Si vous avez toujours rangé votre crème solaire dans un tiroir au retour du temps, il est temps de repenser votre routine de soin hivernale. Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle une fois le « gros manteau » sorti, la protection solaire disparaît.
Cependant, même lorsque le ciel est d’une nuance uniforme de gris et que le soleil semble n’être qu’un lointain souvenir, les rayons ultraviolets (UV) sont toujours à l’œuvre. La vérité est que les rayons UV ne prennent pas de vacances. Même si vous ne risquez pas d’avoir un coup de soleil douloureux par temps froid et nuageux, les rayons responsables du vieillissement prématuré, des ridules et des taches solaires sont présents toute l’année et affectent votre peau sans que vous vous en rendiez compte.
Protéger votre peau avec un écran solaire est bien plus qu’un projet vaniteux ; c’est un pilier fondamental de la santé dermatologique à long terme.
Vous voulez conserver un éclat jeune et résistant ? Alors un indice de protection solaire (FPS) élevé devrait être votre allié le plus fiable, quelle que soit la saison.
Le quotidien non négociable des soins hivernaux
Personnellement, j’ai atteint un point où je ne rêverais pas de quitter la maison sans une couche de protection. C’est une habitude que j’ai prise il y a des années suite à un conseil qui m’est resté et je la suis strictement. J’opte généralement quotidiennement pour un SPF 50 spécialisé formulé pour les peaux sensibles, mais les jours où je souhaite une touche plus légère, je peux opter pour une BB crème de haute qualité ou un fond de teint avec protection intégrée.
C’est une étape si simple et qui demande peu d’efforts – cela ne prend pas de temps – mais les bénéfices à long terme sont immenses et votre peau vous en remerciera toujours. En appliquant un SPF maintenant, vous contribuez à retarder l’apparition de signes de vieillissement sur votre peau.
Pour comprendre le « pourquoi » de cette habitude quotidienne, j’ai rencontré un pharmacien Elena Monje pour plonger dans la science de la protection cutanée hivernale.
© Getty ImagesLa crème solaire peut-elle réellement ralentir le vieillissement ?
« C’est tout à fait possible. L’utilisation quotidienne d’une crème solaire ralentit considérablement ce processus car elle agit comme une barrière contre les rayons ultraviolets (UV), en particulier les rayons UVA. Les rayons UVA pénètrent beaucoup plus profondément dans le derme et sont responsables de ce qu’on appelle le photovieillissement. Ce sont ces rayons qui conduisent à la destruction du collagène et de l’élastine – les deux protéines essentielles qui maintiennent notre peau rebondie, ferme et élastique.
« Sans protection, ces rayons entraînent la formation de rides, une pigmentation inégale et une perte générale d’éclat. En bloquant ces rayons, votre crème solaire contribue efficacement à garder votre peau ‘plus jeune’ plus longtemps, réduisant ainsi les signes visibles de l’âge. »
© Getty ImagesPourquoi est-il nécessaire d’utiliser une protection solaire, que l’on soit exposé directement au soleil ou non ?
« Il est très important d’utiliser une protection solaire même si nous ne sommes pas directement exposés au soleil, car les rayons UVA peuvent traverser une épaisse couverture nuageuse et même à travers les vitres standards. Pensez aux personnes qui passent plusieurs heures par jour à conduire sans protection solaire – vous constaterez souvent un vieillissement prématuré plus prononcé et des taches solaires sur le côté de leur visage et de leur main (le plus proche de la fenêtre).
« Nous devons également désormais prendre en compte la « lumière bleue » émise par les appareils électroniques (comme nos smartphones, tablettes et ordinateurs portables). Nous savons qu’une exposition cumulée peut avoir un impact cumulatif sur la peau. Je recommande d’utiliser un écran solaire tous les jours. »
© Getty ImagesFaut-il changer de produit lorsque la température baisse, ou peut-on utiliser sa crème solaire d’été toute l’année ?
« Vous n’êtes pas nécessairement obligé de changer pour l’hiver, mais vous devez écouter les besoins changeants de votre peau et, si nécessaire, changer le type ou la formulation de votre crème solaire selon les saisons. Par exemple, vous devrez peut-être choisir une crème plus nourrissante et hydratante si votre peau a tendance à se dessécher par temps froid, ou conserver une texture plus légère si votre peau est grasse.
« Il est très important d’utiliser une protection solaire même si nous ne sommes pas directement exposés au soleil, car les rayons UVA peuvent traverser une épaisse couverture nuageuse et même à travers les vitres standards. »
« Le plus important est de s’assurer qu’il offre une protection à large spectre (couvrant les UVA, les UVB, l’infrarouge et la lumière bleue) et qu’il reste à un indice élevé. Je recommande toujours un SPF 50. »
Pensez-vous que les gens sont désormais beaucoup plus conscients de l’importance d’inclure un bon SPF dans leur routine quotidienne de soins de la peau ?
« Heureusement, oui. Ces dernières années, il y a eu une réelle prise de conscience de l’importance de l’utilisation quotidienne du SPF. Grâce à une meilleure éducation sur les réseaux sociaux et à des campagnes de santé très médiatisées soulignant le risque de dommages causés par le soleil – y compris le cancer de la peau et le vieillissement prématuré – de plus en plus de personnes intègrent le SPF dans leur routine de soins de la peau comme une étape essentielle. Pas seulement pendant l’été, mais tout au long de l’année.
« Le nombre croissant de formules SPF incroyables disponibles pour tous les types et tons de peau a rendu la tâche plus facile que jamais. »
