« Qu’est-ce que je disais déjà ? Ah, oui, la santé cérébrale. Au moment où j’écris ceci, j’ai vérifié deux fois les notes sur mon téléphone (où je me souviens vaguement d’avoir griffonné une statistique importante) et je me suis souvenu (en orthographiant mal ce mot) que j’avais oublié d’emballer les bouteilles d’eau des enfants. Puis, quelque part entre cela et un terrier de lapin de 15 minutes dans ma boîte de réception, je suis finalement revenu à la raison pour laquelle j’étais là en premier lieu : publier un communiqué de presse pour Exomindle nouveau traitement à la mode pour la santé du cerveau.
Ce n’est pas une approbation élogieuse de mon acuité cognitive, mais le mois dernier, je me souvenais à peine de mon nom. Je plaisante, mais après avoir suivi un cours de cinq semaines, j’ai remarqué un effet positif. Et je suis en bonne compagnie. Plus tôt cette année, Gwyneth Paltrow a écrit sur Instagram qu’un « traitement non invasif incroyable » l’aidait à surmonter le brouillard et l’anxiété de la périménopause. Comme pour toute chose à ce stade de la vie, il est difficile de déterminer où se termine l’angoisse hormonale et où commence la fatigue cognitive ou le dépassement quotidien. Cela rend également difficile la mesure des effets d’Exomind ; cela ressemble moins à suivre les pas sur une application de fitness qu’à extraire une délicate chaîne en or d’une balle étroitement nouée. Frustrant, mais lorsque les brins commencent à se desserrer, la clarté en vaut la peine.
© Getty ImagesGestion de l’esprit
Décrit comme un « dispositif de neuromodulation non invasif », Exomind utilise de douces impulsions électromagnétiques, officiellement connues sous le nom de stimulation magnétique transcrânienne (ou TMS), pour stimuler les régions du cerveau liées à votre humeur. L’objectif est de favoriser la clarté mentale, de soulager l’anxiété et de traiter les symptômes de la périménopause. Le traitement, qui a été approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis, cible spécifiquement le cortex préfrontal dorsolatéral pour améliorer la neuroplasticité et éliminer la « statique mentale » qui obscurcit notre pensée.
Pendant le traitement de Gwyneth, son prestataire – le médecin de famille certifié, le Dr Georgine Nanos – a expliqué qu’Exomind ne « pousse pas simplement le bonheur dans le cerveau ». Au lieu de cela, il renforce la résilience, vous permettant de mieux gérer vos pensées et de relever les défis de la vie. Gwyneth l’a décrit comme une « belle expérience de neuromodulation qui aide à calmer l’esprit, à restaurer la clarté et à se reconnecter à un niveau plus profond », tandis que l’ancienne championne de tennis Serena Williams lui a attribué le mérite d’avoir changé la façon dont elle donne la priorité à sa santé mentale.
J’aurais seulement aimé tomber sur ces mentions lors de mon trajet en métro jusqu’à la clinique Dr. Preema de Londres (l’une des premières à introduire Exomind au Royaume-Uni), plutôt que de plonger dans des articles sur le TMS et son utilisation conventionnelle pour la dépression sévère (maudit soit le wi-fi inégal d’Elizabeth Line).
Au moment où je suis arrivé à mon premier rendez-vous, j’étais épuisé, pris entre le tourbillon de travail imminent avant les vacances et la peur tenace de pouvoir engager ma matière grise déjà en difficulté pour quelque chose d’irréversible.
Visiter le spa cérébral
Il s’avère que je n’avais pas besoin de m’inquiéter. Ou plutôt, mes inquiétudes (tous) s’étaient dissipées de manière gratifiante au moment où je sautais du lit de traitement. Le processus commence par un test de seuil moteur, dans lequel un praticien mesure la stimulation magnétique nécessaire pour provoquer une réponse motrice (signalez les contractions involontaires de votre bras). Après cela, une plaque avec une bobine intégrée est doucement placée sur le côté gauche de la tête, délivrant des impulsions indolores pour stimuler des régions cérébrales ciblées. Pensez à un pic persistant mais inoffensif tapotant en rythme l’extérieur d’un casque de vélo.
BONJOUR! s’est associé à des experts en santé et fitness féminins Combler l’écart pour signaler quatre domaines clés de la médecine du style de vie qui pourraient vous aider à naviguer dans le champ de mines de la ménopause : la santé cardiaque, la mobilité, la force musculaire et osseuse et la santé cognitive. Au cours des quatre prochaines semaines, les cofondateurs de Move The Gap, dont l’entraîneur personnel et invité régulier de l’émission Lorraine d’ITV, Shakira Akabusi, l’auteur et fondatrice de Owning Your Menopause Kate Rowe-Ham, l’ancienne Gladiator et olympienne de Grande-Bretagne Jenny Stout, et l’experte en santé et mobilité Monika Akabusi, offriront des conseils d’experts sur chaque domaine – et vous pouvez vous inscrire pour recevoir le série gratuite et exclusive en cliquant sur le bouton ci-dessous.
À la fin de la première séance, je me sentais nettement plus calme. Pas des niveaux de joie euphoriques et dignes d’une chambre de chiot, mais une luminosité tranquille ; un subtil ascenseur mental. Dans les essais cliniques, 98 pour cent des patients ont signalé une meilleure clarté de pensée, tandis que 92 pour cent ont connu un meilleur équilibre émotionnel, avec des bénéfices durant de six à 12 mois.
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