Le love bombing est un terme que nous avons tous entendu maintes et maintes fois. Qu’il s’agisse d’un animateur de podcast racontant son expérience d’un relation toxique ou une star de télé-réalité partageant ses sentiments dans une salle de journal dans un endroit chaud et ensoleillé, l’expression a bel et bien été fatiguée par la culture populaire.
Mais qu’est-ce que cela signifie réellement, et comment savoir si vous êtes bombardé d’amour ou poursuivi par une personne en bonne santé qui peut être innocemment trop zélée ? Quand recevoir des paroles de louange et une abondance de cadeaux est-il un geste d’amour, et quand est-ce un signe avant-coureur de choses plus sombres à venir ?
Pour ma part, j’ai certainement vécu des bombardements amoureux dans une certaine mesure et je comprends exactement comment cela peut être confondu avec les intentions pures de quelqu’un qui vous aime vraiment, vraiment.
Pour gagner en clarté, tant pour moi que pour BONJOUR!Lecteurs de , j’ai demandé aux experts comment repérer un kamikaze et que faire si vous en attrapiez un.
Qu’est-ce que le bombardement amoureux ?
Datant des années 1970, le terme Le « love bombing » a en fait été inventé par des membres de l’Église de l’Unification des États-Unis, dont les adeptes sont autrement connus sous le nom de « Moonies ».
Cela a ensuite été jeté dans le domaine de la psychologie lorsque le professeur Margaret Singer a inclus l’expression dans son livre de 1996, Cults in Our Midst, pour expliquer l’effusion intentionnelle de flatterie et l’attention déployée par les membres pour attirer de nouvelles recrues.
Depuis cette première mention, il a été adopté par les psychologues et les thérapeutes d’aujourd’hui pour expliquer un type de comportement plus sinistre manifesté par certaines personnes au début d’une relation amoureuse.
Sofie Roos, thérapeute relationnelle et auteure à Passionnéa défini le bombardement d’amour à BONJOUR! comme « une forme de manipulation où une personne utilise une appréciation excessive, une haute intensité de gestes romantiques et vous accorde beaucoup d’attention pour vous attacher rapidement émotionnellement à elle, alors que ces actes ne proviennent pas d’un véritable amour, mais d’une volonté de vous contrôler ! »
Certains traits d’un bombardier amoureux incluent :
- Communication constante via SMS, appels téléphoniques et réseaux sociaux
- Éloges et flatteries excessifs
- Parler d’un avenir lointain et faire des projets intenses dès le début de la relation
- Bombardement de cadeaux et de fleurs non sollicités
© Getty ImagesEn ai-je été victime ?
Il peut être difficile de comprendre si un partenaire potentiel vous bombarde d’amour ou non, mais se concentrer sur les modèles de comportement peut aider.
Il est essentiel de faire attention aux premiers signes et de reconnaître ce que vous ressentez lorsque vous interagissez avec la personne pour décider si votre partenaire potentiel est authentique ou non ou vous attire dans un faux sentiment de sécurité pour obtenir ce qu’il veut.
Coach relationnel et hypnothérapeute de renommée internationale Lorin Krenn a déclaré : « La façon la plus simple de le savoir est d’observer le rythme et le déséquilibre. Si quelqu’un vous idéalise après un temps très limité, parle dans l’absolu, crée des fantasmes sur un avenir que vous n’avez pas construit ensemble, ou vous fait pression pour ouvrir votre cœur avant que la confiance ne soit établie, c’est un bombardement d’amour. »
Il a poursuivi : « Le mot-clé est la pression. Il y a des couples heureux qui se marient rapidement et des couples qui choisissent un rythme plus lent. Les deux vont bien quand il n’y a pas de pression. La pression est le signal.
« Si votre corps se sent à la fois flatté et instable, prenez-en note. Lorsque les déclarations de quelqu’un semblent disproportionnées par rapport à la réalité de la connexion, lorsqu’il parle d’une version fantastique de vous plutôt que de votre vrai vous, ou lorsque son ton change au moment où vous fixez une limite, vous êtes probablement bombardé d’amour.
« Une attirance saine semble ancrée. Vous ne vous sentez pas pressé. Vous vous sentez en sécurité en prenant votre temps. »
Pourquoi les gens aiment les bombes ?
Il existe diverses raisons pour lesquelles les gens peuvent adopter un comportement qui pourrait être considéré comme un bombardement amoureux, notamment la peur de l’abandon, l’insécurité et le manque de guérison.
Il est également vrai que le love bombing peut parfois être une action inconsciente menée par quelqu’un qui a du mal à comprendre comment s’engager dans une relation amoureuse et qui trouve l’intimité difficile.
Lorin a ajouté : « Les gens aiment les bombes pour trois raisons principales. La première est l’insécurité. Ils craignent l’abandon et essaient d’établir une connexion par l’intensité parce qu’ils ne savent pas comment construire lentement une intimité.
« Le deuxième est le contrôle. Pour certaines personnes, le bombardement amoureux est une tactique consciente ou inconsciente visant à créer une dépendance afin de pouvoir influencer la dynamique. Le troisième est l’immaturité émotionnelle. Ils confondent les sentiments forts avec l’amour véritable et sont incapables de réguler leur désir de proximité. »
L’expert Sofie est d’accord et déclare : « Les personnes ayant des traits narcissiques, des besoins de contrôle ou un style d’attachement ambivalent sont plus capables de bombarder quelqu’un par l’amour, volontairement ou inconsciemment.
« Cela dit, cela ne doit pas nécessairement provenir d’un mal pur, mais il peut s’agir d’un modèle appris dont ils ne comprennent pas qu’il fait mal. »
© Getty ImagesQue faire si vous voyez des signaux d’alarme
Si vous pensez que quelqu’un profite de vous et essaie de sécuriser votre affection grâce à d’intenses bombardements amoureux, il est important que vous fixiez des limites claires et strictes avec cette personne.
Bien que cela soit facile à dire, il peut être difficile de dire à la personne que vous vous sentez mal à l’aise face à ses actions, alors demandez l’aide d’un thérapeute ou conseiller relationnel pourrait être d’une grande aide pour formuler une approche qui vous permet de vous sentir à l’aise et de vous permettre d’exprimer votre point de vue.
« Si vous repérez des signaux d’alarme pour un bombardier amoureux, mon meilleur conseil est de fixer des limites dès le début ! Dites que vous aimez prendre les choses à votre rythme et que ça va trop vite, que vous avez besoin de plus de temps pour vous et que vous pouvez vous retrouver avec un peu plus d’espace entre les deux », a conseillé Sofie.
Elle a poursuivi : « Ralentissez également le rythme en rencontrant la personne dans différentes situations, en attendant de grandes décisions et en passant du temps en groupe avec d’autres, quelque chose qui fonctionne comme un comportement manipulateur est moins efficace dans un rythme plus lent et avec d’autres personnes autour ! »
Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou contrôlé dans votre relation, vous n’êtes pas seul. Contact Refuge ou visitez Aide aux femmes pour un soutien confidentiel.
