Quiconque a déjà été amoureux sait que les relations sont compliquées. Une fois la phase de papillon initiale de la romance terminée, il est parfaitement normal de tomber amoureux de votre partenaire ou de se séparer. Les gens changent, les couples évoluent et vous savez, parfois cela ne fonctionne tout simplement pas. La meilleure chose que vous puissiez faire lorsque cela se produit est de communiquer. Exprimez ce que vous ressentez avec le respect et l’honnêteté, puis négociez une scission civilisée ou recherchez des solutions si vous pensez que la relation peut être sauvée.
Mais sur le revers de cette médaille de relation, il y a une situation beaucoup moins idéale: votre partenaire décide de cacher complètement le fait qu’ils ne sont plus amoureux, peut-être même que tout prétend que tout va bien. De la lâcheté ou de la commodité, ils ont laissé la relation mourir lentement sans jamais vous le faire savoir, puis vous aveugler avec une rupture. Vous pensiez que se faire fantôme était mauvais – mais vous venez de faire des banques!
Qu’est-ce que la «banquerie»?
Psychologue et auteur Lara Blackleiro J’ai fait une plongée profonde pour expliquer la tendance des relations toxiques connues sous le nom de «banquerie» – une rupture émotionnelle silencieuse qui a des conséquences dévastatrices pour la personne à la réception. Et cela peut vous arriver à tout âge, que vous faisiez partie d’un jeune couple, vous êtes marié ou que vous soyez un milieu de vie expérimenté qui est de retour sur la scène des rencontres.
© Getty Images / Istockphoto« Il y a des gens qui tombent amoureux mais continuent d’agir comme si tout va bien – jusqu’à ce qu’un jour, apparemment à l’extérieur du bleu, ils vous disent qu’ils ne vous aiment plus. Vous vous retrouvez avec un cœur brisé et des questions sans réponse … ils ont déjà traversé leur processus de deuil (à propos de la fin de la relation) en silence, mais vous devez ensuite commencer votre processus à partir de zéro avec une blessure ouverte. »
Pourquoi s’appelle-t-il «banquerie»?
Le terme tendance est inspiré par l’artiste de rue britannique anonyme et insaisissable Banksy, dont les œuvres apparaissent dans les espaces publics sans avertissement. Nous pouvons plus spécifiquement regarder sa toile Fille avec ballon, Ce qui s’est auto-déstruclé lors d’une vente aux enchères de Sotheby’s en 2018, juste après avoir vendu 1 million de livres sterling (1,4 million de dollars). À l’insu des soumissionnaires des enchères, Banksy avait construit un mécanisme de déchiquetage, déclenché après que la pièce ait été vendue à son nouveau propriétaire, dans le cadre de l’œuvre d’art. (Soit dit en passant, la version râpée a été renommée plus tard et est maintenant intitulée de manière appropriée L’amour est dans le bac.)
« Le terme` `Bankying » est inspiré par l’autodestruction surprise de la fille d’art en toile de 1 million de livres sterling de Banksy avec ballon, qui s’est déchiqueté soudainement sans avertissement »
La rupture « Bansking » est lorsque votre partenaire met fin à une relation lentement, prémédité et secrètement jusqu’à l’annonce de choc de vous vider. Fondamentalement, votre relation est soudainement déchiquetée juste devant vos yeux.
© Getty ImagesIncroyablement, le processus peut durer des mois ou même des années à mesure que votre partenaire se déconnecte émotionnellement tout en suivant une apparence de normalité. « Ils tombent amoureux sans dire à l’autre personne, passant par leur propre processus de deuil en silence. Une fois qu’ils ont évolué émotionnellement, ils vous quittent. Parfois, ce n’est pas 24 heures après avoir été intime sexuellement ou même parlé d’avoir des enfants. » Le psychologue note que bien que le processus puisse durer entre six mois et un an, il peut être encore plus long si le couple vit ensemble ou s’il y a déjà des enfants impliqués.
Signes que vous vivez « bancyying »
La rupture silencieuse, selon Lara Ferreiro, commence par de minuscules gestes. La personne souffrant de cette forme d’abandon lente et silencieuse remarque généralement que quelque chose ne va pas, mais la rationalise ou la justifie souvent.
Les principaux panneaux d’alerte comprennent:
- Il y a moins de sexe et d’intimité physique que d’habitude.
- Vous recevez moins d’appels et de messages texte à l’enregistrement.
- Il y a moins de plans partagés, ou ils ne semblent plus intéressés à rêver ensemble de projets futurs.
- Vous n’êtes clairement plus leur priorité.
« Votre partenaire vous dit que c’est juste qu’il est stressé, que c’est du travail – mais leur comportement n’a toujours pas de sens. Peut-être qu’ils ont cessé de faire des choses avec vous, ont commencé à vous critiquer en public ou à vous faire sentir invisible. Et quand vous demandez ce qui ne va pas, ils répondent: » Rien « . » Ou lorsque vous essayez de vous demander ce qui se passe vraiment, ils vous font vous sentir coupable de les interroger. « C’est l’éclairage des gaz émotionnel », prévient Ferreiro.
© Getty ImagesQui est susceptible de «Banksy» son partenaire?
Selon le psychologue, il n’y a pas un seul profil, mais il existe certains modèles.
- Composant narcissique: Prioriser leur propre confort émotionnel avant tout.
- Personnalité évitante: Ce sont souvent des personnes ayant une phobie de l’engagement profondément ancrée.
- Immaturité émotionnelle: Certaines personnes n’ont tout simplement pas les compétences nécessaires pour gérer les conversations difficiles.
