Oprah Winfrey a parlé de son combat douloureux et public avec son image corporelle et de la façon dont l’utilisation de médicaments amaigrissants l’a aidée à se sentir « libre ». La star de la télévision a partagé les détails de sa vie depuis qu’elle a commencé à prendre un médicament amaigrissant GLP-1 il y a deux ans et demi dans un nouvel article de couverture pour Personnes.
« Je pensais que c’était une question de discipline et de volonté. Mais j’ai arrêté de me blâmer », a-t-elle expliqué. « Je me sens plus vivante et plus dynamique que jamais. »
La star a perdu près de 50 livres au cours de son parcours de perte de poids, qui a commencé lorsqu’elle a subi une opération au genou en 2021. Oprah a révélé que son poids le plus élevé était de 237 livres, avant de commencer à utiliser des médicaments GLP-1, qui sont généralement utilisés comme coupe-faim.
© Getty ImagesLes médicaments GLP-1 comme Ozempic, Mounjaro et Wegovy sont des traitements contre le diabète qui aident à supprimer l’appétit et sont généralement administrés par injections hebdomadaires.
Oprah a révélé que sa routine d’exercice combine « side-planking et deadlifting » et qu’elle s’entraîne six jours par semaine pendant environ deux heures, en faisant de la randonnée ou en faisant du cardio ou de la résistance.
Elle a également partagé qu’elle ne buvait plus d’alcool. « Je ne me punis pas constamment », a-t-elle expliqué. « Je reconnais à peine la femme que je suis devenue. Mais c’est une femme heureuse. »
© Getty ImagesLa femme de 71 ans a détaillé son parcours de perte de poids dans un nouveau livre avec l’expert en obésité, le Dr Ania M. Jastreboff, Enough: Your Health, Your Weight and What It’s Like to Be Free, sorti le 13 janvier.
« J’ai toujours eu confiance dans tout ce que je faisais, mais j’étais en même temps déçue par mon surpoids », a-t-elle déclaré. « Est-ce que j’en ai été gêné ? Oui. Étais-je déçu de moi-même pour avoir continué à échouer ? Oui, à chaque fois. J’avais l’impression que c’était de ma faute. » Elle a expliqué que l’échec « était doublement honteux parce que j’ai accès à tellement de choses : des chefs et des formateurs et les aliments les plus sains ».
Elle a poursuivi : « Je voulais faire partie de ces personnes qui pouvaient être en paix avec leur surpoids. Mais tout dans ma vie, dans la culture, dans la société, dans mon cerveau, me disait le contraire : ‘Tu as échoué parce que tu n’as pas conquis cette chose.' »
Oprah reconnaît l’effet que son poids a eu sur son bien-être physique et mental. « Je n’étais pas en bonne santé avec 211 livres. Beaucoup de gens me disent qu’ils peuvent être en surpoids et en bonne santé. Ce n’était pas le cas. J’étais pré-diabétique et mon taux de cholestérol était élevé », a-t-elle partagé.
La star décrit le médicament comme « un outil pour vous aider à gérer les messages envoyés à votre cerveau concernant la suralimentation ». Elle prend ses injections chaque semaine, mais « parfois je peux y aller 10 ou 12 jours parce que je ressens encore les effets de la semaine précédente », a-t-elle expliqué.
© Getty ImagesHeureusement, Oprah n’a ressenti que peu d’effets secondaires dus aux médicaments. « J’ai eu des problèmes de digestion, je dois donc boire suffisamment d’eau et prendre du magnésium », a-t-elle déclaré. « Vous devez commencer lentement et progressivement. Si vous commencez par en prendre trop d’un coup, vous avez plus de chance de vous tromper. »
Amelia Phillips, nutritionniste et scientifique en exercice, nous a parlé des effets secondaires des médicaments amaigrissants. Bien que les médicaments puissent entraîner une réduction significative des graisses et une amélioration de la santé métabolique, les experts affirment qu’il existe des nuances importantes à comprendre sur la manière dont ils affectent les muscles, le métabolisme et la force globale.
« Ozempic (semaglutide) imite l’hormone intestinale GLP-1, qui ralentit la vidange gastrique, réduit l’appétit et améliore la libération d’insuline, aidant ainsi à stabiliser la glycémie et à réduire les fringales », a expliqué Amelia, scientifique agréée en exercice et nutritionniste. « Ces effets entraînent une réduction globale de l’apport calorique et une perte de poids, principalement provenant de la graisse, en particulier de la graisse viscérale. Cependant, nous constatons également une perte de tissu musculaire maigre. »
« Bien que la perte de graisse soit bénéfique pour la santé, la baisse de la masse musculaire est préoccupante car les muscles soutiennent le métabolisme, la force, la mobilité et la régulation du glucose, aidant ainsi à prévenir la fragilité, les maladies chroniques et le déclin lié à l’âge. »
Le docteur Crystal Wyllie, médecin généraliste, nous a également expliqué que la perte musculaire n’est pas propre aux utilisateurs d’Ozempic, mais qu’il s’agit d’un effet secondaire connu de la perte de poids rapide en général. « Une perte de poids rapide, même sans l’utilisation de médicaments, peut entraîner une perte importante de masse musculaire, surtout si vous ne recevez pas une alimentation adéquate ou si vous ne faites pas d’exercices pour renforcer votre force », a déclaré le Dr Wyllie. « D’autres effets secondaires potentiels des médicaments amaigrissants, comme les nausées, les étourdissements et la fatigue, peuvent rendre l’activité physique plus difficile, en particulier au cours des premières semaines de traitement ou lorsque vous augmentez votre dose. »
Dans le passé, Oprah a révélé que son objectif de poids était de 160 livres, mais elle s’est désormais abstenue de partager son poids actuel.
