Elle est peut-être une athlète olympique et une icône de style, mais ce que nous avons toujours le plus aimé de Zara Tindall, c’est à quel point elle est terre-à-terre.
Étant donné qu’elle s’est avérée être l’un des membres les plus relatables de la famille royale, il n’est pas surprenant que de nombreux éléments de son alimentation soient comme les nôtres.
© Tim Graham Photo Library via GetIl y a quelque temps, Zara a donné aux observateurs Royal un aperçu de sa routine alimentaire quotidienne, et son petit-déjeuner s’est particulièrement démarqué comme quelque chose qui est non seulement incroyablement courant, mais aussi merveilleusement en bonne santé.
Parler à Le Sunday Times Revue En 2015, peu de temps après la naissance de sa fille Mia, la fille de la princesse Anne a expliqué comment elle correspond à sa nourriture et à sa forme physique autour de sa vie de famille.
Zara a déclaré: « Pour le petit déjeuner, je mangerai quelque chose comme le yaourt grec avec du miel, un morceau de fruits ou des toasts. »
Un petit-déjeuner rapide et simple, mais nutritif, est essentiel lorsque vous avez un nouveau-né à prendre soin, et cela ne devient pas beaucoup plus facile que le yaourt grec avec quelques garnitures.
Le yaourt grec est un choix de petit-déjeuner sain
Faye James, BONJOUR!rédacteur en chef, qui est également un nutritionniste enregistré et auteur de Le plan de périménopauseest un défenseur du petit déjeuner.
© Getty Images« Le yaourt grec est un moyen fantastique de commencer la journée », dit-elle. « Il est rempli de protéines, ce qui vous aide à vous rassasier plus longtemps et soutient la masse musculaire maigre, particulièrement importante pour les femmes en vieillissant. Il contient également des probiotiques, qui sont brillants pour la santé intestinale et le calcium pour les os forts. »
Selon Faye, les avantages du yaourt grec au-delà de sa valeur nutritionnelle en ont également fait un aliment de base.
© Getty Images« Il est rapide, polyvalent et se marie magnifiquement avec des fruits, du miel, des noix ou des graines, ce qui facilite la personnalisation et l’équilibre », ajoute-t-elle. «Vous obtenez des protéines, des graisses saines et des fibres dans un bol simple.
« Pour quelqu’un avec un style de vie occupé comme Zara, c’est une option intelligente et sans tracas qui nourrit et satisfait. »
Régime quotidien de Zara Tindall
Ailleurs dans l’interview, l’Équestre olympique a partagé ce qu’elle mange pour ses autres repas, y compris un déjeuner tout aussi facile à préparer.
« Le déjeuner est rapide et simple, comme la soupe et un sandwich ou des œufs et des toasts », a révélé Zara. « Je ne fais pas de régime, mais j’essaie de bien manger et de ne pas manger trop de glucides ou de choses sucrées. »
