Kourtney Kardashian a parlé de la pratique de bien-être qu’elle pratique « chaque matin » pour maximiser ses bienfaits en matière de beauté et de longévité. La fondatrice de Poosh s’est rendue sur le compte Instagram de sa marque pour partager qu’elle boit une tasse d’eau chaude chaque jour à la première heure.
« L’hydratation ne dépend pas seulement de la quantité d’eau que vous buvez. Elle dépend également de la température. Selon l’expert en médecine coréenne @dr.elliebyun, votre équilibre thermique interne joue un rôle dans tout, de la digestion à l’énergie en passant par la peau. Et l’un des moyens les plus simples de le soutenir ? De l’eau chaude. Glissez pour en savoir plus, puis cliquez sur le lien dans la bio pour le détail complet », lit-on dans la légende à côté d’une photo de Kourtney en train de siroter une tasse à côté d’un stand de cupcakes glacés.
La pratique de boire de l’eau chaude vient de l’Ayurveda et de la médecine traditionnelle chinoise, mais le rituel est devenu un favori parmi les amateurs de bien-être. Cette simple habitude peut améliorer la digestion et la santé intestinale en aidant à décomposer les aliments plus rapidement, à réduire les ballonnements, à améliorer le métabolisme, à réduire la congestion et à augmenter l’hydratation.
© OursonContrairement à la consommation d’eau froide le matin à jeun, qui peut perturber le système digestif, l’eau chaude active progressivement le système et relance la circulation.
Ma boisson du matin
Comme Kourtney, ma routine matinale consiste à presser un citron frais entier dans un verre d’eau à température ambiante, l’estomac vide. Je trouve cela détoxifiant et alcalinisant pour mon système, aidant à tout éliminer de la veille.
© Getty ImagesLe régime de Kourtney Kardashian
La star de télé-réalité est connue pour adopter une approche holistique de son alimentation. En 2024, Kourtney a révélé qu’elle était végétalienne à «95 pour cent», écrivant sur son site Web de style de vie Poosh plus tôt cette année, elle avait passé six à sept mois sans viande, juste avec «du beurre et du miel occasionnels».
© Getty ImagesLa diététiste Lola Biggs nous a déjà parlé du sujet et a partagé les avantages de réintégrer les produits laitiers dans votre alimentation. « Pour certaines personnes, ce changement peut être positif, avec un sentiment de satiété plus longtemps, plus d’énergie et une alimentation plus variée qui peut répondre aux besoins nutritionnels courants tels que les oméga 3, B12 ou le fer, qui sont plus difficiles à obtenir avec un régime végétalien », a-t-elle déclaré.
« Un bon conseil est d’inclure des produits laitiers dans les repas riches en fibres, ce qui peut aider votre digestion à s’adapter plus facilement. De plus, nous ne réagissons pas tous bien aux produits laitiers, alors surveillez les options à faible teneur en lactose ou soutenez la transition en les remplaçant par des alternatives au lait à base de plantes, ou des options de chèvre ou de mouton auxquelles vous pourriez mieux réagir. «
