Ben Fogle a montré ses muscles tout en paddle sur une récente vacances dans les Alpes.
Le De nouvelles vies dans la nature Star, 51 ans, a partagé une photo de lui-même à paddle sur un lac scintillant pittoresque avant la série 20 de son prochain spectacle tombant le 14 août.
© Instagram« Board alpin paddle … J’adore être sur l’eau. Océans, lacs, rivières, étangs », a-t-il écrit dans la légende.
David Wiener de Lifestyle Coaching App Freeletics a précédemment expliqué à BONJOUR! À quel point le paddleboard est bénéfique pour la construction musculaire.
« Un avantage principal de la planche à pagaie est de vous aider à tonifier les bras », a déclaré David auparavant BONJOUR!
« Cela est dû à ne pas pouvoir pagayer sans les muscles de vos bras. Vos triceps et biceps sont entièrement engagés et les renforceront chaque fois que vous pagayez. »
« Le paddleboard est une forme d’exercice relativement à faible impact, mais il est idéal pour développer les muscles dans le haut et le bas du corps », explique David.
« Bien qu’il s’agisse d’un entraînement relaxant tout en expérimentant les grands espaces, la planche à pagaie est un entraînement complet du corps et cible des muscles tels que vos triceps, biceps, abdos, lats, rhomboïdes, ischio-jambiers, pièges, quadriceps, pour n’en nommer que quelques-uns. »
© Instagram« Le paddleboard peut nous garder toniques à bien des égards, avec l’un des plus grands avantages étant votre force de base. »
« En raison du niveau de flexibilité et d’équilibre dont vous avez besoin pour réussir à pagayer, votre noyau doit être constamment engagé et aide donc à renforcer votre force abdominale.
© InstagramLe File de campagne Star a déjà partagé son amour pour être sur l’eau. Il semble que le présentateur obtienne beaucoup de baignade et d’autres activités nautiques emballées dans son horaire de vacances chargé, plus tôt en août, Ben a partagé un doux cliché de lui-même, sa femme, Marina Fogle et leurs deux enfants Ludovic et Iona nageant ensemble dans un lac.
Puis, deux semaines auparavant, le père de deux enfants a également affiché un cliché de lui-même dans un lac. « J’adore le sentiment de liberté qui accompagne le pagayage d’un canoë canadien. Il y a une magie à chaque coup de pagaie », a-t-il écrit sous la photo.
