Mes cheveux de 55 ans se sont améliorés avec l’âge et sont crépus par ce froid hivernal. Tout cela me déprime. Avez-vous des conseils ?
Marielle dit :
La maturité peut venir avec le don de la sagesse, mais il existe également de nombreuses indignités physiques qui fleurissent au milieu de la vie. Vous parlez de vos cheveux. À cela, j’ajouterais des sourcils indisciplinés, des ongles secs et des imperfections étranges. Tout cela ne fait qu’ajouter l’insulte à l’injure. Lorsque je suis en déplacement, je m’aperçois parfois dans un miroir et je recule de surprise. De plus, j’écris cette réponse lors de ce qui doit être le jour le plus misérable de l’année, avec une pluie battante et un vent glacial contribuant tous deux à l’impression que le monde va en enfer dans une charrette à bras. Les journées deviennent peut-être plus claires, mais février est quand même un mois à vivre, cheveux crépus et tout !
Suivez le courant
Mon sentiment général à propos de cette période de l’année est que nous devrions concéder la couche supplémentaire de graisse, adopter des activités réconfortantes et nous rappeler que cela aussi passera. Recherchez ce que nous appelons désormais des « lueurs » – des micro-moments de bonheur ; l’odeur du café, le sourire d’un ami, les perce-neige sortant du sol boueux ou un chien qui vous salue avec enthousiasme. De cette façon, nous pouvons reprogrammer notre cerveau pour qu’il soit plus généralement positif – plus nous le faisons, plus cela devient facile. C’est ce qu’on appelle l’effet de positivité et c’est un cycle d’encouragement !
N’oubliez pas que personne ne le remarque
J’en parle dans mon livre, Briser la ménopauseoù la professeure de psychologie de la santé Jane Ogden rappelle que, même si vous vous sentez gêné par une « imperfection » perçue, il est peu probable que quelqu’un d’autre l’ait remarqué. À cela, j’ajouterais, est-ce que vous vous en souciez ? Elle vous recommande de ne pas vous comparer aux autres et de ne pas vous concentrer sur vos cheveux (ou votre ventre ou votre cellulite), mais de vous rappeler vos jolis yeux, vos seins fabuleux ou vos anecdotes amusantes.
Cela dit…
Quand il s’agit de femmes et d’apparence, mon défaut absolu est « vous êtes assez », mais il faut admettre que les changements physiques qui accompagnent les années peuvent être difficiles à affronter. Après tout, ils rappellent le vieillissement, et il reste encore beaucoup de chemin à parcourir avant de considérer cela comme positif ! Il existe des études montrant que le sentiment d’avoir une mauvaise journée capillaire affecte négativement la confiance, le stress, la productivité et la résilience !
© Getty ImagesFrais de toilettage
De même, je suis conscient que nous nous soumettons à un idéal de beauté patriarcal ; dans un monde parfait, nous devrions célébrer les cheveux sur notre visage et en accepter moins sur la tête. Mais nous ne vivons pas dans un tel environnement, et j’ai quelques recommandations qui ne feront pas sauter la banque. Il existe toute une gamme Philip Kingsley appelée Density, qui réduit la perte, et mes amis ne jurent que par les gammes Osmo, Chämpo et Cornish Seaweed pour la croissance et le volume.
Peut-être devons-nous recadrer ce mois comme un mois au cours duquel nous nous relookons progressivement, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, en recherchant la positivité dans la vie et en nous toilettant progressivement un peu semaine après semaine pour émerger comme de nouvelles pousses printanières en mars, prêtes à affronter une nouvelle saison. Et choisir de le faire pour nous-mêmes, pas pour les autres ou pour une société qui ne nous célèbre pas assez.
Quoi que vous décidiez de faire, pour paraphraser une superbe publicité capillaire : tu le vaux bien.
