Ivanka Trump sait comment s’habiller en toute occasion, qu’il s’agisse d’un événement en cravate noire ou d’une journée à la plage, et même si elle a toujours l’air impeccable, c’est sa collection de maillots de bain qui met vraiment en valeur son physique phénoménal. La femme de 43 ans avait l’air incroyable cette semaine lorsqu’elle s’est rendue à l’eau pour faire du R’n’R à bord d’un luxueux yacht à Miami avec ses enfants et quelques amis. Ivanka avait certainement l’air du rôle, vêtue d’un maillot de bain bustier rose et blanc qui mettait en valeur ses longues jambes toniques. Elle a ajouté une jupe paréo assortie qui s’est fendue jusqu’au haut de sa cuisse et des lunettes de soleil de style aviateur.
Ivanka a été photographiée en train de discuter avec un ami alors qu’elle se tenait pieds nus sur un quai avant de se diriger vers un canot et de rire avec sa fille, Arabella, avant que le groupe ne monte à bord du yacht. Ce n’est pas la première fois qu’Ivanka fait tourner les têtes avec son maillot de bain. Le mois dernier, elle a porté une collection de bikinis aux couleurs vives qui mettaient en valeur son physique de tueur lors de ses vacances aux Bahamas.
Ivanka travaille dur pour maintenir sa silhouette et attribue son physique « maigre » à l’haltérophilie, à un régime riche en protéines et au jiu-jitsu – un art martial brésilien. Parler de sa routine de bien-être et de remise en forme sur Le maigre confidentiel lui et elle podcast en janvier, elle a expliqué : « Quelque chose qui, je pense, a été un changement énorme pour moi depuis que j’ai déménagé à Miami, j’ai commencé à donner la priorité à l’exercice.
« Au départ, cela prenait la forme du yoga et du Pilates, ces choses que j’avais pratiquées à différents moments de ma vie, mais maintenant j’avais la capacité, parce que j’avais mon propre emploi du temps, de les rendre plus cohérents et de les intégrer plus régulièrement dans ma vie. Peu à peu, j’ai commencé à faire plus de musculation et de musculation, et c’est à ce moment-là que j’ai vu une énorme différence. «
© FONDElle a poursuivi : « Tout mon corps a changé. Mais c’est à ce moment-là que j’ai vraiment remarqué un changement massif pour moi, et ma composition corporelle a fondamentalement changé. Je suis devenue plus forte, je suis devenue plus mince, et je pouvais en quelque sorte m’en sortir parce que je suis vraiment grande, donc je peux avoir l’air mince même si je n’étais pas forte. »
©InstagramLes entraînements d’Ivanka combinent différents exercices allant des « poussées » aux « tractions » et aux « soulevés de terre ». « Mais je ne peux pas mentionner cela sans parler de l’élément protéique, car c’est cette combinaison de protéines, d’entraînement en résistance et d’haltérophilie… pendant un certain temps, je faisais de l’haltérophilie et je ne consommais toujours pas assez de protéines, et je ne voyais pas le changement », a-t-elle ajouté.
©InstagramL’année dernière, l’entraîneur personnel d’Ivanka, Sandy Brockmana partagé un aperçu de sa routine, racontant au Courrier quotidien: « Les mouvements sont toujours les mêmes. Ce sont des soulevés de terre, des squats arrière, des charnières, des presses et des tractions. Mes objectifs de force minimum que je m’efforce d’atteindre avec mes clients comprennent : cinq pompes strictes, deux tractions strictes, un squat arrière avec haltères au poids corporel, un soulevé de terre avec haltères au poids corporel et une presse aérienne avec haltères de 45 livres. »
©InstagramRéitérant l’importance des protéines, Sandy a ajouté : « Je ne veux pas que les femmes meurent de faim. Je veux qu’elles maintiennent ce flux constant de protéines dans leur corps », ajoutant qu’elle vise à ce que ses clients consomment « 20 grammes de protéines toutes les deux à trois heures ».
