Today Show’s Al Roker a parlé de son parcours de perte de poids – et, ce faisant, a révélé quelles co-stars seraient les plus intriguées pour s’entraîner. Lors d’une interview Préventionle météorologue a expliqué comment il a subi une chirurgie gastrique en 2002 et les mesures qu’il a prises depuis pour s’assurer qu’il reste en forme. L’homme de 71 ans a également admis que son approche de la vie saine était très attachée à son objectif de vie qui implique sa petite-fille de deux ans. « Mon objectif est d’être là pour son diplôme d’études secondaires », a-t-il expliqué. « Si je pouvais faire ça, je serais vraiment heureux. »
La star de la NBC a partagé qu’il n’avait pas encore travaillé avec aucun de ses collègues et surnommé son ancienne co-star, Hoda Kotb, en tant que membre « le plus intense » de AUJOURD’HUI en ce qui concerne la forme physique. « Elle est compétitive avec elle-même », a-t-il expliqué. Al a admis qu’il « ne s’approcherait même pas » de remporter une course en tête-à-tête avec elle. « Peut-être sur un scooter », a-t-il ajouté.
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© GettyPerte de poids d’Al Roker
Al a révélé qu’avant la chirurgie, il s’est appuyé sur la culpabilité et le « désespoir » pour se remettre sur la bonne voie avec un régime alimentaire et de l’exercice. « Je suis toujours content de l’avoir fait », a-t-il partagé. « Ce n’est pas la fin. Ce sont les moyens, et vous devez toujours faire le travail. » Malgré son horaire exigeant, Al s’assure qu’il trouve le temps de faire régulièrement de l’exercice.
« J’essaie de marcher quelques kilomètres par jour au moins », a-t-il déclaré. « Je vais marcher (pour travailler) et revenir. C’est environ 15 pâtés de maisons. Si je peux obtenir 15 ou 20 minutes de poids ou une sorte d’exercice aérobie, alors génial, fantastique. C’est mieux que de ne pas l’avoir fait du tout. »
© Getty ImagesLa star de la NBC a continué à admettre que sa motivation vient de sa peur de ne pas vouloir « être un fardeau pour mes enfants ». « Quand vous arrivez à 71, vous pensez, combien de temps y a-t-il? » Il a partagé. « Un voyage en santé est littéralement cela – un voyage. Il y a des hauts, il y a des bas. C’est tout, vous savez, grand et compliqué – tout comme la vie. Je peux être le meilleur de 71 ans que je puisse être. »
Au cours de l’entretien, le météorologue a ensuite partagé son alimentation, ce qui privilégie un apport riche en protéines. « J’ai un verre de café à froid le matin quand je passe par la météo », a-t-il déclaré. Ensuite, Al a « le yaourt sans gras, et peut-être une banane », suivi d’un déjeuner de salade en protéines et en fibres avec du saumon ou du poulet haché avec des grains ou de la tomate. « Le dîner a tendance à être des protéines relativement maigres, principalement du poisson et du poulet. Probablement une fois par semaine, nous avons du steak », a-t-il ajouté.
