Sarah Michelle Gellar a toujours eu! L’homme de 48 ans a ravi les fans d’avoir un aperçu de ses dernières vacances – et cela semblait tout à fait rêveur.
Sarah a partagé des instantanés sur Instagram dans lesquels elle a modelé une série de maillots de bain alors qu’elle trempe le soleil, nageait dans l’océan et saute d’un yacht.
Une image remarquable la faisait ressembler à une fille de Bond dans un maillot de bain jaune ceinturé qui n’aurait pas été à sa place sur Halle Berry. Elle l’a porté avant et semble être l’une de ses favoris.
Sarah est en vacances en Sardaigne et semble passer un merveilleux moment.
On ne sait pas si elle est avec sa famille, y compris son mari Freddie Prince Jr. et leurs deux enfants, ou si elle a une escapade pour filles.
Ses entraînements
Sarah maintient son physique en forme de séances d’entraînement difficiles.
« J’ai ajouté du levage dans ma vie. C’est quelque chose que j’ai toujours évité, surtout en tant qu’acteur », a-t-elle dit Parade. « Vous jouez ces personnages et vous ne pouvez pas être déchiqueté, et vous devez regarder d’une certaine manière. En vieillissant, vous réalisez, en tant que femme, vous devez vous concentrer sur la densité osseuse. Je travaille avec un entraîneur une ou deux fois par semaine pour une véritable formation en force, et j’aime aussi Pilates. »
Alimentation quotidienne
© InstagramDe plus, elle mange une alimentation saine.
« Je m’assure toujours de manger un repas équilibré », a-t-elle déclaré à la sortie. «Vous avez besoin de vos protéines, de vos glucides. Vous devez comprendre ce qui vous donne de l’énergie et ce qui fonctionne pour vous.
« Je m’assure toujours de regarder la nourriture de manière holistique.
© InstagramSarah a des façons sournoises qu’elle parvienne à ajouter des protéines à sa nourriture qu’elle a partagée avec le blog Myfitnesspal.
« J’ajoute du yaourt grec ou du fromage cottage aux smoothies – cela les rend crémeuses et donne un sérieux coup de pouce en protéines », a-t-elle déclaré. « Je vais grignoter des pois chiches rôtis ou des roll-ups de dinde au lieu de chips. »
Elle a poursuivi: « J’ai échangé mes céréales contre de l’avoine ou des œufs riches en protéines le matin et j’adore ajouter des graines de chanvre à tout ce que je peux – Yogurt, des crêpes, vous l’appelez. »
Plans de repas
© InstagramQuant à ce à quoi ressemble son plan de repas quotidien, Michelle l’a cassée.
«Le petit déjeuner est généralement de la nuit d’avoine avec du lait d’amande, des graines de chia, des bleuets et des amandes – quelque chose que je prépare la nuit précédente et que je prends en déplacement.
« Pour le déjeuner, j’adore apporter quelque chose de chez moi – comme une salade, une enveloppe ou mon bol de bouddha avec du riz brun, de l’edamame, des pois, une poitrine de poulet et une vinaigrette à vinaigre de soja. Il tient bien si je ne le mange pas tout de suite.
« Dîner? Freddie est le vrai cuisinier dans notre maison, donc je suis toujours heureux de voler ses restes pour réchauffer sur le plateau. »
