Jake Dearden n’est peut-être pas un nom que l’on reconnaît immédiatement, mais dans le monde HYROX, une compétition mondiale de fitness qui a pris son essor ces dernières années, il ne fait pas partie des incontournables. Depuis qu’un ami l’a encouragé à participer il y a quatre ans, il a participé à 44 courses dans près de 20 villes à travers le monde.
Jake Dearden au Red Bull Night Shift Olympia de Londres plus tôt cette semaine
Malgré son emploi du temps chargé, il a pris le temps de parler avec HELLO! quelques jours seulement après avoir terminé cinquième aux HYROX EMEA Championships 2026, organisés à Londres en mars dernier.
Jake Dearden en compétition lors du Championnat du monde Hyrox à Chicago, États-Unis, le 12 juin 2025
Alors que Jake décrit HYROX comme « un travail acharné et acharné », il estime que tout le monde peut participer – tout ce que vous avez à faire est de « vous dépasser ». Cela semble difficile, mais il insiste sur le fait que cela a ses avantages : « Vous rencontrerez des gens extraordinaires et vous ne le regretterez pas. »
Comment décririez-vous HYROX avec vos propres mots ?
HYROX est une course de remise en forme. C’est le même entraînement à chaque fois, et vous obtenez un temps à la fin. L’obsession est d’essayer de battre ce temps encore et encore. Tout est question de discipline, de travail acharné et d’acharnement.
Quand avez-vous entendu parler d’HYROX pour la première fois et qu’est-ce qui vous a décidé à y participer ?
J’ai entendu parler d’HYROX pour la première fois en 2022. Un de mes amis m’en a parlé et m’a dit à quel point c’était incroyable. J’ai toujours été un peu obsédé par le fitness et la course à pied, et il n’y avait rien de tel auparavant, alors je m’y suis naturellement lancé. Je ne peux vraiment pas compter combien j’en ai fait, mais je dirais que c’est environ 50 fois. Je ne me vois jamais vraiment m’arrêter.
Pensez-vous que tout le monde peut participer à HYROX ?
Je pense que tout le monde peut participer, surtout si vous vous accordez environ 8 à 12 semaines de formation. Poussez-vous simplement pour être meilleur. Inscrivez-vous et essayez un cours HYROX dans votre salle de sport locale. Vous rencontrerez des gens extraordinaires et vous ne le regretterez pas.
Comment se prépare-t-on pour un événement HYROX, ou est-ce devenu votre style de vie désormais ?
La nutrition est énorme quand il s’agit d’HYROX. Vous devez vous assurer que vous êtes ravitaillé pour chaque événement, ainsi que pour votre entraînement. Si vous n’êtes pas alimenté correctement, votre entraînement en souffrira. HYROX est définitivement mon style de vie en ce moment. Qu’il s’agisse d’entraînement, de récupération ou de voyage, tout est concentré sur HYROX. Je ne fais vraiment rien d’autre.
Qu’avez-vous réalisé jusqu’à présent cette année et quels sont vos objectifs pour le reste de l’année ?
Au début de l’année, mon partenaire de double et moi avons remporté un tournoi majeur, nous en étions donc champions. Depuis, je travaille dur pour me qualifier pour les Championnats du monde aux États-Unis. Je n’en suis pas encore là, mais c’est ce vers quoi je travaille. Ma prochaine course sera le prochain tournoi majeur à Varsovie. Après cela, nous verrons la suite.
À quoi ressemble votre journée de course en termes de nutrition et de routine ?
Les courses se déroulent généralement plus tard dans la journée, l’accent est donc mis sur le repos, la mobilisation et les étirements. Sur le plan nutritionnel, il s’agit de faire le plein avec beaucoup de glucides et de se concentrer sur la récupération. Je suis toujours nerveux le jour de la course, chaque course donne l’impression qu’il y a plus de pression, donc la nervosité ne disparaît pas.
Quelle a été la meilleure partie de votre parcours HYROX jusqu’à présent ?
Gagner les Championnats du monde en double à Leeds en 2024 est mon meilleur moment. Depuis, j’ai fait plusieurs apparitions, et j’ai toujours l’impression de me pincer à chaque fois que je me retrouve sous les projecteurs.
J’ai concouru partout dans le monde et je me sens très chanceux. Certains de mes endroits préférés sont Berlin et New York, mais Londres les surpasse définitivement. L’énergie de la foule le rend spécial.
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