Le partenaire de banques pourrait le faire délibérément, ou ils peuvent ne pas être conscients de leur comportement toxique. « Mais être involontaire ne signifie pas que cela ne fait pas de mal. Il y a des gens qui ne savent pas comment mettre ce qu’ils ressentent en mots, mais cela ne les exempte pas de la responsabilité. Le mal est toujours là », souligne-t-elle.
« Leur comportement n’a pas de sens, et quand vous demandez ce qui ne va pas, ils répondent: » Rien « . C’est l’éclairage émotionnel du gaz »
Ferreiro décrit également un autre modèle commun: ceux qui attendent que vous rompez avec eux afin qu’ils n’aient pas à reprendre le blâme. « Il y a des gens qui commencent » Bankying « , en espérant que l’autre personne abandonnera d’abord la relation. Ils se retirent progressivement jusqu’à ce que leur partenaire dise: » Je ne peux plus le prendre. » De cette façon, ils ne ressemblent pas au méchant. «
Il y a aussi ceux qui traînent la relation uniquement de l’intérêt personnel. « Il y a ceux qui tombent amoureux mais continuent de vivre avec leur partenaire parce qu’ils dépendent financièrement. Ils les ont laissés continuer à payer le loyer », explique-t-elle.
Modèles comportementaux communs
Ferreiro décrit deux modèles communs observés chez les personnes qui s’engagent dans la «banquerie»:
- En attendant d’être la victime: En espérant que leur partenaire finira par en avoir marre de son comportement et mettra fin à la relation. « Cela leur permet d’éviter de ressembler au« méchant ». »
- Agir par rapport personnel: Prolonger la relation malgré leur malheur en raison de prestations comme la sécurité financière, mais ils sont vérifiés émotionnellement. « Pendant ce temps, ils vous permettent de payer leur loyer. »
Quelles sont les étapes du processus? Tout d’abord, la déconnexion émotionnelle (froideur, moins de contact), suivie de l’ambivalence (chaude puis froide à nouveau), et enfin le blâme inversé, où ils vous blâment pour qu’ils tombent amoureux. « Ils évitent simplement leur propre responsabilité », conclut-elle.
Les conséquences dévastatrices de la banque
Les conséquences psychologiques de la «banquerie» peuvent être très graves. « En tant que thérapeute, j’ai traité beaucoup de gens qui ont des symptômes comme l’anxiété, l’insomnie, les palpitations cardiaques, les crises de panique et même la dépression. Le chagrin qu’il provoque est brutal », déclare Lara Ferreiro.
© Getty ImagesL’un des effets secondaires les plus fréquents pour le partenaire qui a été banni est une baisse de l’estime de soi. Après avoir été bansy, « Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander ce que vous avez fait de mal. Vous avez l’impression d’être suffisant, vous n’êtes pas attirant, vous n’êtes pas digne. Vous pensez que si vous étiez plus joli, plus intelligent, plus compréhensif, ils ne vous auraient pas quitté. »
Pendant le processus de banquerie, « il y a une auto-négation progressive. Vous devenez moins vocal, minimisez vos besoins et devenez plus conforme et dépendant émotionnellement. Certaines femmes m’ont dit qu’elles pensaient: » Si je me plaigne, je vais le submerger davantage « . C’est dévastateur « , ajoute-t-elle.
Comment le détecter et l’empêcher
La clé n’est pas d’ignorer votre intuition. « Certaines personnes m’ont dit: » J’avais l’impression que quelque chose n’allait pas. » Vous devez écouter cette voix intérieure.
« Se mettre en banks ne signifie pas que vous n’êtes pas suffisant – cela signifie simplement que votre partenaire est immature, lâche ou égoïste »
Elle recommande également de développer votre propre intelligence émotionnelle et de travailler à surmonter toutes les craintes que vous pourriez avoir de parler. « Vous devez être assez courageux pour nommer ce que vous ressentez, même si vous avez peur que votre partenaire soit inconfortable. S’il ne veut pas être avec vous, il vaut mieux le savoir plus tôt que tard. »
Guérir et aller de l’avant
Lorsque vous vivez «banque», Lara conseille d’accepter la douleur de la situation, de demander de l’aide si vous en avez besoin et de ne jamais justifier le comportement de votre partenaire. « Ce n’est pas qu’ils ont été stressés ou effrayés de l’engagement. C’est qu’ils ne vous aiment pas assez, et ce n’est pas de votre faute. »
© Getty ImagesLe deuil de votre perte est essentiel. « L’autre peut avoir un an d’avance sur vous émotionnellement (en termes de lâcher prise après une rupture). Maintenant, c’est à votre tour de passer par toutes les phases: choc, culpabilité, colère, tristesse, espoir, peur de la solitude, de l’acceptation et de l’apprentissage. C’est un processus qui peut souvent prendre de six mois à un an. »
Pour aider à fermer le cycle:
- Notez ce que vous avez vécu pour mettre des mots sur ce qui s’est passé.
- Aller en thérapie.
- Allez sans contact avec la personne, en les bloquant sur vos médias mobiles et sociaux si nécessaire.
Et surtout, arrêtez de vous blâmer: « Réécrivez votre histoire. Cela parle de qui il est, pas de qui vous êtes. Se faire berger ne signifie pas que vous n’êtes pas suffisant – cela signifie simplement que votre partenaire est immature, lâche ou égoïste. »
À propos de l’expert: Lara Blackleiro Est-ce que le thérapeute d’un couple, psychologue et auteur du livre de langue espagnole Plus de secousses: la méthode définitive pour s’aimer soi-même et trouver votre partenaire parfait (Pas un autre cocon. La méthode définitive pour vous aimer et trouver votre partenaire parfait).
