Quand il s’agit de Jessica Alba, elle prend son repos et sa recharge très au sérieux.
L’actrice sait travailler dur et jouer dur, et elle le fait au bord de la plage. Au fil des années, elle a affiché ses abdos athlétiques et ses jambes toniques sur les réseaux sociaux dans plusieurs bikinis.
L’un des Chéri L’endroit préféré de la star est Miami, en Floride, où elle a été vue en février affichant son physique élégant, aux côtés de son petit ami depuis près d’un an, Danny Ramirez. Ci-dessous, nous examinons les photos de bikini incontournables de Jessica.
Le temps d’arrêt de Jessica
©InstagramLa plage est une oasis zen pour la star de cinéma et elle la visite fréquemment.
Elle prend le temps non seulement de nager et de bronzer, mais aussi de pique-niquer, de lire, de méditer, de tenir un journal et bien plus encore, avec l’horizon relaxant en arrière-plan.
©InstagramL’artiste a partagé toutes les façons dont elle donne la priorité à sa santé mentale en 2023 sur les réseaux sociaux, partageant : « Méditer. Prendre soin de soi. Bains sonores. Bouger mon corps. Lire ou écouter un livre. Tenir un journal. Dessiner. Lire ou écrire de la poésie. Passer du temps dans la nature. Se blottir. Écouter de la musique. Soirées dansantes impromptues. Avoir une bonne conversation. Une délicieuse tasse de thé. Prendre un bain. Dormir ! (si clé et qui change la vie). »
©InstagramElle a ajouté : « Quand il s’agit de garder mon mental en bonne santé, je ne fais aucune discrimination, je suis partante pour tout cela ! Ces rituels remplissent ma tasse et m’aident à revenir à moi-même. Ce sont de petits moments où ça fait du bien simplement d’exister. »
La star a déclaré que la pandémie de COVID-19 lui avait appris à quel point la santé mentale était importante, et elle a souligné : « Ce n’est pas toujours facile de se réserver du temps pour soi, mais mettre en œuvre ne serait-ce que quelques pratiques saines dans votre vie peut faire une telle différence dans votre santé mentale/bien-être. »
La routine d’entraînement de Jessica
©InstagramL’entraînement occupe une grande partie du temps libre de Jessica et elle le fait régulièrement. Quelques fois par semaine, elle aime commencer sa journée avec du yoga chaud ou du yoga sculptant.
L’actrice adore changer de routine et suit également des cours de HIIT, d’arts martiaux, de cyclisme, de musculation et de danse, selon son humeur.
©InstagramJessica recherche l’effet naturel de la dopamine après l’entraînement et a partagé : « Pour moi, il s’agit vraiment de ce que je ressens après avoir fait de l’exercice, donc je suis motivée à le faire. Je le fais pour mon état mental, pour me vider la tête », a-t-elle déclaré. Cosmopolite.
Quant à son alimentation, l’actrice mange sainement tout au long de la semaine puis le week-end, elle se laisse aller et fait des folies sur son appétit.
Elle a révélé à Santé des femmes: « Quatre jours par semaine, j’essaie de manger végétal et je ne bois pas d’alcool. Vendredi, samedi et dimanche, tous les paris sont ouverts. Cela me semble être de la modération. »
