Le comportement des coulisses de Craig Melvin et Savannah Guthrie a été révélé à la fin de vendredi Le spectacle d’aujourd’hui.
Les co-hôtes ont été rejoints par l’expert du sommeil, le Dr Carol Ash, pour discuter des avantages de la sieste après qu’une nouvelle étude a montré que même une sieste de 20 minutes peut suralimenter votre cerveau. Cependant, il semble que Craig et Savannah ne connaissent que trop de sieste – même en ondes.
© NBCAprès l’interview, Craig a déclaré: « M. Roker, êtes-vous un grand cavalier? »
« Je ne l’ai pas été, mais j’ai trouvé ces derniers temps que je faisais quelques siestes », a répondu Al Roker.
Savannah a ensuite récité la conversation pour partager qu’elle « aime une sieste ».
© NBC« Tu es assez net, c’est peut-être ça », a ajouté Craig.
Al a ensuite procédé à exposer hilarante ses co-stars sur leurs tendances à la sieste. « C’est peut-être le cas », a-t-il dit. « Je sais que vous faites une sieste pendant les intempéries et la salle de contrôle aussi. »
Alors que Craig a fait irruption dans des rires, Savannah a tenté de se défendre pour prouver qu’elle écoute les mises à jour météorologiques du météorologue. « Tu as dit que ça se mettait ensoleillé ce week-end, non? » Elle a dit.
© NBCAu cours de son apparition dans l’émission, le Dr Carol Ash partage quelques conseils perspicaces sur la façon de maximiser votre temps de sieste. « Des choses simples que vous pouvez faire. Numéro, si vous voulez faire une sieste, vous devriez le prendre entre un à trois dans l’après-midi car il y a un plongeon circadien naturel là-bas », a-t-elle expliqué.
« Pas plus de 40 minutes parce que vous vous réveillerez avec ce grog et vous voulez garder l’endroit où vous soyez sombre et cool et silencieux. »
Elle a poursuivi: « Et quelques conseils de relaxation simples en commençant par vos orteils qui travaillent sur votre visage. Il y a une technique de respiration simple appelée deux, quatre, six. »
Cette technique de respiration active le système nerveux des autres et digérer et peut aider à améliorer les performances mentales.
© Art Streiber / Nbcuniversal via GE« Le sommeil est la solution », a déclaré Craig. « Le sommeil est la médecine secrète », a ajouté Savannah.
Craig a ensuite partagé pour partager comment il aime faire une sieste dans la maison de la voiture tout en train de se rendre à la maison du travail. « Certains États que vous devez faire attention, ils vous voient la sieste dans la voiture et la police se présentera », a averti le Dr Ash,
« Chaque fois que vous ressentez le besoin de dormir, le sommeil est la solution », a-t-elle ajouté.
Compte tenu des carrières exigeantes de Craig et Savannah, il n’est pas surprenant qu’ils saisissent toutes les occasions de serrer une sieste rapide. Savannah rattrape clairement le décalage horaire alors qu’elle a passé la semaine dernière à la Riviera française dans le cadre de Cannes Lions 2025 pour NBC.
