Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles notre visage commence à montrer des signes de vieillissement. Nos gènes, notre exposition au soleil et nos maladies sont tous connus pour avoir un impact. Mais il existe un autre facteur majeur qui peut affecter nos traits à mesure que nous vieillissons, selon un spécialiste de la peau. Sarah Bradden- chagrin.
Au moment où nous atteindrons la quarantaine, nous aurons très probablement souffert d’un chagrin d’une sorte ou d’une autre. L’année dernière, j’ai malheureusement perdu quatre êtres chers et, à la fin de l’année, lorsque je suis allé rendre visite à Sarah pour un soin du visage par acupuncture sur mesure, elle m’a dit qu’elle pouvait voir la douleur physiquement gravée sur mon visage.
Lors d’un de ses voyages à travers le monde pour étudier diverses techniques faciales, Sarah a découvert l’art ancien de la lecture faciale chinoise. Depuis qu’elle a introduit la technique dans sa clinique Belgravia, elle a remarqué que les femmes de plus de 40 ans du Second Act sont celles qui portent le plus de bagages émotionnels sur leur visage.
«Le visage reflète une expérience vécue», explique Sarah. « Chaque événement émotionnel laisse une trace car les émotions affectent directement le système nerveux, les organes, la respiration et la circulation. Au fil du temps, le visage enregistre comment une personne s’est adaptée à la vie, pas seulement son âge. «
« Je vois cela plus clairement chez les femmes de plus de quarante ans. À ce stade de la vie, de nombreuses femmes ont porté des années de responsabilités, des émotions réprimées, un choc non traité et un stress prolongé. Il peut y avoir eu un traumatisme relationnel, une pression au travail, des rôles de soignante, des parcours de fertilité, une maladie ou une instabilité financière. Souvent, il y a eu très peu d’espace pour faire une pause et traiter ce qui s’est réellement passé. «
Comment le chagrin affecte-t-il le visage ?
Le deuil ne se limite pas à la perte d’un être cher ou d’un animal de compagnie. Cela peut inclure la perte de sécurité, d’identité, de stabilité, de santé, de relations, de sécurité financière ou de la vie que nous pensions vivre.
Tous ces facteurs peuvent provoquer du stress et des tensions sur notre visage, ce qui peut modifier les traits de notre visage et nous faire paraître plus vieux que nous ne le devrions.
« En médecine chinoise, le deuil est étroitement lié aux poumons et à la respiration », explique Sarah. « Lorsque le chagrin n’est pas résolu, la respiration devient superficielle et protectrice. Cette restriction crée une tension dans la poitrine et le diaphragme, qui remonte ensuite vers le cou, la mâchoire, la bouche et le visage. Au fil du temps, cette retenue devient habituelle et visible.
« Le deuil présente des motifs faciaux très reconnaissables. Ces motifs apparaissent, que la personne s’identifie consciemment ou non comme en deuil. »
Beaucoup de femmes disent que leur visage a changé sans savoir pourquoi. Il s’agit souvent d’un chagrin et d’un stress prolongé plutôt que du vieillissement seul et s’il n’est pas traité, le corps le stocke.
Au fil du temps, cela peut contribuer à l’anxiété, au manque de sommeil, aux problèmes digestifs, au déséquilibre hormonal, à la faiblesse immunitaire, à la douleur chronique et à l’engourdissement émotionnel. D’un point de vue facial, un chagrin non résolu restreint la circulation et le flux lymphatique. Le teint s’émousse, les tensions s’approfondissent et le visage devient moins expressif. Plus important encore, le système nerveux reste dans un état de menace faible même lorsque la vie semble stable.
Le deuxième acte de HELLO! est un bulletin d’information destiné aux femmes d’âge moyen et au-delà. C’est inscription entièrement gratuite et constitue un guichet unique pour obtenir des conseils et de l’inspiration sur les problèmes que notre communauté Second Act nous a dit les plus importants : santé, relations, voyages, ménopause, divorce, carrières, finances et plus encore.
Sarah décrit ici les six principaux domaines dans lesquels le chagrin peut apparaître sur votre visage.
