Alors que nous retirons timidement une couche ou deux (le soleil, c’est vous ?) et que les ceintures réapparaissent sous des pulls épais, les signes de ballonnements et de paresse sont soudainement plus difficiles à ignorer. Entrez dans le drainage lymphatique – la technique de massage appréciée par des célébrités telles que Jennifer Aniston, Kim Kardashian, Hailey Bieber et Dua Lipa, surtout avant un grand événement.
Autrefois réservé aux cliniques de rééducation ou apprécié au bord de la plage en Thaïlande avec une ordonnance pour une noix de coco et une sieste, le drainage lymphatique a fait l’objet d’une nouvelle image.
Les médias sociaux, toujours maîtres du montage de relooking, l’ont apparemment sorti de l’obscurité (malgré ses racines anciennes), l’ont mis en valeur et l’ont présenté comme le le bien-être indispensable.
De Soho Farmhouse accueillant le spécialiste du drainage lymphatique Dimple Amani en résidence, au studio culte de drainage lymphatique d’Australie Maison de forme lancement d’une filiale londonienne suite à un pop-up au London’s Clinique Takronile profil du traitement n’a jamais été aussi illustre.
Et ce n’est peut-être pas étonnant. La plupart d’entre nous restent assis en moyenne 9 à 10 heures par jour, selon une étude de l’Université de Leicester. Nous nous sentons plus ballonnés et plus paresseux que jamais – surtout après l’été – ce qui pourrait expliquer notre nouvelle obsession.
Et avec plus d’informations disponibles que jamais, le drainage lymphatique attire de nouveaux fans. Olivia Johnsonun expert brésilien en drainage lymphatique, déclare : « Internet peut être une bénédiction ou une malédiction lorsqu’il s’agit de partager des informations, mais il a certainement contribué à susciter un large intérêt et, en tant que traitement totalement non invasif, les gens sont prêts à l’essayer sans hésitation. »
C’est un sentiment partagé par Georgie Wrightco-fondateur de Shape House : « Nous assistons à un grand changement dans le bien-être et c’est tellement excitant. Les gens ne recherchent plus seulement des solutions miracles. Ils veulent une connexion plus profonde et des soins qui leur semblent personnels, réfléchis et qui leur apprennent réellement quelque chose sur leur propre corps. »
La bonne nouvelle est qu’avec de plus en plus de lieux l’intégrant dans leurs menus de soins et une multitude de techniques à domicile, il est plus facile que jamais de passer du gonflé au poli.
© Getty ImagesÉgoutter pour gagner
« Les avantages du drainage lymphatique sont infinis et il y en a bien plus que ce que les gens pourraient imaginer », explique Olivia. « Bien qu’il soit communément connu pour réduire les ballonnements et faciliter la digestion, réduire l’enflure, les gonflements et la rétention d’eau et éliminer les toxines du corps, il existe de nombreux avantages moins connus. Ceux-ci incluent l’équilibre hormonal, le renforcement de l’immunité, l’apaisement du système nerveux, l’accélération de la récupération et l’encouragement de la libération émotionnelle. «
Selon Georgie, la meilleure façon de comprendre votre système lymphatique est d’imaginer que vos ganglions lymphatiques sont les drains et que vos vaisseaux lymphatiques sont les tuyaux. L’objectif est donc d’éliminer tous les déchets accumulés dans le système en débouchant les drains et en rinçant les tuyaux.
Aide à domicile
Internet peut être incroyablement utile en matière d’éducation, en particulier pour les traitements comme le drainage lymphatique qui ne sont pas toujours accessibles à tous de manière régulière. Olivia (@olivia_lymphatics) et Shape House (@shapehouseco) ne sont que quelques-uns des nombreux tutoriels imaginés pour faire bouger les choses et prouver qu’il n’est pas nécessaire que ce soit complexe pour travailler.
« Pour le drainage lymphatique à la maison, je recommande de garder les choses simples et mémorables », explique Olivia, qui note que rester hydraté parallèlement aux exercices d’étirement et de respiration est excellent pour stimuler le système lymphatique, car le liquide lymphatique repose sur le mouvement.
« Il est important de noter que notre système lymphatique ne possède pas de pompe naturelle comme le cœur. Il a donc besoin d’une circulation sanguine saine pour fonctionner », ajoute Georgie. « En élevant nos jambes, nous permettons à la gravité de faire le travail à notre place, aidant à déplacer le liquide lymphatique et favorisant la circulation sanguine vers le haut du corps et le cœur afin de réduire l’enflure et la stagnation. » Selon Georgie, avant de commencer toute pratique lymphatique, il est essentiel d’engager d’abord tous nos amas lymphatiques tels que la clavicule (nœuds claviculaires) et les aisselles (nœuds axillaires), ce qu’elle suggère de faire en utilisant un mouvement de type pompe.
Appel universel
Alors, ce soin corporel s’adresse-t-il à tout le monde ? « Il existe certains problèmes médicaux qui signifient que vous devrez peut-être éviter les traitements pendant cette période et votre thérapeute doit toujours d’abord effacer vos antécédents médicaux, mais sinon, le drainage lymphatique offre des avantages incroyables pour presque tout le monde », explique Olivia.
« Que vous rencontriez des problèmes tels que des ballonnements ou des gonflements, que vous recherchiez une apparence plus sculptée et définie, ou que vous fassiez face à des changements hormonaux tels que la ménopause ou la grossesse, ce traitement curatif peut vous soutenir. Il est également parfait si vous souhaitez simplement vous sentir détendu et détoxifié, et améliorer votre santé et votre bien-être en général.
En fait, dans certaines cultures comme au Brésil, il est tellement apprécié que les mères effectuent souvent des massages de drainage lymphatique sur leurs enfants pour favoriser des bienfaits durables sur la santé.
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