Alors que beaucoup passent les journées entre Noël et le Nouvel An blottis dans des tricots douillets avec du vin chaud à la main, Heidi Klum est occupée à profiter du soleil d’hiver. Le mannequin a prouvé que son corps de plage reste sculpté toute l’année, ajoutant une touche dorée à son agenda vestimentaire en matière de maillots de bain.
Heidi s’est livrée à une escapade romantique à Saint-Barthélemy avec son mari Tom Kaulitz et ses choix de bikinis nous ont tous offert de nombreuses inspirations estivales en attente. Le mannequin a montré son physique tonique dans un bikini triangle doré doté de micro-bonnets et de bas de string. Le numéro chatoyant a ensuite été superposé à une couverture transparente à imprimé léopard.
Pendant ce temps, Tom a opté pour un maillot de bain bleu ciel alors qu’il se baignait dans l’océan cristallin avec son épouse. Plus tôt cette semaine, Heidi a prouvé que les lignes de bikini n’étaient pas son truc en se mettant seins nus tout en arborant une paire de bas de bikini tongs blancs ornés d’un motif cerise rouge. Tom a adopté un choc d’imprimés affirmés, en portant un short de bain à imprimé léopard.
© Répandre des images/MEGALa mère de quatre enfants n’a jamais eu peur d’un numéro de maillot de bain sensuel, ayant passé la majeure partie de sa carrière comme mannequin pour des marques de lingerie telles qu’Intimissimi et Victoria’s Secret. « Je photographie nue ou en lingerie depuis 1992, bien avant Instagram », avait-elle déclaré précédemment. Personnes. « Donc pour moi, ce n’est pas nouveau. Depuis 15 ans, d’autres personnes font maintenant ce que je fais depuis 30 ans. Au lieu d’être dans mes petites fesses dans un magazine, je suis sur Instagram. C’est la même chose. »
« Les gens disent toujours : ‘Vous êtes probablement devenu plus confiant en vieillissant’, mais j’ai toujours été confiante », a-t-elle ajouté. « Je n’ai aucun problème à me promener en sous-vêtements. Je ne me cache pas dans un coin. »
© Répandre des images/MEGALors d’un entretien avec CharmeHeidi a parlé de sa carrière de plusieurs décennies dans l’industrie du mannequin. « Personne à Paris et à Milan ne voulait de moi », a-t-elle admis. « J’étais trop heureuse pour eux, jamais super mince. On m’a même catalogué comme trop grosse. C’était l’époque de l’héroïne chic. Je n’étais pas à ma place là-dedans. J’ai l’impression que tous les gens de l’époque ne travaillent plus dans l’industrie – y compris la plupart des mannequins avec lesquels j’ai travaillé. Je suis toujours là. En fin de compte, je suis heureux que tout se soit passé comme ça. Sinon, j’aurais peut-être arrêté depuis longtemps. »
Heidi a contribué à redéfinir les standards de beauté sur les podiums, se distinguant comme l’un des mannequins Victoria’s Secret les plus courbés du milieu à la fin des années 90 – une époque largement dominée par le look ultra-skinny.
Le régime d’Heidi
Le mannequin a déjà abordé son régime alimentaire après qu’il ait été faussement rapporté qu’elle ne consommait que 900 calories par jour. S’adressant directement à la caméra dans une vidéo, elle a déclaré : « Je veux dire que je ne pense pas avoir jamais eu à compter mes calories dans ma vie. Ne croyez pas tout ce que vous lisez. Je ne compte pas mes calories. »
Dans la vidéo originale, Heidi est montée sur la balance et a révélé qu’elle pesait 140 livres, et elle a expliqué pourquoi elle avait fait cela. « Quelqu’un m’a demandé ce que je pesais, alors je suis monté sur la balance et j’ai montré combien je pesais. Les gens ont simplement mis ces choses ensemble. »
© Répandre des images/MEGAHeidi a insisté sur le fait qu’elle ne voulait pas que les gens croient aux articles et « éventuellement les suivent, et ce n’est pas bon pour eux ». Quant à la manière dont elle entretient réellement son physique de modèle, une alimentation saine et équilibrée et de l’exercice sont essentiels.
Le corps en bikini de la star est sans aucun doute dû à son mode de vie sain que beaucoup peuvent reproduire à la maison. Un exemple de régime quotidien pour Heidi serait un petit-déjeuner à base d’œufs composé de trois blancs d’œufs brouillés biologiques avec des épinards, des poivrons verts, des oignons nouveaux et du persil. Elle ajoutait un petit bol de fruits frais et du thé sans lait.
Pour le déjeuner, Heidi déguste de la dinde avec du riz basmati ou du quinoa avec des légumes sautés. Quant au dîner ; du saumon au citron et à l’ail et une salade verte composée de fleurons de brocoli et de concombre assaisonnés d’huile d’olive seraient favorables.
© FilmMagicLa nutritionniste accréditée Faye James nous a expliqué pourquoi un régime riche en protéines comme celui d’Heidi est essentiel pour nos hormones et notre système immunitaire. « Les protéines jouent un rôle clé dans la régulation de l’appétit en déclenchant la libération d’hormones qui favorisent la sensation de satiété », a-t-elle expliqué. « Lorsque vos repas sont trop pauvres en protéines, votre corps continue de demander plus de nourriture pour tenter de trouver un équilibre. Vous remarquerez peut-être des envies de glucides rapides ou de collations sucrées, surtout l’après-midi. Ajouter des aliments riches en protéines comme des œufs, du yaourt, des haricots ou des viandes maigres à vos repas peut aider à garder ces baisses d’énergie et ces attaques de collations à distance. «
Elle poursuit : « Le muscle n’est pas seulement une question d’esthétique : il joue un rôle important dans le métabolisme, l’équilibre et les mouvements quotidiens. Si vous ne consommez pas suffisamment de protéines, votre corps peut commencer à décomposer les tissus musculaires pour les utiliser pour l’énergie ou pour des fonctions essentielles, surtout si vous perdez également du poids. Au fil du temps, cela peut entraîner une faiblesse musculaire, une réduction de l’endurance et même une perte notable de tonus. et l’associer à un entraînement de force régulier peut aider à protéger vos tissus maigres et à vous sentir fort.