* La tension ou le serrement de la mâchoire reflète une émotion réprimée et le besoin de rester fort.
* Les tiraillements autour de la bouche et des lèvres reflètent une difficulté à se nourrir et à vivre pleinement.
* L’approfondissement des rides entre les sourcils reflète une inquiétude et une pression mentale constantes.
* La lourdeur ou l’affaissement des joues reflète une vitalité épuisée.
* Les poches ou l’obscurité sous les yeux reflètent un stress à long terme et des réserves réduites.
* Une qualité terne ou renfermée dans les yeux reflète une fatigue émotionnelle et une méfiance.
Comment pouvons-nous libérer le chagrin du visage ?
Au cours de ma séance d’une heure avec Sarah dans sa clinique Belgravia, elle a examiné ma langue et évalué mon visage, reconnaissant à quel point le chagrin m’avait affecté, avant de nettoyer et de masser mon visage par drainage lymphatique. Elle a ensuite inséré des aiguilles d’acupuncture dans mes oreilles et dans les principales zones préoccupantes de mon visage, de mes mains et de mes pieds ; tout en inhalant de l’oxygène à travers une canule nasale et en traitant mon intestin avec de la lumière rouge. Le processus était légèrement inconfortable au début, mais elle bouge si vite que vous le remarquez à peine.
© Danielle Lawler« La libération doit se sentir en sécurité. Le corps ne lâche prise que lorsqu’il se sent soutenu », dit-elle. « Les traitements professionnels tels que l’acupuncture du visage et du corps aident à réguler le système nerveux, à libérer les tensions profondément ancrées et à rétablir une circulation saine. Je travaille non seulement sur le visage mais aussi sur tout le corps car le deuil est retenu dans tout le corps. »
L’un de ses principaux domaines d’intérêt est les oreilles, et elle m’a fourni des instructions pour savoir où placer les graines d’oreille, qui ressemblent à des boucles d’oreilles collées mais avec un petit bouton de massage pour aider à lutter contre l’anxiété et le stress lorsqu’elles sont pressées.
Ce n’est pas un soin du visage, c’est une expérience de guérison du corps entier qui touche tous les sens, avec les ajouts bienvenus d’un diapason pour créer une thérapie sonore qui ancre le corps et le reiki qui a inondé mon esprit d’une lueur rose.
Alors que j’avais le package complet, Sarah a développé sa propre méthode DIY Bradden utilisant l’acupression que tout le monde peut essayer à la maison pour obtenir des résultats similaires avec une pratique douce et cohérente.
Conseils pour libérer les fascias du visage
Commencez par les clavicules en effectuant de légers mouvements vers l’extérieur pour encourager la libération.
Massez les côtés du cou vers le bas, vers les clavicules.
Utilisez des mouvements circulaires lents le long de la mâchoire, là où la tension s’accumule.
Coupez doucement les joues, soulevez et relâchez.
Terminez en plaçant les deux paumes sur le visage et en respirant lentement pendant une minute.
Ce travail doit être apaisant plutôt que énergique. L’objectif est d’assouplir les schémas d’attente protecteurs et de permettre le retour de la circulation.
Après le traitement, les gens se sentent souvent plus calmes, plus légers et plus ancrés. Le sommeil s’améliore, la respiration s’approfondit et on a le sentiment de se reconnecter à soi-même.
Visiblement, la mâchoire se détend, la bouche s’adoucit, le regard s’éclaire et le visage paraît plus ouvert et vivant. Non modifié, mais restauré.
Après ma propre expérience, je me suis senti plus léger que pendant des mois, avec une perte de gonflement autour des yeux et un changement dans la forme de mon visage autour de ma mâchoire. Un ami que j’ai rencontré ensuite pour le déjeuner a commenté à quel point mes yeux étaient brillants et clairs.
Je n’avais aucune idée de l’impact de mon chagrin sur tout mon corps, ni de la façon magique dont il pouvait se guérir. Je pense qu’avec les conseils de Sarah, je peux aller jusqu’en 2026, toujours en train de traiter ma perte, mais maintenant armé de nouveaux outils pour me sentir plus léger et paraître plus brillant.
