Noel Edmonds est une légende de la télévision qui est un nom familier depuis des années maintenant. Célèbre pour être l’hôte du populaire Gameshow, Deal ou aucune affairel’homme de 76 ans a souvent été surnommé M. Saturday Night TV.
Et maintenant, il est de retour sur nos écrans dans sa nouvelle émission ITV appelée Aventure kiwi de Noel Edmondsdans lequel il explore les nombreuses parties incroyables de la vie en Nouvelle-Zélande.
Ses partisans adorent regarder ses émissions, mais son apparence jeune et saine est ce qui fait parler beaucoup de fans de Noel.
© InstagramMaintenant, Noel a partagé dans son nouveau programme les six piliers de son régime de santé pour le maintenir dans une santé optimale au milieu des années 70 dans son nouveau programme.
Noel le décrit comme sa « formule » qui a très bien fonctionné pour lui, et les résultats parlent d’eux-mêmes.
© ITV / ShutterstockLes six hacks de santé de Noel Edmonds pour avoir l’air en forme à 76
Nutrition
La première étape que Noel décrit est la nutrition, et cela semble être une évidence. Tout nutritionniste, expert en santé et médecin dirait probablement que ce que nous mettons dans notre corps est peut-être l’aspect le plus important en ce qui concerne notre santé globale.
Noel ne divulgue pas trop de détails spécifiques sur ce qu’il mange, cependant, bonjour! a parlé aux nutritionnistes et aux pts dans le passé de l’importance des protéines, en particulier lors de l’intégration de l’exercice et de l’entraînement en force dans votre routine de santé (plus à ce sujet plus tard).
Nikkita Hope-Brownpt qualifié et propriétaire de Trouvédit bonjour! Auparavant, cette protéine est essentielle dans une alimentation saine.
« Vous ne pouvez pas développer de muscle sans les éléments constitutifs, qui sont des protéines. Pour donner une métaphore, les protéines sont les briques qui composent le mur, et l’entraînement en force est la brique réelle. Vous ne pouvez pas construire une maison sans les briques réelles ou quelqu’un qui fait le travail de pose des briques – vous devez avoir les deux. »
En bref, une mauvaise alimentation ne peut pas être dépassée.
© Alamy PhotoPuissance tranquille: entraînement en force lente
Noel a également expliqué que, plutôt que des exercices de formation générale en force dans le gymnase, il fait un exercice de «puissance tranquille», qui se fait lentement et tranquillement.
Cela signifie essentiellement qu’avec chaque «représentant», il fera en utilisant une machine à poids, il est lent et contrôlé, ce qui, en fin de compte, augmente la résistance et est bénéfique pour les muscles. Il peut aider à aider la taille des muscles et la force, ce qui est important, en particulier à mesure que nous vieillissons.
Kate Rowe-Hamentraîneur de fitness et fondateur de Posséder votre ménopauseraconte bonjour! Que même si l’entraînement en force est bénéfique à tout âge adulte, il est particulièrement important car nous perdons des muscles plus nous vieillissons. Bien qu’elle soit une ménopause et un professionnel de la santé des femmes, l’argument selon lequel la formation en force est si cruciale est pertinente pour tous.
«Nous perdons naturellement la masse musculaire (une condition connue sous le nom de sarcopénie) et la densité osseuse principalement par la quarantaine et au-delà, donc l’entraînement en force est critique.
« Pour tant de gens, l’exercice peut avoir été considéré comme un avantage esthétique, mais il s’agit bien plus que cela. Cela affecte notre posture, notre métabolisme, nos niveaux d’énergie et notre capacité à rester indépendants à mesure que nous vieillissons.
Eau structurée
Celui-ci peut sembler un peu plus kookier à la personne moyenne. Plutôt que de s’assurer qu’il boit ses huit verres d’eau du robinet par jour comme le reste d’entre nous, Noel boit ce qu’il appelle « l’eau sous sa forme la plus pure ».
Les marques de NOEL et d’eau structurées affirment que la structure moléculaire a été modifiée pour la rendre plus facilement absorbée. Cependant, le jury est sur celui-ci, qu’il ait des avantages scientifiques réels.
Thérapie de champ électromagnétique pulsé
Dans une vidéo qu’il a partagée sur son Instagram, Noel explique que la thérapie sur le terrain électromagnétique pulsé fait réagir ses cellules de manière positive. Après avoir attaché un coussin à sa poitrine, l’appareil génère des impulsions à travers son corps qui, selon les mots de Noel, font avancer ses cellules: « Woo! Maintenant, nous avons une bonne fréquence, maintenant nous pouvons travailler correctement! »
Selon Somavedic, le bien-être est amélioré avec la thérapie en aidant à aider le sommeil, l’énergie et la récupération des blessures. Cependant, il convient de noter que la science et les données ne sont pas concluantes pour informer l’utilisation clinique.
© InstagramAmbiance (visualisation de l’énergie corporelle)
Les deux dernières tactiques ont certainement un croisement. Dans le premier épisode de sa série, Noel partage plus sur sa routine d’ambiance.
Cela implique essentiellement que Noel imagine un résultat souhaité de traitement avec autant de concentration sur les éléments sensoriels que possible. Non seulement cela, mais Noel se trouve sous un lit de cristaux pour aider le processus.
Encore une fois, la recherche est un peu nuageuse sur celui-ci, mais les cristaux semblent faire fureur pour leur «énergie de guérison», donc ils comptent pour quelque chose, même s’il s’agit plus d’une forme de «soins personnels» lâches plutôt que d’une routine de santé soutenue par la science.
© ITV / ShutterstockBONJOUR! Auparavant, a parlé à Amiee Carlton, le fondateur de Liverocks, qui a expliqué pourquoi les cristaux sont si populaires.
«Les cristaux (c.-à-d. Le quartz fumé, le quartz rose, la tourmaline noire, etc.) ont augmenté sur des milliers d’années sous terre. Ils ont chacun une structure moléculaire très spécifique qui fait d’eux ce qu’elles sont. Cette structure vibre et crée une fréquence (repensez à la classe physique).
« C’est cette fréquence qui contient des propriétés de soutien lorsqu’elle est alignée sur notre fréquence personnelle. D’une certaine manière, elle crée un équilibre vibratoire et, par conséquent, un sentiment de bien-être. »
Méditation
Vibe va de pair avec la méditation, qui a un peu plus de recherches pour sauvegarder son efficacité. La méditation a été trouvée par Experts à la Mayo Clinic pour réduire le stress et l’anxiété, ce qui aide à réduire nos niveaux de cortisol.
