Jennifer Aniston a un physique incroyable et travaille dur pour maintenir sa silhouette de taille 2 – mais elle ne passe pas des heures à faire des «craquements sans fin» pour y parvenir.
Le Amis Alum, 56 ans, est formé par un entraîneur personnel Dani Coleman, qui utilise «les trois formats de signature de Pvolve». Pvolve est un programme d’exercice à faible impact cofondé par Rachel Katzman En 2017. Jennifer est devenue ambassadrice en 2023.
L’entraînement de Jennifer
« Elle aime une séance d’entraînement difficile, et cela a été tellement gratifiant au cours de ces quatre dernières années pour voir sa force grandir », a déclaré Dani à Dailymail.com.
Dani a partagé les secrets derrière l’apparence maigre et tonique de Jennifer, révélant qu’elles se concentrent sur les formats « Force & Sculpt, Sculpt & Burn, et la musculation progressive ».
© Instagram« Nous utilisons des équipements de résistance uniques et des poids plus lourds pour construire la mobilité globale, la stabilité, la santé cardiovasculaire et la force. Chaque session commence par un échauffement dynamique, suivi de l’entraînement en force et des petites rafales de cardio », a expliqué Dani.
« Au cours de nos séances, nous nous concentrons sur la forme pour aider à prévenir les blessures et à conclure chaque session par un refroidissement approprié. »
Jennifer s’entraîne tous les jours, Dani expliquant que « certains jours, c’est une heure complète, d’autres fois c’est une session plus rapide. » Elle a poursuivi: « Nous nous concentrons sur la création d’un rythme qui se sent durable et s’adapte pour répondre aux exigences de son horaire chargé. »
© Instagram« Elle se présente toujours prête à travailler », a ajouté Dani. « Sa cohérence, sa discipline et sa force sont vraiment inspirantes pour être témoin de première main. »
Dani a déclaré que travailler avec Jennifer « a été un rêve devenu réalité ». Elle a expliqué: « Entre nos séances d’entraînement, nos listes de lecture et bien sûr les camées occasionnelles de ses chiots pendant nos séances, c’est toujours un bon moment à s’entraîner ensemble. »
En ce qui concerne la collection de base de Jennifer, Dani a déclaré que ce n’était pas votre routine moyenne. « La plupart du temps, lorsque les gens pensent à former leur« noyau », ils pensent à des craquements sans fin sur un tapis», a-t-elle expliqué.
© Instagram« Cependant, chez Pvolve, nous formons votre noyau 360 et fonctionnellement. En d’autres termes, nous couvrons toutes les parties de votre noyau, pas seulement vos abdominaux. »
Elle a poursuivi: « Nous vous entraînons également à engager votre cœur dans les modèles de mouvement quotidiens que vous effectuez. Dans ces séances d’entraînement, vous renforcerez la force du cœur qui vous prépare au succès, allant de l’exécution des tâches quotidiennes à l’augmentation de vos performances.
« Les entraînements sont efficaces, efficaces et adaptés à tous les niveaux », a-t-elle ajouté. « Vous pouvez consulter la collection de base de Jen pour découvrir certains de nos exercices préférés que nous faisons ensemble. »
© InstagramRejoindre Pvolve
Jennifer a commencé en tant que membre de Pvolve en 2021 lorsqu’elle se remettait d’une blessure au dos, deux ans avant de rejoindre l’équipe.
« Je ne me sens pas comme moi quand je ne suis pas en mesure de m’entraîner », dit Jennifer Site Web de Pvolve.
© Instagram« J’avais une amie qui avait déjà fait de la PVolve, et non seulement je l’ai remarqué une transformation complète – physiquement dans son niveau d’énergie – mais elle a également expliqué que Pvolve est une forme physique fonctionnelle qui respecte où votre corps est et vous permet de contourner vos limites actuelles. »
Jennifer a déclaré qu’elle avait commandé l’équipement, avait commencé à diffuser des entraînements à la maison et « est tombée amoureuse du programme et comment cela vous fait travailler dur et fournit des résultats … c’est complètement différent de tout ce que j’avais essayé auparavant, et c’est ce qui m’a donné envie de m’impliquer avec l’entreprise. »
