour le reste de la journée.

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Dans les années 90, j’aurais commencé ma matinée vers 11 heures du matin avec une cigarette et un café fort – et Radiohead jouant en fond sonore. Comme j’ai 52 ans, ce n’est pas une matinée saine (cela ne l’a jamais été) et j’ai donc donné un coup de fouet à la routine de Cindy. Sa VRAIE routine prend environ 2 heures, mais je n’ai pas 2 heures à consacrer aux soins personnels, alors je l’ai réduite à une heure (plus de temps efficace mais moins relaxant).

Brossage à sec du corps

L’un des éléments clés de la matinée de Cindy est le brossage à sec du corps. Elle pratique cela en écoutant une « application biblique ». Je ne suis pas religieux, alors j’ai essayé de faire ça avec le bruit de mon enfant de 7 ans qui s’entraînait pour devenir un chasseur de démons K Pop, ce qui était un peu distrayant. J’avais l’habitude de faire beaucoup de brossage à sec du corps dans les années 90 et je connais cette pratique qui prétend stimuler la circulation et combattre la cellulite.

Je l’ai fait pendant environ 5 minutes et je me suis senti définitivement plus revigoré. Je me sens souvent paresseux le matin, alors je vais essayer de recommencer. Je doute cependant que cela ait un impact perceptible sur ma cellulite qui fait désormais partie intégrante de qui je suis (il est clair qu’elle ne partira jamais de toute façon).

Thérapie par la lumière rouge

Je n’ai pas accès à un « tapis Bemer » ou à un « chapeau rouge Capillus » (qui est apparemment destiné à la santé des cheveux), alors j’ai mis mon masque LED. Je me sentais satisfaite car j’utilisais déjà le masque depuis un moment et j’avais définitivement remarqué que ma peau paraissait plus lumineuse. Le seul problème était qu’il était difficile de s’habiller quand on le portait, alors j’ai dû me promener avec mon pantalon et mon soutien-gorge pendant 10 minutes, puis j’ai remarqué qu’un de mes voisins âgés pouvait me voir depuis son jardin (ils prenaient un café et je leur ai fait signe mais c’était un peu grinçant, comme dirait mon préadolescent). Je suppose que Cindy n’a pas de voisins immédiats et dispose peut-être d’une « salle lumineuse » dédiée à ces fins.

Debout sur l’herbe

Apparemment, une technique de « mise à la terre » efficace. J’ai vérifié l’horloge et il était déjà 7 heures du matin. La routine de Cindy semblait prendre un peu de temps et je voulais vraiment continuer la journée, mais j’ai persisté et j’ai compris qu’il fallait se tenir pieds nus pour en profiter.

Je suis sorti avec précaution sur le petit carré d’herbe de notre jardin et j’ai remarqué qu’un renard avait déposé un morceau d’emballage de poulet à moitié mâché sur l’herbe, et j’étais debout sur la moitié de celui-ci. Je l’ai ramassé puis j’ai marché sur une bille géante. Ce n’était pas une mise à la terre, alors j’ai abandonné cette partie de la routine. J’ai également réfléchi au fait que je suis déjà relativement terre-à-terre et que la mise à la terre n’était donc pas nécessaire.

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Gua Sha

Apparemment, Cindy l’utilise pour soulever les muscles de son visage et créer une peau plus lisse. J’en ai reçu un en cadeau, mais j’ai finalement opté pour ce truc à bille roulante qui fait en quelque sorte le même travail. Le problème avec les outils de beauté, c’est que votre préado les emprunte souvent. À ce stade, j’avais déjà consacré 20 minutes à la routine matinale et j’ai donc fait le massage le plus rapidement possible car il y avait un match de netball auquel mon aîné devait assister.

Élaboration

J’ai sauté ça. Cindy « rebondit habituellement sur un trampoline », mais nous avons démonté le nôtre car il avait l’air clairement cassé après 5 ans dans le jardin et avait été rebondi par plusieurs enfants et leurs compagnons. J’ai pris note mentalement de chercher en ligne si je pouvais trouver un mini trampoline, car l’idée de rebondir me semblait amusante et me réveillerait certainement (même si j’ai un plancher pelvien faible, donc ce n’est peut-être pas une bonne idée ?).

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Cindy fait ensuite quelques étirements, alors je suis passé directement à la partie étirement et c’était certainement la chose la plus bénéfique car j’ai tendance à avoir une posture épouvantable, continuellement penchée sur mon téléphone ou mon ordinateur portable. Je donnerais 10 étoiles à l’étirement. Simple mais efficace.

Café (avec collagène)

J’ai aimé cette partie de la routine car il n’y a vraiment rien de plus réconfortant qu’une énorme dose de caféine sur un estomac vide (j’ai sauté le « vinaigre de cidre de pomme » de Cindy car je n’ai trouvé que du « vinaigre de vin rouge » et je suis presque sûr que ce n’est pas la même chose). J’ai également ajouté de la poudre de collagène. J’oublie souvent d’en prendre, mais j’en mets une grosse cuillerée et je la fais circuler. J’ai croisé les doigts en même temps, en espérant que cela effacerait certaines des rides de fatigue autour de mes yeux. Peut-être que je pourrais avoir une petite dose de Cindy ?

Le verdict d’Anniki

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Je donnerais au tout 5/10. J’ai seulement apprécié les étirements (et peut-être le brossage du corps) et j’ai trouvé la quantité de choses un peu écrasante. Je pense que cela fonctionnerait bien si vous aviez beaucoup de temps et pas d’enfants à la maison. Ou des voisins qui vous surveillent. Ou des chats qui miaulent pitoyablement pendant que vous essayiez de faire un chien descendant.

Je pense toujours que la façon dont nous commençons notre journée est importante, mais je m’en tiendrai à mon café fort habituel, suivi d’un petit jogging autour du pâté de maisons (ou d’une sortie à la salle de sport car je crois vraiment que l’exercice me fait du bien chaque jour). J’aime toujours Cindy. Je pense qu’elle est emblématique. Je pourrais même essayer de retrouver une de ses anciennes séances d’entraînement sur YouTube. J’adorerais réécouter Primal Scream et voir si je peux faire toute la routine « Shape Your Body » sans la mettre en pause une seule fois.