D’autres personnes ont toujours été beaucoup plus intéressées par mon âge que moi – j’ai même été étiquetée «Vixen vintage» à 40 ans – donc, quand j’aurai 70 ans le mois prochain, je m’attends à ce qu’il soit évoqué constamment dans la presse. Malgré la pensée de l’âge comme une phase, plutôt qu’un chiffre, je réfléchis à ce que signifie mon prochain anniversaire pour moi. Bien sûr, il est très difficile de penser à ce nombre de me faire référence. Est-ce que je ressens 70? Non, je ne le fais pas. Est-ce que je me sens beaucoup plus jeune? Non, je ne le fais pas. Laissez-moi expliquer.
J’entends souvent les gens dire qu’ils ressentent encore 20 ou 30 ans, mais je ne peux pas du tout en m’identifier. En fait, je me sens complètement différent de la façon dont je l’ai fait dans ma jeunesse. Je ressens le poids de mon expérience, la durée du voyage que j’ai fait et les nombreux kilomètres que j’ai parcourus. Cela me fait me sentir assaisonné et bien usé. Pas jeune, mais pas aussi vieux.
© InstagramLe vieillissement est une question d’énergie
Pour moi, l’âge est l’énergie que quelqu’un dégage. La 70 d’une personne est très différente de celle d’une autre personne. L’énergie n’est pas déterminée par depuis combien de temps vous êtes sur cette planète, mais plutôt à quel point vous êtes intéressé par les choses autour de vous, à quel point vous êtes curieux et à quel point vous restez engagé dans l’ici et maintenant. Je diviserais cette énergie en deux catégories:
1. Attitude
Si vous pensez que vous êtes vieux, alors vous êtes. Je ne me définis pas par le nombre d’années que je suis, mais plutôt par ce que je ressens, et je crois que cela a un impact considérable sur la façon dont j’ai vieilli. J’ai tendance à être très dans le moment et à passer un minimum de temps à ruminer sur le passé. J’ai toujours hâte.
2. Santé
Pour avoir de l’énergie jeune, vous devez vous sentir bien. Une bonne santé se traduit par beaucoup d’énergie et de positivité dynamiques, vous donnant l’énergie pour sortir et faire tout ce que vous voulez.
Une vie de préparation
D’une certaine manière, j’ai commencé à me préparer à avoir 70 ans quand j’avais la vingtaine. Je suis devenu très concentré sur la santé et j’ai commencé à regarder mon alimentation pour la première fois, réduisant le sucre que j’avais grandi en mangeant et en devenant aussi biologique que possible. J’ai instinctivement senti que rester en bonne santé me donnerait une vie meilleure, et garder les maladies évitables à distance était la chose intelligente à faire.
J’ai fait de l’exercice de manière cohérente et j’ai pris la méditation. Tout m’a tenu à très bien, bien que les choses soient un peu différentes ces jours-ci. Depuis la ménopause, mes articulations sont devenues plus douloureuses, ce qui est parfois une nuisance car cela a un impact sur ce que je peux faire. Mes jours de tennis et de jogging sont fermement derrière moi, ce qui est dommage, mais je n’ai jamais envisagé de ne pas faire de l’exercice. Peu importe ce qui se passe dans mon corps, je trouverai quelque chose que je peux faire.
Force mentale
Le stress peut sérieusement saper votre santé, et j’ai constaté que mon corps ne peut plus gérer le stress aussi bien qu’auparavant. La résilience et la capacité sans fin à courir sur vide ont quelque peu diminué, et maintenant il est important de gérer le stress dès le départ ou de l’empêcher de commencer. C’est l’un des énormes avantages d’être plus âgé et plus expérimenté, car je suis en mesure de naviguer dans ces choses de manière beaucoup plus stratégique et avec succès que dans ma jeunesse.
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Sur le front du travail, je vais toujours à plein régime – c’est comme ça que j’aime. Je ne ressens en aucune façon le besoin de ralentir. Il y a quelques années, une femme dans la quarantaine a demandé pourquoi je ne prenais pas ma retraite ou ne faisais pas beaucoup moins de travail, et j’ai été complètement surpris que quiconque me demande une telle chose. D’autant plus qu’elle était une femme d’affaires très prospère elle-même. Pour moi, c’était une pensée ageniste typique. Bien sûr, si vous voulez prendre votre retraite ou faire moins, alors c’est bien, mais pourquoi laisser un nombre dénué de sens dicter le cours de votre vie?
Les cinq dernières années ont été les plus fréquentées de ma vie. C’est peut-être parce que je crée tellement de ce que je fais ces jours-ci plutôt que d’attendre que le prochain concert d’acteur arrive. Avec mon Site Webless et Chaîne YouTubeÉcrivant pour Hello!, le travail et le jeu de la voix, j’ai parfois l’impression de tenir plusieurs emplois à temps plein.
En ce moment, j’ouvre dans une production théâtrale de Death on the Nil, qui fera visiter le Royaume-Uni et l’Irlande. Croyez-moi, la tournée est exténuante et non pour les timides. En préparation, je mange super sainement et j’ai coupé du sucre, des céréales, de l’alcool et des produits laitiers depuis six semaines. Cela m’a donné un coup de pouce d’énergie, et même si je serai moins strict pour aller de l’avant, je resterai conscient de la façon dont je mange pour rester aussi en forme que possible pendant la tournée.
© InstagramÊtre ouvert
En vieillissant, je suis devenu beaucoup plus ouvert aux choses. Le temps semble si précieux, et vous ne savez pas ce que la vie vous lancera ensuite. Je suis prêt pour de nouvelles expériences et aventures, et je dis toujours oui aux choses, à la fois personnellement et en carrière. C’est une différence marquée par rapport au moment où j’étais plus jeune, quand j’étais beaucoup plus gardé et prudent. Je regrette maintenant tant de possibilités qui me sont venues et que je laisse s’échapper en disant non. Je me rends compte que j’avais beaucoup de peur qui me retenait.
Mais je ne me donnerai pas du mal à celle-ci. Je me rappelle que j’ai pris la meilleure décision pour moi à ce moment-là. J’ai dit non pour une raison, et même si maintenant, je peux regarder en arrière et j’aurais aimé être un peu plus courageux, c’était une version différente de moi. Le nouveau moi courageux est construit à partir des efforts de toutes les plus jeunes versions de moi-même. Les défis, les difficultés, les succès, les échecs et les hauts et les bas émotionnels ont fait de moi la femme plus forte et plus résiliente que je suis aujourd’hui.
Je suis maintenant beaucoup plus indulgent de moi-même et je garde ce troll intérieur en échec. Je pense que nous devons tous nous donner une pause, n’est-ce pas? J’attends avec impatience la prochaine phase de ma vie et j’espère qu’elle continuera d’être remplie d’aventure et de nouvelles opportunités. Vous pouvez être sûr que je vais faire tout ce que je peux pour que cela se produise.
