Tricher dans les relations est un acte tellement dévastateur et déchirant qui peut détruire la confiance d’une personne et lui laisser des problèmes de confiance qui imprègnent les relations amoureuses à l’avenir.
Mais qu’est-ce que la triche et comment savoir si nous sommes trompés ? Selon l’Oxford English Dictionary, la tricherie est « l’acte de se comporter de manière malhonnête pour obtenir un avantage ».
L’acte consiste à tromper les gens ou à être sexuellement infidèle à un partenaire. Parfois, si le tricheur est particulièrement doué pour mentir ou maîtrise la tromperie, il peut être difficile de dire s’il est infidèle ou non.
De nombreux actes peuvent s’apparenter à de la tricherie, j’ai donc demandé à des experts au nom de BONJOUR! lecteurs pour aller au fond de ce qui constitue réellement de la triche et que faire si vous pensez être trompé.
Qu’est-ce que la triche silencieuse ?
La difficulté de définir si un acte constitue de la triche est que cela est très subjectif et dépend des limites qui ont été fixées dans une relation.
Quelque chose qu’une relation peut considérer comme de la tricherie peut ne pas dépasser les limites d’une autre, il est donc important que des lignes claires soient fixées dès le départ.
Une communication ouverte est essentielle pour comprendre ce que votre partenaire considérera comme de la triche et ce qu’il sera prêt à tolérer. Ne présumez jamais que parce que vous ne pensez pas que c’est de la triche, quelqu’un d’autre ressentira la même chose.
C’est ce manque de communication qui peut conduire à une tricherie silencieuse intentionnelle et parfois accidentelle. Également connu sous le nom de micro-tricherie, ce phénomène a été inventé pour décrire l’aboutissement de petits actes trompeurs qui aboutissent à une intimité émotionnelle avec une personne extérieure à la relation.
Des exemples de tricherie silencieuse peuvent inclure :
- Tromperie – mentir sur l’état de votre relation avec d’autres personnes et cacher la nature de votre lien avec quelqu’un
- Distance émotionnelle – rechercher la validation de quelqu’un d’autre qui n’est pas votre partenaire
- Communication secrète : cacher vos messages et vos appels avec une personne extérieure à votre relation
- Flirter – poursuivre activement quelqu’un en dehors de votre relation et montrer une attention inappropriée à quelqu’un qui n’est pas votre partenaire
© Getty ImagesSofie Roos, thérapeute relationnelle et auteure à Passionnéexpliqué à BONJOUR!: « Encore aujourd’hui, beaucoup de gens pensent que tricher est un terme universel qui signifie la même chose pour tout le monde, alors qu’en pratique, il est extrêmement individuel.
« Pour certains, la tricherie doit être physique, comme un baiser, avoir des relations sexuelles ou tout autre contact intime. Pour d’autres, c’est une question d’intention et d’honnêteté, et pour une troisième personne, il s’agit d’intimité émotionnelle et de franchir la ligne d’arrivée, par exemple, avoir des dîners et des discussions romantiques, des conversations émotionnelles ou, de manière générale, construire un lien profond avec quelqu’un en dehors de la relation. «
Elle a poursuivi : « Cependant, le plus courant est que les gens peuvent découvrir toutes ces tricheries, et c’est souvent une combinaison de celles-ci qui fait le plus mal ! »
Quels sont les « cinq grands » traits de personnalité des personnes les plus susceptibles de tricher ?
Les « cinq grands » font référence aux traits de personnalité d’une personne susceptible de tromper son partenaire. Ils sont classés sous quatre rubriques : ouverture, conscience, extraversion, agréabilité et névrosisme.
Ce modèle de traits de personnalité a été étudié et découvert pour la première fois dans les années 1970 par un certain nombre de personnalités clés, dont Paul Costa et Robert McCrae des National Institutes of Health, Warren Norman de l’Université du Michigan et Lewis Goldberg de l’Université de l’Oregon.
Il a été appliqué à la tricherie par des experts en relations alors qu’ils tentaient de comprendre et d’éliminer pourquoi quelqu’un choisirait finalement de tromper son partenaire.
Auteur d’une étude dans la revue Personality and Individual Differences publiée en 2021, CJJ van Zyl, a expliqué à La psychologie aujourd’hui que les personnes qui trichent dans les relations amoureuses obtiennent généralement des résultats plus élevés lorsqu’il s’agit d’afficher des traits de névrosisme, d’ouverture à l’expérience et d’extraversion, alors qu’elles obtiendront des résultats inférieurs en termes d’agréabilité et de conscience.
© Getty ImagesQue signifie la tricherie émotionnelle ?
Alors que la plupart des tricheries dans la culture populaire sont définies par des actes physiques ou une intimité sexuelle en dehors d’une relation, une grande partie de la tricherie peut être caractérisée par l’établissement de liens émotionnels avec quelqu’un qui n’est pas votre partenaire.
Rechercher une validation et se confier à quelqu’un en dehors de votre relation pourrait conduire à la formation d’un lien plus profond ailleurs, laissant votre partenaire isolé et dans l’ignorance de la raison pour laquelle vous êtes devenu émotionnellement distant.
Sofie a partagé : « La partie psychologique de la tricherie concerne moins les actions que la trahison émotionnelle, les mensonges et la rétention, ce qui conduit à une profonde blessure, mais où vous sentez également que vous n’êtes plus la personne la plus importante et la plus prioritaire.
« Quand un partenaire cherche du soutien émotionnel, de l’affirmation ou de l’excitation et de la passion auprès de quelqu’un d’autre, cela a tendance à faire encore plus mal que la tricherie physique, même si de nombreuses personnes qui trichent pensent que c’est le contraire : que la partie émotionnelle serait ‘moins dommageable’. »
« La raison pour laquelle les gens définissent différemment la tricherie est principalement une combinaison d’expériences antérieures, de vos normes et valeurs et de votre style d’attachement, trois choses qui rendent la tricherie si subjective et rien d’universelle », a conclu l’expert.
Que faire si vous pensez avoir été trompé
Si vous pensez être trompé par votre partenaire, il est important de savoir que vous n’avez pas besoin de vivre cette expérience seul.
En regardant mes amis découvrir qu’un partenaire les a trompés, je comprends l’importance d’avoir une épaule sur laquelle pleurer et quelqu’un qui les écoutera sans jugement, les soutiendra quelle que soit la décision qu’ils décident de prendre.
Ce pourrait être une bonne idée de demander l’aide d’un professionnel si vous sentez que votre santé mentale est affectée par la tricherie. Il existe un certain nombre de ressources auxquelles s’adresser, notamment thérapeutes et conseillers qui peut vous aider à comprendre que vous n’êtes pas responsable de cette situation et vous guider sur la marche à suivre.
