Davina McCall est réputée pour avoir l’un des corps les plus tueurs à la télévision et, ces dernières années, donnant un exemple positif de vie saine pour les femmes partout.
L’homme de 57 ans, qui avait une opération pour éliminer une tumeur cérébrale bénigne en novembre, est un fan bruyant et fidèle de plusieurs supports d’exercice – de la marche et du yoga à des sports en mode plus hardcore comme la pliométrie et la musculation.
« Je veux inspirer tout le monde à se lever et à faire quelque chose », a dit Davina à bonjour! En 2022. « Faire tout vous fera vous sentir bien dans votre peau – il ne doit pas être un cours de spin ou un cours de boxe, cela pourrait être une marche simple. Faites quelque chose! »
Et bien que l’exercice soit la clé d’une vie saine, l’arme secrète de la maman de trois pour un physique tonique et se sentant mieux maintenant qu’elle ne l’a fait à 25 ans est en fait une application nutritionnelle.
© RedfernsLe présentateur appelle Zoeun programme de santé que vous gérez via votre téléphone, un «must absolu» après plus de deux ans de l’utilisation.
«Je veux nourrir mon instinct de la meilleure façon possible, car cela va nourrir mon bien-être à l’avenir», a-t-elle partagé. «Je continue à en parler, mais le bien-être physique et mental est tout pour moi.»
Le co-fondateur scientifique du Zoe, le professeur Tim Spector, appelle le programme une «façon holistique de regarder les aliments», ce qui fait des recommandations de régime basées sur le régime alimentaire de base, les caractéristiques personnelles, la sucette dans le sang et le microbiome intestinal.
« Mettez tout cela ensemble, et cela nous donne un moyen de marquer tous vos aliments individuels que vous choisissez peut-être juste pour vous avec un score sur 100 », a-t-il déclaré.
Qu’est-ce qui vient dans un kit de test Zoe et que fait-il?
Avec votre microbiome intestinal jouant un rôle clé dans la santé globale, l’approche de Zoe est centrée sur la compréhension et le développement de votre biologie unique. Vous pouvez commencer votre adhésion avec un kit de test «classique», y compris trois tests clés (selles, sucre dans le sang et graisse sanguine) qui fonctionnent ensemble pour construire une image personnalisée de la façon dont votre corps réagit à la nourriture.
- Test de selles: Créé par l’équipe de scientifiques de Zoe, ce test commence par une tournure amusante: vous mangerez deux cookies spécialement formulés – un bleu pour fournir des informations sur votre santé intestinale et une santé blanche pour établir une base de référence pour votre analyse sanguine. Après cela, vous fournissez un échantillon de selles, qui est analysé pour identifier les microbes de votre intestin et ce qu’ils peuvent faire pour (ou contre) votre santé.
- STOOL DU POCIER: Pendant jusqu’à 14 jours, vous porterez un moniteur de glucose continu (CGM) sur votre bras. Lorsque vous mangez vos repas réguliers, le CGM suit comment les différents aliments affectent votre glycémie en temps réel. Vous pouvez voir ces réponses via l’application Zoe, vous donnant une idée plus claire des aliments aident à maintenir votre énergie stable et celle qui ne le fait pas.
- Test de graisse sanguine: Vous permettrez un petit échantillon de sang à la maison, puis l’envoyer au laboratoire de Zoe pour évaluer comment votre corps traite les graisses, ce qui, selon les scientifiques de l’entreprise, est un marqueur important, mais souvent négligé, de la santé métabolique.
Une fois vos résultats traités et téléchargés dans l’application, vous pouvez commencer à numériser ou à entrer des aliments pour obtenir des commentaires personnalisés. Qu’il s’agisse d’un seul ingrédient ou d’une recette complète, il y aura des indications de l’impact de votre biologie unique.
Où pouvez-vous obtenir un kit Zoe?
Pour une durée limitée seulement, Zoe propose 50% de réduction sur son kit de test classique en trois parties Sur son site Web – et dit que c’est sa «plus grande remise de tous les temps».
Cependant, les fournitures sont limitées. Donc, si vous voulez une compréhension approfondie de votre santé métabolique et de votre microbiome intestinal, vous voudrez peut-être agir rapidement.
«Il est difficile de changer ce que nous mangeons si nous ne sommes pas vraiment conscients de ce que nous mangeons», explique la professeure Sarah Berry. «Mais je pense que ce qui devrait motiver les gens à vraiment essayer de changer, malgré le paysage alimentaire brisé qui nous entoure, ce sont les avantages incroyables qu’il va avoir pour notre santé, pour notre vie, pour notre durée de santé et combien de temps nous allons nous sentir en bonne santé.
« Il y a de grandes recherches montrant que si vous passez du type de régime que beaucoup d’entre nous mangent actuellement, que si nous changeons de ce régime, même à l’âge de 40 ans, cela ajoutera 10 années supplémentaires à notre vie. »
Experts dans cet article
- Professeur Tim Spectorexpert de premier plan en épidémiologie génétique, médecine personnalisée et microbiome intestinal, ainsi que le co-fondateur scientifique de Zoe
- Professeur Sarah Berryprofesseur agrégé au King’s College de Londres qui a dirigé plus de 30 études de nutrition humaine
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