En tant que rédactrice beauté dont la carrière a largement impliqué une plongée médico-légale dans le superficiel de nos coquilles extérieures (et pour être honnête, intérieures), je suis souvent consternée par la marée incessante de commentaires disséquant l’apparence des femmes. L’ironie ne m’échappe pas – et pourtant je crois que les deux peuvent coexister. Mais les récentes spéculations sur l’apparition de Kelly Osborne, notamment à la suite des Brit Awards, sont devenues plus profondes.
Nous sommes une société qui prend toujours un plaisir inconvenant à scruter les changements de cadres de la liste A, les injections de GLP-1 ne faisant qu’alimenter la frénésie. Sachant qu’elle a perdu son père, légende du rock, Ozzy Osbourne l’année dernière à la suite d’une crise cardiaque après l’avoir vu combattre la maladie de Parkinson, cette fixation sur son apparence est particulièrement inconfortable. Pour quiconque reconnaît les marqueurs profonds du deuil, les signes sont indubitables. C’est un cliché, mais c’est vraiment un club que personne ne comprend jusqu’à ce qu’il en fasse partie – et je peux repérer instantanément un autre membre.
© Gareth Cattermole/Getty ImagesLa femme de 41 ans a répliqué à ce qu’elle a qualifié de remarques « cruelles », affirmant qu’il s’agissait d’« un type particulier de cruauté de faire du mal à quelqu’un qui traverse clairement quelque chose ».
Elle a parlé du manque de compassion dû au fait d’avoir été déshumanisée pendant la période la plus difficile de sa vie. Je reconnais cette colère; un élément clé du deuil et pas seulement une étape soignée que nous traversons – avec un profond sentiment d’injustice.
« Le lien corps-esprit existe sans aucun doute lorsqu’il s’agit de deuil et les symptômes corporels peuvent être visibles ou invisibles », explique le psychologue-conseil. Dr Candice O’Neil. « Le deuil se manifeste souvent par des comportements tels que l’agitation et la fatigue extrême. Un système immunitaire affaibli, des maux de tête et des maux d’estomac fréquents sont également fréquents. Ces symptômes peuvent persister pendant de courtes périodes, voire des années, si le deuil n’est pas correctement traité et intégré au soutien professionnel. »
© Getty ImagesJ’ai perdu ma propre mère à l’âge de 31 ans et, malgré quelques conseils symboliques, j’ai en grande partie enterré mon chagrin parce qu’il était tout simplement trop accablant pour y faire face. Lorsque mon père est décédé il y a quelques années, ce chagrin non résolu a refait surface, se présentant comme un double coup dur qui a tout remonté.
Comme Kelly, cela s’est manifesté sur mon corps. Même si j’ai été naturellement (et pas tout à fait confortablement) mince toute ma vie, j’ai perdu encore plus de poids et mes règles se sont arrêtées pendant cinq mois. Je n’ai pas perdu l’appétit ; J’ai toujours eu un métabolisme rapide et je savais que je devais maintenir mon apport calorique à un niveau élevé tout en élevant deux jeunes enfants et en faisant tourner toutes les assiettes de la vie quotidienne.
Mais le chagrin a une manière furtive de détourner le corps à un niveau presque cellulaire – quelque chose que mon acupuncteur me rappelle chaque mois de juin, anniversaire de la mort de ma mère, lorsque je me sens inévitablement déprimé et sifflant. En médecine traditionnelle chinoise, le deuil n’est pas seulement émotionnel mais profondément physique. Laissé inexprimé, on pense qu’il reste « coincé » dans l’énergie ou le Qi du corps. En d’autres termes, vous pouvez le pousser comme un ballon de plage sous l’eau mais il refait inévitablement surface ailleurs.
© Kevin Mazur/Getty Images pour LeCoach holistique, bien-être et business Sonia Magnier voit souvent dans son travail la façon dont le chagrin vit dans le corps. « Lorsque nous subissons une perte, notre système nerveux est submergé. Les niveaux de cortisol augmentent, le sommeil est perturbé et l’appétit change souvent de façon spectaculaire », explique-t-elle. « Dans ces moments, la nourriture et le mouvement deviennent de puissants compagnons, non pas pour guérir le chagrin, mais pour nous aider à le traverser. En tant que coach, je vois par moi-même comment le corps détient nos histoires émotionnelles. »
C’est cette manifestation physique du chagrin que j’ai trouvée profondément inconfortable lorsque les gens commentaient ma perte de poids. Ils avaient de bonnes intentions, mais c’était révélateur, comme si mon chagrin était devenu quelque chose de visible et donc ouvert au débat public. Et une fois que vous êtes aux yeux du public, il semble que nos corps deviennent un gibier équitable. Nous avons (pour la plupart) appris que commenter le corps d’une femme enceinte n’est pas particulièrement fraternel. Mais qu’en est-il du corps d’une femme en deuil ?
Le chagrin est viscéral. C’est solitaire. Même entre frères et sœurs – et comme Kelly, j’ai un frère et une sœur – le fardeau du chagrin personnel ne peut pas vraiment être partagé. Kelly l’a décrit comme un poids « lourd » et « omniprésent » qui change de forme plutôt que de disparaître, la qualifiant de période la plus difficile de sa vie.
Cela résonne profondément. Parce que voici le problème ; son père est peut-être décédé il y a un an, mais d’après mon expérience, la première année est souvent une étrange période d’engourdissement. Et il n’y a pas de calendrier précis pour se sentir « mieux ».
« La nutrition et le mouvement ne sont pas des actes de discipline, ce sont des actes d’auto-compassion », ajoute Sonia. « Ils rappellent au corps que même dans le deuil, vous êtes en sécurité, soutenu et toujours là. La guérison commence par ces petits choix enrichissants : la nourriture, la respiration, la présence et le mouvement. » Le chagrin peut commencer à s’atténuer, mais il ne peut pas être précipité et doit être soutenu un repas, une respiration et une étape à la fois.
