Katy Perry a laissé les fans faire une double prise après avoir partagé un selfie miroir franc qui présentait non seulement ses abdominaux incroyablement toniques, mais aussi un détail très pertinent, un coup de soleil visible.
La superstar de la pop s’est rendue sur Instagram pour publier le cliché non filtré, posant dans un simple soutien-gorge de sport marron et des leggings assortis alors qu’elle prenait une photo dans ce qui semblait être une élégante salle de bain d’hôtel.
Avec ses cheveux tirés en arrière par un bandeau noir et un maquillage minimal, Katy est restée fermement concentrée sur son éclat naturel après l’entraînement. Mais c’est son physique qui a véritablement volé la vedette. Debout, une main sur la hanche, Katy a révélé un ensemble d’abdos sculptés qui ont inondé les fans de commentaires, louant son dévouement et sa force.
©InstagramLa chanteuse, qui a parlé ouvertement de son approche évolutive en matière de santé et de remise en forme ces dernières années, avait l’air plus forte que jamais, bien loin des looks glamour et costumés pour lesquels elle est souvent connue sur scène.
Ajoutant une touche inattendue à l’image par ailleurs raffinée, les épaules de Katy semblaient visiblement embrassées par le soleil et légèrement brûlées, donnant au moment un avantage réel et rafraîchissant.
La combinaison d’une forme physique de haute performance et d’imperfection quotidienne a touché une corde sensible auprès des adeptes, dont beaucoup l’ont applaudie pour avoir adopté l’authenticité.
©InstagramDans une précédente publication sur Instagram, Katy a partagé l’un de ses secrets de régime. La chanteuse de Roar a révélé qu’elle consommait plusieurs œufs par jour, optant pour des collations riches en protéines au lieu d’options malsaines. « Je mange beaucoup d’œufs durs parce qu’ils sont une excellente source de protéines », a-t-elle déclaré alors qu’elle se tenait devant une table remplie de produits pour le petit-déjeuner.
Katy a même imaginé sa propre façon de casser un œuf, expliquant : « Je ne les casse pas sur (l’assiette), je fais comme ça (des fissures sur le front). » Elle a ajouté en plaisantant: « Aïe, celui-là a vraiment fait mal, et il contenait du jus dedans. »
© Getty ImagesKaty essaie de suivre l’exemple d’Orlando et de manger des aliments « propres » comme du poulet ou du poisson avec beaucoup de fruits et légumes, de noix et de graines. « (Orlando) est définitivement très déterminé à propos de tout, de la façon dont il mange et s’entraîne », a déclaré Katy. Santé des femmes en janvier.
« Je ne représente probablement qu’un quart ou un cinquième de ce qu’il est, donc il est super dévoué et je suis plutôt une mère attentionnée. » En parlant de son alimentation, Katy a expliqué qu’elle commence toujours sa journée avec un verre d’eau et du vinaigre de cidre suivi de jus de céleri.
Elle prendra ensuite une banane ou des œufs durs au petit-déjeuner suivi d’une protéine avec une salade ou une soupe au déjeuner. Le dîner consiste en un repas simple comme du poulet grillé avec du quinoa et des asperges, mais elle s’offrira des pâtes une à deux fois par semaine.
Un changement important que Katy a apporté à son mode de vie est de « manger plus tôt ». « J’ai commencé à manger plus tôt, ce que tout le monde ne jure que par là, mais c’est uniquement parce que ma fille mange plus tôt, ce qui est génial », a-t-elle déclaré au média.
©Instagram« J’avais l’habitude d’aller dîner à huit heures et quiconque essayait de faire une réservation à huit heures me disait ‘je sors’, c’est trop. » Katy fera de l’exercice trois à quatre fois par semaine, mais elle admet que s’entraîner n’est pas son activité « préférée ».
« Ce n’est pas ce que je préfère faire avec le monde, à moins que je danse, que je fasse du snowboard ou que je fasse quelque chose de masqué », a-t-elle déclaré à la publication. Ses activités de prédilection incluent la randonnée, le pickleball et le yoga aux chandelles.
