Comment repérer un narcissique vulnérable: 10 traits communs qui sont d’énormes drapeaux rouges

Le terme « narcissique » semble être partout ces jours-ci, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment? C’est un terme assez large que certaines personnes utilisent avec désinvolture comme synonyme pour égoïstes, mais aux professionnels de la santé mentale, il se réfère au trouble de la personnalité narcissique (NPD). Il existe de nombreux types de narcissiques, mais il y en a un qui contraste particulièrement avec le narcissique manifeste stéréotypé: le narcissique vulnérable, plus difficile à reconnaître en raison de leur personnalité plus introvertie. « L’estime de soi d’un narcissique vulnérable est fragile et fortement dépendante de l’approbation et de l’admiration des autres », explique Marc Rodriguez, un psychologue spécialisé dans l’intelligence émotionnelle.

Un narcissique classique a généralement une personnalité plus dominante, est plus sortant et cherche ouvertement l’attention, mais « le besoin d’attention du narcissique vulnérable est plus subtil », explique Rodriguez. « Les deux types montrent certains des principaux traits des narcissiques: un manque d’empathie et ont besoin de se sentir supérieur aux autres. »

Reconnaître un narcissique vulnérable est important car la compréhension de leurs motivations peut vous aider à établir des frontières saines et à ne pas être manipulées. « Les narcissiques vulnérables peuvent être émotionnellement exigeants et épuisants en raison de leur besoin constant de validation, de leur contre-cendre et de leur tendance à se victimiser », explique-t-il. « Pouvoir détecter ces traits vous permet de fixer des limites claires et de protéger votre bien-être émotionnel. Savoir avec qui vous avez affaire vous aide à éviter de vous faire prendre dans le type de dynamique destructrice qui peut éroder votre propre estime de soi et votre bien-être. »

Narcissique manifeste vs narcissique vulnérable: comment faire la différence

Le psychologue explique que la principale différence entre un narcissique vulnérable et le narcissique « manifeste » ou grandiose réside dans la façon dont leurs traits narcissiques se manifestent et comment ils gèrent leur estime de soi et leurs émotions. Il existe des contrastes clés qui aident à les distinguer les uns des autres.

1. Estime de soi:

• Narcissique manifeste: A tendance à avoir un ego gonflé et une estime de soi exagérée. Ils se considèrent comme supérieurs aux autres, avec une forte croyance en leur propre importance. Ce type de narcissique montre leur arrogance et se sent pleinement droit à l’admiration et aux privilèges.
• Narcissique vulnérable: Bien qu’ils cherchent également l’admiration, leur estime de soi est fragile et dépendait fortement de la validation externe. Ils ont des doutes internes sur leur estime de soi, ce qui les rend plus peu sûrs.

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2. Réaction à la critique:

• Narcissique manifeste: Tend à être résistant aux critiques. Ils peuvent réagir avec dédain, mépris ou colère, mais montrent rarement tout signe que la critique les affecte profondément.
• Narcissique vulnérable: Est extrêmement sensible aux critiques et réagit de manière disproportionnée. La critique les blesse profondément, ce qui peut les conduire à se sentir humiliés, anxieux ou déprimés. Leur réaction à la critique peut inclure le retrait émotionnel ou les comportements passifs-agressifs.

3. Comportement extérieur:

• Narcissique manifeste: Est extraverti, dominant et cherche activement l’admiration et l’attention des autres. Ils sont probablement charismatiques et apprécient être le centre de l’attention, présentant des comportements arrogants et égocentriques.
• Narcissique vulnérable: Est plus introverti, réservé et semble souvent anxieux ou peu sûr. Bien qu’ils cherchent également l’admiration, ils peuvent le faire moins directement. Ils se sentent mal à l’aise dans les situations sociales et évitent les confrontations ouvertes.

4. Relations interpersonnelles:

• Narcissique manifeste: Tend à manipuler les gens en utilisant leur charisme et leur confiance pour dominer les autres. Les relations sont souvent superficielles, axées sur la satisfaction de leur propre besoin d’admiration et de pouvoir.
• Narcissique vulnérable: Manipule également les autres, mais le fait souvent à partir d’une position de faiblesse émotionnelle, en utilisant la victimisation et la culpabilité pour obtenir la validation dont ils ont besoin. Les relations sont souvent instables parce que le narcissique vulnérable alterne entre se sentir blessé et rechercher désespérément l’approbation.

5. Gestion émotionnelle:

• Narcissique manifeste: Généralement un contrôle plus ferme sur leurs émotions, dépeignant une image de force et de confiance en soi. Bien qu’ils puissent ressentir de la colère ou du ressentiment, ils présentent rarement une vulnérabilité ou une insécurité.
• Narcissique vulnérable: A du mal à gérer leurs émotions, en particulier l’anxiété et l’insécurité. Ils sont plus sujets à la dépression, à la tristesse et au ressentiment, et peuvent alterner entre se sentir inférieur et rechercher l’affirmation de leur valeur.

