Dans sa série Netflix Avec amour, Meghanla duchesse de Sussex, met son amour de la cuisson et de la cuisson à l’épreuve. Mais Meghan Markle, 44 ans, a également révélé des extraits de perspicacité sur sa vie familiale avec le prince Harry et, en particulier, les habitudes alimentaires de leurs deux enfants, le prince Archie, six ans, et la princesse Lilibet, quatre. Dans l’épisode trois de l’émission, Meghan a partagé la cuisine avec la star des yeux queer Tan France, les deux cuisinant une tempête alors qu’ils préparaient une délicieuse assiette de toast français. C’est pendant cette période ensemble que Meghan a révélé comment sa fille aime son petit déjeuner.
« Je fais le petit-déjeuner chaud la plupart des matins, pour mes enfants et mon mari, les œufs au plat, les crêpes, mais j’aime faire des crêpes surprises pour les enfants », a déclaré Meghan. « J’ai toujours mis des graines de lin moulues ou des graines de chia, et Lili me demande: » Puis-je avoir mes graines de chia? Je veux qu’elle ait des taches de rousseur « . » Elle a continué à souligner comment l’apparence de l’offre de petit-déjeuner est également importante pour son fils, en disant: « Une chose que je fais avec mes enfants, qui prend un peu plus de temps, j’aime la présentation (de nourriture) pour eux. Archie dira: » Oh maman, qui a l’air magnifique « ».
© GettyLes graines de lin sont-elles bonnes pour vous?
Les graines de lin et le chia rendent non seulement le petit-déjeuner de Lili mignon, mais ils sont également pleins de valeur nutritionnelle. Ils ne casseront pas la banque avec des supermarchés américains tels que Walmart vendant des pots de graines de lin moulues pour aussi peu que 3,86 $ et des graines de chia pour seulement 7,24 $. Pendant ce temps, au Royaume-Uni, le prince Harry pouvait ramasser ses graines de lin et le chia pour aussi peu que 1,80 £ chacune.
© Instagram« L’ajout de graines de lin ou de chia à des crêpes est en fait un moyen simple mais intelligent de renforcer leur valeur nutritionnelle, en particulier pour les enfants. Les deux sont considérés comme des superaliments pour une raison. Ils sont remplis de fibres, ce qui soutient une digestion saine et aide à garder peu plus de ventre », a déclaré plus longtemps « , consultant en alimentation et ancienne candidate Masterchef, Renae Smithnous dit.
© Instagram / @meghan« Les graines de chia fournissent également des acides gras oméga-3 à base de plantes et une dose de protéines, tandis que les graines de lin sont riches en lignans, qui ont des propriétés antioxydantes. Pour les parents, c’est un moyen intelligent de se faufiler dans des nutriments supplémentaires sans que des traits ne leur aient vraiment ajouté une saveur différente. »
Qu’est-ce que la princesse Lilibet aime cuire?
© InstagramDes informations sur la vie dans leur manoir de 29 millions de dollars à Montecito partagée sur Instagram ont révélé que la passion commune de Lilibet pour la cuisson. Une fête de la Saint-Valentin, elle a été aperçue en faisant des bagels roses et blancs avec des fraises en forme de cœur sur le dessus. Profiter de la cuisson avec sa mère est quelque chose qui va lier Meghan et Lili. « Passer du temps à cuire ensemble crée un espace pour la connexion. Il est détendu, sans hâte et donne beaucoup d’occasions de parler et de rire, » Dr Amanda Gummerfondateur de Fondamentalement les enfants et de Goodplayguide.com dit BONJOUR! Auparavant du passe-temps conjoint de Meghan et Lili. « Pour le Lilibet et Meghan, ce genre d’activité partagée est susceptible de renforcer leur lien, de renforcer la confiance et de créer de beaux souvenirs. »
