Ayant toujours eu les joues naturellement rouges, on aurait pu me renverser avec une plume lorsqu’on m’a diagnostiqué une rosacée il y a huit ans. La rosacée est une affection cutanée chronique qui provoque des rougeurs, des rougeurs et une texture ainsi que beaucoup d’inconfort. Je n’avais pas réalisé qu’il existait un nom et un diagnostic pour un visage qui m’avait toujours semblé normal.
Après avoir consulté un dermatologue, j’ai rapidement abandonné toute ma routine de soins de la peau et j’en ai commencé une nouvelle, plus douce. J’ai été étonné de la rapidité avec laquelle ma peau s’est calmée. Cela nécessite bien sûr des essais et des erreurs, mais une intervention médicale a fait une énorme différence dans le calme de ma peau.
Aujourd’hui, huit ans plus tard, j’ai parlé à d’innombrables experts, vu et essayé à peu près tout, et j’ai tellement de conseils à partager pour gérer efficacement les rougeurs. C’est ce que j’aurais aimé savoir au tout début de mon parcours contre la rosacée.
1. Consultez un expert dès que possible
Nous sommes nombreux à ressentir un certain sentiment de culpabilité ou de honte à l’idée de consulter un médecin. Il semble qu’un rendez-vous avec un médecin généraliste doive être réservé aux jours où un membre pend littéralement.
Mais la vérité est que si votre peau affecte votre vie quotidienne, elle nécessite les mêmes soins et la même attention que tout autre problème médical.
Plutôt que de remettre en question les recommandations que vous voyez sur TikTok, je vous recommande de consulter un professionnel en tête-à-tête pour obtenir des conseils précis. Chaque cas de rosacée est unique à chaque individu et doit être traité sur cette base.
Il existe quatre types de rosacée (érythématotélangiectasie – rougeur/rougeur, papulopustuleuse – poussées de type acnéique, phymateuse – épaississement de la peau et oculaire – irritation des yeux), et vous pouvez en avoir un ou une combinaison de plusieurs. J’en ai deux types : un qui affiche à tout moment un degré de rougeur sans texture et un autre qui apparaît occasionnellement avec une éruption cutanée bosselée.
En plus du type de rosacée dont vous souffrez, vos déclencheurs personnels sont uniques et une consultation détaillée vous aidera donc à déterminer la meilleure voie vers une peau plus calme.
Il existe de nombreuses façons de consulter un professionnel de la santé. Voici quelques-unes de mes suggestions comme première escale :
- Visitez un pharmacien en magasin chez Boots dans tout le pays, gratuitement et sans rendez-vous. Les pharmaciens de tout le pays ont suivi une formation supplémentaire auprès de la Dre Justine Hextall, l’une de mes dermatologues consultantes préférées, et ils peuvent vous donner des conseils initiaux dans un premier temps.
- Utilisez le service Boots Online Doctor. Cela vous permet d’envoyer des photos et des anecdotes sur votre peau, et un clinicien peut évaluer votre peau et vous prescrire un traitement médical, si nécessaire, le tout pour une somme modique.
- Essayer Klira. Il s’agit d’un traitement cutané médicamenteux fondé par le Dr Emma Craythorne, formulé par des dermatologues consultants. Dans un principe similaire, vous suivez une consultation approfondie en ligne et Klira formulera un traitement personnalisé pour votre peau en fonction de ce dont vous pourriez avoir besoin. Ce qui rend cela différent, c’est qu’ils peuvent traiter plusieurs choses à la fois, par exemple en vous proposant peut-être un traitement qui cible les premiers signes du vieillissement ainsi que la rosacée elle-même.
2. Gardez votre routine simple
L’un des énormes avantages d’une affection cutanée comme la rosacée est qu’elle prospère réellement grâce à une petite routine de soins simple. Vous vous rendrez service si vous supprimez tout, en adaptant une routine minimale et abordable et en l’utilisant de manière cohérente.
En règle générale, vous ne pouvez pas vous tromper avec les marques de pharmacie françaises comme La Roche Posay, Avène et Bioderma. Recherchez tout ce qui favorise la réparation de la barrière, offre une hydratation en profondeur et est conçu pour apaiser la peau. Pour commencer, utiliser une crème nettoyante riche, une crème hydratante douce deux fois par jour, puis un SPF50 chaque matin est un excellent point de départ.
3. Commencez à tenir un journal
Cela peut paraître anodin, mais l’une des choses les plus utiles que vous puissiez faire pour votre peau est de tenir un journal. Suivez l’apparence et la sensation de votre peau ainsi que des facteurs tels que la météo, ce que vous avez mangé et où vous en êtes dans votre cycle menstruel.
Au fil du temps, vous commencerez à remarquer des tendances. Peut-être que votre peau semble s’embraser lorsque vous êtes dehors dans le froid ? Peut-être remarquez-vous davantage de rougeurs dans les jours qui suivent votre sortie pour boire quelques verres avec les filles ? Plus vous êtes conscient de ces schémas, plus il vous est facile de gérer vos symptômes. Bien sûr, vous pouvez toujours profiter de toutes ces activités, mais vous pouvez au moins le faire en sachant quelles en seront les causes et les effets sur votre peau.
Ce qui ne marche pas contre la rosacée : être dur avec soi-même si les choses tournent mal
Même si je remarque définitivement des changements positifs lorsque je mets en œuvre toutes ces étapes, la dure vérité est que la rosacée est imprévisible. Des facteurs indépendants de votre volonté, tels que des conditions météorologiques extrêmes ou le stress, peuvent avoir un impact profond sur votre peau en un rien de temps.
La chose la plus importante à retenir est que vos symptômes sont temporaires et, même s’il n’existe pas de remède contre la rosacée, vous pouvez toujours prendre des mesures pour améliorer la situation.
Essayez de ne pas vous laisser décourager par une poussée de rougeur. Au lieu de cela, repensez à ce qui a fonctionné auparavant, mettez en œuvre des mesures ou des changements qui ont aidé et rappelez-vous simplement que les choses vont se stabiliser à nouveau.
Conseils de couverture contre la rosacée – si vous le souhaitez
Si vous souhaitez une option de couverture pour une poussée de rosacée, essayez de trouver quelque chose de soin de la peau dont vous aimez l’apparence et la sensation. Si vous préférez ne pas avoir l’air d’être maquillée, vous aimerez peut-être le Traitement Dr Jart Cicapair19,50 £. Celui-ci sort du vert menthe et fond en un beige adaptable, conçu pour traiter les zones très colorées et réduire l’apparence des rougeurs.
Si vous êtes heureuse d’avoir un visage entièrement maquillé, La BB Crème d’Erborian20 £, est idéal pour offrir une couverture hydratante et durable. (Ironiquement, ils proposent également toute une gamme de correcteurs de rouge et une CC Cream, mais je pense que la collection BB est beaucoup plus efficace lorsqu’il s’agit d’atténuer les rougeurs.)
Où que vous en soyez dans votre parcours cutané, la chose importante à retenir est que vous n’êtes pas seul. Il existe de l’aide d’experts et tant de choses peuvent être faites pour soulager vos symptômes.
Beaucoup de rosacée dépassent le visible. Je ne connais que trop bien les tiraillements, la peau chaude et même les démangeaisons. Si cela vous ressemble, sachez que vous pouvez faire beaucoup de choses pour obtenir une peau plus confortable et plus heureuse, et ce, dans un laps de temps relativement court.
Pour plus de conseils et de ressources sur la rosacée, vous aimerez peut-être cette vidéo que j’ai faite pour Instagramou vous pouvez trouver mon dédié @RosaceaTok Page TikTok ici.
