Mannequin Cindy Crawford est au sommet de sa forme depuis qu’elle est entrée dans l’industrie de la mode à l’âge de 16 ans. Près de cinq décennies plus tard, elle a révélé la collation secrète qui l’a aidée à rester en forme.
La mère de deux enfants a expliqué comment elle continue de gérer son régime alimentaire et ses programmes d’exercice alors qu’elle a eu 60 ans, plus tôt cette année, le 20 février.
Exposant les secrets de son garde-manger, l’icône de la mode des années 90 a déclaré qu’elle s’approvisionnait en une collation particulière pour se sentir rassasiée à la fin de chaque journée et ne pas continuer à manger plus de nourriture que ce dont elle avait besoin.
« J’ai vraiment besoin d’un morceau de chocolat noir tous les soirs après le dîner. Si je n’en ai pas, je pourrais manger des centaines d’autres choses sans être satisfaite », a déclaré le mannequin. Marie Claire.
Elle a également révélé qu’elle faisait de son mieux pour manger propre et qu’elle évitait le sucre là où elle le pouvait, optant pour des aliments non emballés et non transformés tels que les légumes grillés et le riz brun.
La star a souligné qu’elle aime suivre l’idée qu’elle sera « bonne à 80 %, 80 % du temps » et a confirmé qu’elle se livrait à des friandises sucrées de temps en temps.
© Getty ImagesQue mange Cindy Crawford par jour ?
Le mannequin, qui partage deux enfants, Kaia et Presley Gerber, avec son mari, l’homme d’affaires Rande Gerber, a détaillé son plan de repas quotidien et a partagé ce qu’un médecin lui avait dit un jour à propos des régimes.
Lors d’un entretien avec Séduirea-t-elle déclaré : « Une fois, j’ai eu un médecin qui m’a donné de bons conseils : ‘Trouvez votre poids le plus sain et restez-y. Et n’en faites pas votre poids le plus maigre parce que ce n’est pas durable.' »
« De plus, mon visage n’est pas plus beau quand je suis le plus mince. Et cela veut dire que si ma fille veut faire des brownies de temps en temps, je peux en avoir un avec elle. Je ne me prive pas énormément. »
Passant à ses habitudes alimentaires, l’ancienne mannequin prend trois repas par jour, petit-déjeuner, déjeuner et dîner, avec une collation entre ses repas dans la seconde moitié de la journée.
© Getty ImagesCindy a expliqué qu’elle aime prendre « un shake protéiné avec du lait d’amande, du lait de coco et de la poudre de protéines » et qu’elle mangera ensuite « un demi-muffin Ezekiel ou d’épeautre » vers 10h30.
Elle choisit une salade pour son déjeuner, avec ou sans protéines selon son appétit du jour, et terminera son repas par un carré de chocolat noir. Le mannequin a expliqué : « D’après mon expérience, si vous avez envie de quelque chose et que vous vous refusez, vous finissez par manger cinq autres choses, puis vous mangez quand même ce dont vous avez envie. »
Entre le déjeuner et le dîner, elle grignotera « des amandes, une pomme et une tranche de fromage, ou du houmous au céleri », essentiellement quelque chose de riche en protéines pour qu’elle reste amusante et le dîner est généralement composé de saumon avec des légumes grillés.
Lorsqu’il s’agit d’une boisson après le dîner, Cindy est tout à fait d’accord tant qu’il ne s’agit pas d’un cocktail sucré, optant généralement pour la tequila avec glace.
