Utiliser une vieille brosse à dents pour se brosser les dents peut « faire plus de mal que de bien » en matière de santé bucco-dentaire, a prévenu un dentiste. Avec de nombreux conseils contradictoires sur la fréquence de remplacement de votre brosse à dents et sur ce qui est le plus efficace pour garder vos dents et vos gencives propres et saines, nous avons fait appel à un expert dentaire pour vous partager le calendrier définitif que vous devez connaître et pourquoi les remplacements réguliers sont plus importants que vous ne le pensez.
À quelle fréquence dois-je changer de brosse à dents ?
« Les brosses à dents ne durent pas aussi longtemps que beaucoup de gens le pensent. En règle générale, la meilleure pratique consiste à remplacer votre brosse à dents – ou la tête de brosse à dents électrique – après trois mois d’utilisation quotidienne », explique le Dr Lydia Sharples, dentiste esthétique principale chez Sourire sur mesure. « Au fil du temps, les poils de la brosse à dents s’effilochent et perdent leur forme, les empêchant de nettoyer efficacement vos dents. Les poils effilochés et déformés peuvent également être plus rugueux sur vos gencives et votre émail, provoquant potentiellement des problèmes plus graves comme une récession gingivale et une abrasion dentaire. »
© Getty ImagesLe dentiste ajoute : « En termes simples, l’utilisation d’une vieille brosse à dents fera souvent plus de mal que de bien. Même si la règle des trois mois est une bonne ligne directrice à suivre, les variations dans les produits et les techniques de brossage peuvent signifier que certaines brosses à dents perdent leur efficacité plus rapidement que d’autres.
Signes que votre brosse à dents doit être remplacée
Il est important de vérifier régulièrement votre brosse à dents pour détecter tout signe d’usure visible. Lydia dit que les signes à surveiller incluent :
- Poils évasés, pliés ou inégaux.
- Poils décolorés ou tachés.
- Odeurs nauséabondes émises par la brosse.
- Résidu de dentifrice visible à la base des poils.
- La brosse n’est plus aussi efficace ni confortable.
Si le suivi de la durée d’utilisation de votre brosse à dents et du moment où elle doit être remplacée est trop long, le dentiste cosmétique recommande d’externaliser cette tâche. « Pour aider les personnes ayant un style de vie chargé, de nombreuses marques de brosses à dents haut de gamme proposent des services d’abonnement qui envoient des brosses à dents ou des têtes de brosse de remplacement à votre adresse tous les trois mois. Cela peut être un excellent moyen de maintenir une routine de brossage saine sans l’administration », dit-elle.
Les brosses à dents électriques sont-elles meilleures ?
En attendant, vous vous demandez peut-être si une brosse à dents manuelle ou électrique est la plus efficace pour un usage régulier. « De manière générale, les brosses à dents électriques nettoient plus efficacement, en particulier pour ceux qui ont des difficultés avec la technique ou la dextérité. Elles offrent une pression et un mouvement constants, ce qui aide à éliminer efficacement la plaque dentaire tout en minimisant le risque d’irritation et de dommages aux gencives », explique Lydia.
© Getty Images« Cependant, il n’est pas rare que les gens se contentent de leur technique lorsqu’ils utilisent une brosse à dents électrique, ce qui signifie qu’elle ne fournit pas toujours un nettoyage efficace. Si vous avez tendance à vous laisser distraire pendant le brossage, une brosse manuelle peut vous aider à rester concentré sur le travail. »
Si votre technique de brossage vous inquiète ou si vous souhaitez simplement obtenir des conseils pour trouver une brosse qui vous convient, votre dentiste ou hygiéniste dentaire se fera un plaisir de vous aider. « Une bonne hygiène bucco-dentaire ne dépend pas seulement de la fréquence à laquelle vous vous brossez les dents, mais aussi du produit avec lequel vous vous brossez les dents », explique Lydia. « Une brosse à dents fraîche et propre, associée à une technique appropriée et à des examens dentaires réguliers, vous aidera à conserver un sourire sain et radieux toute la vie. »
