Joanna Page se sent mieux que jamais. Le Gavin et Stacey La star a retracé son parcours pour retrouver la forme et la santé à 49 ans dans une nouvelle pièce pour le Courrier quotidienrévélant qu’elle a décidé de changer son attitude envers son alimentation après avoir eu un problème de santé.
« L’année dernière, quand j’ai eu 48 ans, j’ai réalisé qu’on ne pouvait pas contrôler la plupart des choses dans la vie, mais qu’on pouvait au moins vérifier ce qui se passait avec son propre corps. J’ai donc passé une série de contrôles de santé du NHS – une mammographie, un frottis, un dépistage du cancer de l’intestin et des analyses de sang – et le test d’IMC a confirmé que j’étais en surpoids », a écrit Joanna. « Je n’ai pas été surpris du tout. En train de donner tout mon être à mes enfants, j’ai laissé tomber des habitudes saines. »
© PA Images via Getty ImagesL’ancien régime de Joanna
La star, qui partage quatre enfants avec son mari James Thornton, a ensuite détaillé ce qu’elle avait choisi de manger pendant les premières années où elle élevait Eva (née en 2013), Kit (née en 2015), Noah (née en 2016) et Boe (née en décembre 2021).
© Getty Images« Après les avoir mis au lit, je me plongeais dans du fromage sur du pain grillé, des chips ou du chocolat et un café de fin de soirée. Cela n’aurait pas été si mal, je suppose, mais je n’ai presque jamais inclus de fruits ou de légumes dans mon alimentation quotidienne », a déclaré l’actrice.
« Je n’ai jamais touché au petit-déjeuner, alors quand la faim frappait à 11 heures du matin, je me moquais de 11 crèmes anglaises. Je ne faisais pas non plus beaucoup d’exercice du tout. »
Joanna change d’approche
Après que les résultats des tests de Joanna lui soient parvenus, elle a commencé à s’inquiéter du diabète, des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques. C’est dans cet esprit que la star de Love Actually a décidé de modifier son mode de vie.
« Plutôt que de couper soudainement la nourriture et de me sentir malheureuse, j’ai commencé à ajouter les bonnes choses. Au lieu de penser: ‘Plus de biscuits’, j’ai pensé: ‘Aujourd’hui, j’ajoute de l’eau ou trois pommes' », a-t-elle expliqué.
© Dave Benett« Maintenant, je mange trois vrais repas par jour, dont une omelette aux trois œufs, jambon et fromage le matin, et je consomme moins de sucre car je ne grignote pas entre les repas. J’ai toujours du chocolat et des chips, mais ce ne sont plus ma principale source de nourriture. »
Intégrer le fitness à son style de vie
L’exercice a également désormais une place importante dans sa routine hebdomadaire. « Maintenant, je fais aussi de l’exercice avec des poids impairs à la maison, ainsi que de belles promenades quotidiennes avec nos épagneuls Bess et Lola et des baignades occasionnelles dans ma plage locale.
« Six mois plus tard, j’ai perdu quelques tailles de robe, mais heureusement, j’ai gardé mes courbes et mes seins. »