« Alors que les deux types de narcissiques recherchent l’attention et la validation, le narcissique vulnérable le fait de manière plus subtile et vulnérable », explique Rodriguez. « Le narcissique classique le fait plus ouvertement et de manière maternelle. Les deux peuvent être tout aussi dommageables en ce qui concerne les relations, mais vous aurez besoin de deux stratégies différentes pour y faire face. »

Comment repérer un narcissique vulnérable: 10 traits

La détection d’un narcissique vulnérable n’est pas toujours facile, car ils masquent souvent leurs véritables intentions derrière une façade de vulnérabilité et se présentent comme des personnes sensibles qui ont besoin de soutien. Ils sont également très qualifiés pour montrer différentes facettes de leur personnalité en fonction de la situation ou de la personne avec laquelle ils interagissent, donc ils sont des experts dans la manipulation de vos émotions pour obtenir ce qu’ils veulent. Vous voulez savoir comment repérer un narcissique vulnérable? Voici les directives du psychologue pour les traits qui peuvent vous aider à les identifier:

1. Réactif à la critique: Ils se sentent profondément blessés par tout commentaire négatif, même si c’est constructif.
2. Validation de la soif: Ils recherchent constamment l’approbation et l’admiration des autres pour se sentir bien dans leur peau.
3. Envie et ressentiment: Ils se sentent jaloux des réalisations des autres. À tel point qu’ils peuvent même essayer de les saboter.
4. Tendance à se victimiser: Ils se considèrent toujours comme des victimes des circonstances, blâmant les autres pour leurs problèmes.
5. Difficulté à établir Relations saines: il est difficile pour eux de faire confiance aux autres, ce qui peut conduire à des relations interpersonnelles liées aux conflits.
6. Grandeosité secrète: Ils ont une faible estime de soi, mais cela ne les empêche pas de fantasmer sur leur propre supériorité.
7. Splances d’humeur fréquentes: Ils peuvent passer de se sentir supérieurs à se sentir inférieurs en quelques minutes.
8. Manipulation émotionnelle: Ils utilisent la culpabilité, la pitié ou la colère pour manipuler les autres et obtenir ce qu’ils veulent.
9. Évitement des conflits: Ils expriment indirectement leur colère ou leur frustration, à travers des commentaires sarcastiques ou du sabotage.
10. Difficulté à accepter les responsabilités: Ils évitent de prendre la responsabilité de leurs actions.

Êtes-vous en relation avec un narcissique vulnérable?

Une fois que nous comprenons les caractéristiques qui les définissent, une question qui se pose est: qu’est-ce qui rend une relation avec un narcissique vulnérable si complexe? « Bien que leurs traits puissent ne pas être aussi évidents ou agressifs que ceux du narcissique manifeste, leur surtensibilité, leur besoin constant de validation et de tendance à se victimiser peut créer une dynamique difficile », explique Rodríguez.

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À son avis, la relation peut être émotionnellement épuisante en raison des caractéristiques du narcissique vulnérable:

• Besoin constant d’approbation: Un narcissique vulnérable cherche constamment la validation et l’approbation, qui peuvent devenir un fardeau pour ceux qui vivent avec ou qui sont en relation avec eux. Ce besoin de rassurance peut générer une pression constante pour que les autres leur apportent l’attention et les éloges, ce qui est difficile à maintenir à long terme.
• Nature à la peau mince: Les personnes proches d’eux peuvent sentir qu’ils doivent marcher soigneusement pour éviter de nuire à leurs sentiments, ce qui peut conduire à éviter les conversations honnêtes et nécessaires.
• Comportement passif-agressif: Les narcissiques vulnérables ont tendance à exprimer indirectement leur frustration et leur colère, par le sarcasme, le retrait émotionnel ou les plaintes constantes. Cette façon de gérer les conflits peut créer une atmosphère de tension et de ressentiment dans la relation, sans résoudre réellement les problèmes sous-jacents.
• Besoin de se victimiser: Les narcissiques vulnérables se considèrent souvent comme des victimes, ce qui peut les conduire à éviter de prendre la responsabilité de leurs actions ou de problèmes dans la relation. Ils peuvent blâmer les autres pour leurs difficultés, ce qui complique la résolution des conflits et peut entraîner des sentiments de frustration et d’épuisement.
• Insécurité et jalousie: En raison de leur faible estime de soi et de leur besoin de validation externe, les narcissiques vulnérables peuvent être sujets à la jalousie et à l’insécurité dans leurs relations. Cela peut conduire à des comportements de contrôle ou de possessif, qui peuvent suffoquer pour l’autre personne.
• Instabilité émotionnelle: Ils peuvent rapidement passer de l’apitoiement sur la colère, ce qui rend la coexistence imprévisible et épuisante.

La combinaison de toutes ces caractéristiques peut établir des relations avec un narcissique vulnérable épuisant émotionnellement. Le besoin constant de les soutenir, de marcher sur des coquilles d’œufs pour éviter de blesser leurs sentiments et de faire face à leur comportement passif-agressif peut conduire à un épuisement émotionnel pour ceux qui les entourent.