Un voyage chez le dentiste n’est pas l’idée de beaucoup de gens d’un bon moment, mais nous savons tous que prendre soin de nos dents est une partie essentielle de notre santé globale. Ce n’est pas seulement pour des raisons de vanité; La santé bucco-dentaire est impérative pour prévenir les maladies des gencives, la désintégration et la perte de dents. Et bien que les visites régulières du dentiste et de l’hygiéniste soient importantes, ce sont nos habitudes quotidiennes qui font toute la différence lorsqu’il s’agit de nous assurer que nous nous occupons de nos blancs nacrés.
Le brossage deux fois par jour et la soie dentaire régulière semble assez simple, mais le Dr Mueller, un dentiste à Médecins Implantsune pratique appartenant à un médecin des chirurgiens oraux certifiés et des médecins réparateurs spécialisés dans les implants dentaires en bouche complète, a partagé davantage à l’histoire. Le Dr Mueller a identifié des erreurs courantes que les patients commettent qui causent réellement des dommages à leur santé bucco-dentaire et, finalement, en mettant les dents en danger.
5 erreurs de brossage courantes qui «dommagent» votre sourire
1. Ne pas remplacer fréquemment votre brosse à dents
Pour commencer, le Dr Mueller note que la majorité des gens ne remplacent pas leur brosse à dents (ou la tête de la brosse à dents si elles utilisent l’électricité) presque aussi souvent qu’elles le devraient. Selon les professionnels dentaires, nous devrions les changer pour de nouveaux tous les trois mois, mais beaucoup les laissent pendant six mois ou plus.
« Lorsque les poils deviennent effilochés et usés, ils perdent leur efficacité pour éliminer la plaque et les bactéries », a expliqué le Dr Mueller. « Une vieille brosse à dents peut héberger des bactéries nocives que vous remettez ensuite dans votre bouche à chaque fois que vous brossez. » Non seulement cela, mais il note également que les poils usés n’atteindront pas les petites zones et les crevasses pour éliminer la plaque de la ligne des gencives, qui est une cause principale de maladie des gencives et de désintégration au fil du temps.
© Getty Images2. Utilisation du mauvais pinceau
Il ne s’agit tout simplement pas d’acheter un nouveau pinceau qui est important; Nous devons nous assurer que nous achetons le bon style de pinceau. Beaucoup pensent que les poils plus fermes vont faire un meilleur travail, mais ce n’est pas nécessairement le cas. « Généralement, je recommande que les patients utilisent des brosses à dents à poils molle. Notes Dr Mueller. Il a également expliqué que la taille est importante. Un pinceau trop grand, par exemple, n’atteindra pas dans des zones plus petites pour un nettoyage efficace.
3. Ne pas brosser assez longtemps
Selon l’American Dental Association, nous devrions brosser pendant au moins deux minutes, mais certaines études menées sur la population générale ont montré que de nombreuses personnes ne se brossent que pendant 30 à 60 secondes. Heureusement, de nombreuses brosses à dents électriques sur le marché de nos jours ont des minuteries intégrées, ils vous alerteront donc lorsque vous aurez brossé pendant une durée optimale.
« Deux minutes peuvent sembler longtemps, mais il est nécessaire de nettoyer correctement toutes les zones de votre bouche », explique le Dr Mueller. « Je dis souvent aux patients de diviser leur bouche en quadrants et de passer 30 secondes sur chaque section pour s’assurer qu’ils accordent une attention suffisante à chaque domaine. »
© Getty Images4. Ne pas brosser en mouvements circulaires
Beaucoup de gens pensent que se brosser les dents dans un mouvement vers l’avant et vers l’arrière est la clé pour s’assurer que nos griffes sont correctement frottées, mais ce n’est pas la meilleure méthode, selon le Dr Mueller. Au lieu de cela, nous devons nous brosser dans un mouvement circulaire pour garantir que la plaque, les bactéries et les débris sont éliminés efficacement des dents et de la ligne des gencives.
« La technique appropriée implique des mouvements circulaires doux qui massent les gencives et éliminent efficacement la plaque sans endommager », explique le Dr Mueller. « Vous devez incliner la brosse à 45 degrés vers votre ligne de gencive et utiliser de petits mouvements circulaires plutôt que des frottements agressifs.
© Getty Images5. Sauter la soie dentaire
La soie dentaire est une partie essentielle de notre routine orale et doit être effectuée régulièrement pour garantir davantage que nos dents soient aussi propres que possible. En termes simples, une brosse à dents n’est pas suffisante pour éliminer les bactéries, en particulier des espaces entre nos dents qu’un pinceau ne peut pas atteindre. Non seulement cela, mais la soie dentaire aide à garder notre souffle frais et réduit également l’inflammation dans nos gencives. Le Dr Mueller explique: « La soie dentaire élimine la plaque et les débris alimentaires des zones que votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Lorsque les gens sautent complètement la soie dentaire, ils laissent environ 40% de leurs surfaces dentaires non cachées, ce qui peut entraîner des cavités et des maladies des gencives.
« Je dis toujours à nos patients qu’investir quelques minutes supplémentaires dans une bonne technique de brossage et de soie dentaire, et de remplacer régulièrement leur brosse à dents, est beaucoup moins coûteux et prend du temps que de gérer les conséquences d’une mauvaise hygiène orale. La prévention est toujours meilleure que le traitement, que vous ayez des dents ou des implants naturels. »
