En ce qui concerne les questions beauté qu’on me pose le plus souvent, j’ai remarqué à quelle fréquence le sujet des cernes revient. Il existe de nombreux facteurs d’influence indépendants de notre volonté (la génétique, par exemple, joue un rôle important), mais il est important de savoir que d’autres variables sont en votre pouvoir si vous essayez de réduire l’apparence des ombres sous les yeux.

Au-delà du sommeil : pourquoi les facteurs liés au mode de vie et à la génétique provoquent les cernes

« Certaines personnes ont simplement des cernes parce qu’elles ont hérité génétiquement d’une peau plus fine sous les yeux ou d’une concentration plus élevée de pigments dans cette zone », explique Gema Cabanerofondatrice de sa clinique anti-âge et esthétique avancée éponyme à Madrid, en Espagne.

Cependant, le mode de vie est également un facteur crucial pour comprendre pourquoi certaines personnes ont des difficultés avec les ombres à paupières alors que d’autres n’en ont pas.

« Des facteurs tels que le tabagisme, une consommation excessive d’alcool et une alimentation riche en sel et déficiente en nutriments peuvent aggraver la santé de la peau et rendre les ombres sous les yeux plus visibles », explique l’expert.

Portrait de jeune femme dans le miroir de sa salle de bain après avoir pris une douche© Getty
Il existe de multiples facteurs, allant de la génétique à un régime riche en sel, qui peuvent provoquer des cernes sous les yeux ou les aggraver.

Une autre cause importante ? Manque de repos. « Les personnes qui ne pratiquent pas une bonne hygiène du sommeil sont beaucoup plus susceptibles de déclencher une réponse inflammatoire dans le corps, ce qui peut entraîner diverses affections cutanées au-delà des cernes.

« De plus, le sommeil favorise l’équilibre de l’hydratation et la réparation de la barrière cutanée », ajoute Cabañero.

Pour aider à prévenir les cernes, l’expert recommande, en plus d’éviter l’alcool et le tabac, d’être particulièrement prudent lors de l’exposition au soleil. « N’exposez pas votre visage au soleil pendant des périodes prolongées sans protection adéquate. Cela entraîne une production excessive de mélanine, ce qui peut entraîner une hyperpigmentation dans cette zone délicate. »

Les 4 principaux types de cernes : Lequel avez-vous ?

Pour comprendre les causes et les traitements, l’expert distingue quatre types spécifiques :

  1. Génétique: Celles-ci sont héréditaires et apparaissent dès le plus jeune âge. Ils ont généralement une teinte brunâtre et peuvent être difficiles à traiter ; cependant, leur apparence peut être améliorée grâce à des procédures esthétiques appropriées.
  2. Privé de sommeil: Le manque de sommeil entraîne une variation de la circulation sanguine autour des yeux. Cela entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, les rendant visibles à travers la peau et créant une teinte bleutée. N’oubliez pas qu’un sommeil de qualité est essentiel à la réparation cellulaire et à l’équilibre hormonal.
  3. Liés au vieillissement : La perte de collagène et d’élastine entraîne une perte de fermeté et un amincissement de la peau. Cela entraîne des décolorations « ombrées » qui apparaissent souvent avec les poches sous les yeux.
  4. Pigmenté: Caractérisées par une couleur brunâtre, celles-ci sont principalement causées par des années d’exposition au soleil entraînant une surproduction de mélanine.

Solutions à domicile : des habitudes simples pour éclaircir les yeux fatigués et réduire les poches

J’ai également interrogé Cabañero sur les routines à la maison, et son conseil est d’une simplicité rafraîchissante : buvez au moins deux litres d’eau par jour.

Femme dans la salle de bains appliquant de l'or sous un masque pour les yeux© Getty Images
Boire beaucoup d’eau et utiliser des masques pour les yeux sont deux moyens de réduire l’apparence des cernes.

« Il est essentiel de rester bien hydraté pour éviter que la peau ne paraisse sèche et terne. Je recommande également d’utiliser un masque pour les yeux une fois par semaine. Pour l’hydratation, recherchez des ingrédients comme l’acide hyaluronique ou l’aloe vera. Si vous souhaitez un regain de luminosité, incorporez de la vitamine C ou du rétinol. »

Si vous avez eu une nuit agitée, les patchs de gel sont une solution rapide et fantastique. « Assurez-vous qu’ils contiennent de l’acide hyaluronique, du collagène ou de la caféine pour renforcer leur pouvoir hydratant et décongestionnant. »

Les meilleurs ingrédients de la crème pour les yeux : comment utiliser la caféine, le rétinol et la vitamine C

Pour garder la zone saine, incluez une crème pour les yeux dans votre routine quotidienne. Recherchez des produits contenant :

  • Caféine : Un vasoconstricteur qui rétrécit les vaisseaux sanguins pour aider à réduire les poches.
  • Vitamine C : Un antioxydant qui aide à éclaircir votre peau et réduit la pigmentation.
  • Acide hyaluronique : Un humectant puissant qui aide la peau à retenir l’humidité.
  • Rétinol: L’un des ingrédients les plus efficaces pour réduire l’apparence des ridules et stimuler le collagène, contribuant ainsi à améliorer l’apparence de la texture de votre peau.

À propos de l’expert :

Gema Cabañera est une fondatrice du pays.

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